睡眠の「質」

    私:しまうま は 睡眠は時間の無駄と思っている
    寝ないで生きれたらイイのにと思っている

    ここ5年ぐらいは 平均3~4時間しか睡眠を取らない生活をしている
    でも この歳になって
    寝ないと 疲れが取れなくなってきた

    睡眠も 仕事と同じく「質」の問題では?と思い
    全く気にもしていなかった寝具を変えてみた
    お決まりの 低反発マクラ

    でも 何より良かったのが これ↓
    161108-01.jpg
    「ココナッツファイバー マットレス」
    天然ヤシの実の繊維で出来ているのでナチュラル
    通気性に非常に優れているのでムレない
    適度に固めなので 腰を気にするアスリートにはイイ

    でも・・・
    おかげで心地良すぎて 「朝、起きれない」


    興味のある方はこちら↓
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