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オルニチン

最近、疲れが取れない・・・
認めたくはないが、現実的に若い頃と同じトレーニングは体がもたない・・・
また、酒が翌日に残る・・・
飲酒の量も今夏以降は減らす努力をしたが
逆にストレスが溜まるので
適当には飲むようにしているが・・・

そんな時、ふと目に留まった「オルニチン」
141014-01.jpg
早速 試してみることにした
効果はどうなのか? 疲労回復に期待しよう



- - - オルニチンのうんちく- - -

「オルニチン」は肝臓の働きを保ち疲労回復をもたらすアミノ酸で、
日常的に口にする食材にも微量ながら含まれている。
141014-02.png
体内のアミノ酸の多くがタンパク質の中に存在するが、
オルニチンはそれとは異なる「遊離アミノ酸」と呼ばれるものの一種で、
血液に溶け込んだ状態で体内を巡り、
肝臓では有害物質であるアンモニア解毒を担うなど重要な働きを担っている。

オルニチンを口から摂取すると、腸で吸収され、肝臓や腎臓、筋肉などに運ばれる。

肝臓にたどり着くと、「オルニチンサイクル(尿素回路)」
というアンモニアを代謝する経路で働き、アンモニアの解毒を促進。
アンモニアは生命活動のエネルギーとなるATPの産生や、
脳を動かす主要なエネルギーであるグルコースの生成を妨げる物質なので、
その解毒を助けることで、スムーズなエネルギー産生にも貢献している。


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