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インターバル朝練

 何か「マンネリ」な朝練・・・ って考えて 「何か違うことしようっ!」って思いました。

 そこで今日は「全開・クールダウン・全開・クールダウン・・・・」を繰り返すことにしてみました!! やってみたら・・・ 死にそうにしんどい・・・ 足が回らなくなるまでとりあえず全開走行+2分だけクールダウン また全開・・・

 ちょっと仕事に支障が・・・ 今日のロードバイク「しまうま:COLNAGO ARTE」のメーター表示 Mx 58.5km  Av 29.1km  Dst 34.57km  Tm 1.11.11

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