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睡眠時間の短縮

初めて 2カ月ぐらいになる「多層性睡眠」

少し慣れてはきたが・・・
夜は 基本的に4時間睡眠
昼寝30分 夕方寝30分 合わせて5時間
何とか大丈夫なレベルになった・・・

さあ これ以上の短縮は可能かな?
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