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    お腹パンパン

    最近 お腹の調子が悪い
    つねに「ガスが溜まっている」感じ
    もうパンパン(笑)
    190507-01.jpg


    調べてみた

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    これがイイらしい
    190507-02.jpg


    少し前から 自覚症状はあったが
    ガスが溜まりすぎて膨満感となり
    痛いぐらい お腹が張る・・・


    ガスピタンの効果は
     1. お腹の中のガスだまりを潰す
     2. ガスの発生を抑える
     3. 腸の調子を整える
    らしい

    でも
    根本的には
     1. 肉ばかりではなく野菜・乳酸菌食品もしっかりと食べる(善玉菌を増やす)
     2. 睡眠をしっかりと取る(自律神経のバランスを整える)
     3. 適度な運動をする(腸の運動を促す)
     4. ストレスを溜め込まないようにする(お腹の動きが悪くなるため)
    らしい・・・ 

    やばいねぇ・・・
    自転車に乗ろう・・・

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    【第3類医薬品】ガスピタン 36錠
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