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Stripes ロードバイクでの奮闘記

多層性睡眠

2015/09/16
未分類
睡眠形態の変更に取り組んでる　私：しまうま
夜のメインの睡眠をなるべく4時間程度にして
昼と夕方に「昼寝」をしている

昼の睡眠は　ほぼ必ず取れるが
夕方は仕事の都合であまり取れない
それでも極端な睡魔には襲われず　どうにか過ごせている

早起きで　早朝からWeb業務が出来るので結構効率がイイ
ルーティン的な単純業務は夜にして
新しい仕事を朝にするようにしようと思っている

でもでも・・・
根本的に普通の人は　ここまで睡眠時間を削る必要性がないか・・・？　って思う
私の様に「普通ではない人」にはおすすめです

熟睡には　イイまくらも重要！
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