登らないとダメですか?

    朝は 通勤+朝練
    夜に会社⇔大阪市内⇔自宅
    これで合計70〜80km程度
    結構 しんどい
    150331-10.jpg

    さらに
    先週から そろそろシーズンだし
    登らないとダメかな?って思い
    朝の練習コースに ちょっぴり登りを入れている

    でも
    やっぱり 登れない私:しまうま
    通勤用(貧脚用)スプロケCS-5800の11-28Tの
    一番軽い28Tを多用している
    150331-11.jpg

    ほら
    擦れて こんなになってる
    150331-12.jpg

    ガラケー

    時代遅れネタ 第2弾

    会社の社用携帯が機種変更された
    でも・・・
    また ガラケー
    150331-04.jpg
    ファミレスのレジの横によくある
    子供騙しのおもちゃコーナーにありそうなモノ・・・
    150331-03.jpg
    なぜガラケーなのか?
    経費面でしょうね

    KOKUYO Campusノート

    時代遅れネタ 第1弾

    本業の会社は「超アナログ」
    PCの画面で見ればイイものを
    わざわざプリントアウトしている方が多い・・・

    データで残せばイイものを
    「ノートに書け!」と指示される
    いつの時代なの?

    だから このKOKUYO Campusノートが
    非常に活躍している社内
    なので このノートを見るのがイヤだ
    150331-05.jpg

    今の時代なら タブレットPCか iPadでしょ

    練習 強化

    昨夜は 本業の仕事が早く終わったので
    夜練をがんばった
    ・・・といっても60km程度走っただけ
     (朝練込みで80kmぐらい)
     
    朝起きても疲れが残っていたが
    朝練も頑張ってみた
    150331-01.jpg

    日差しも「春」なので
    150331-02.jpg
    そろそろ練習強化しないと・・・
    と焦る 私:しまうま でした

    お酒の量

    最近 酒が「抜けない」・・・
    そんなに飲んでいないのに翌日に酒が残る
    家族の女性陣からは 特に「匂い」が残ると
    大バッシングを浴びている

    やはり 齢と共に酒も弱くなるのか?

    嫁は基本的に家では飲まないので
    相手がいない独り飲み・・・
    本来 楽しく飲むものではないのか?
    150330-01.jpg
    酔う為に飲んでいる?


    シーズンインしてしまったので
    酒の量を減らして 練習量増やすかな

    堺浜クリテ③

    それにしても
    このプロ選手の「引き」は強烈です
    150329-04.jpg
    アベレージ50km/hですか・・・
    150329-05.jpg
    あれ・・・?
    3番手は?
    安原監督?
    150329-06.jpg
    骨折してますよね・・・

    堺浜クリテ②

    この大雨の中ですが
    Race in the rain
    コースは割と安全です
    Have safety is ensured

    一応 こんな奴が頑張ってくれてます
    He is working hard
    150329-02.jpg
    バイク?審判「坂バカ岡林」
    Roadbike? Moterbike? Umpire Okabayashi?

    そういえば・・・
    Now that you mention it
    昔は こんなに カッコよかったんですが・・・
    He was strong
    150329-03.jpg

    大きな落車事故なくよかったです

    堺浜クリテ①

    今日は Cリーグ「堺浜クリテ」に行きました
    Today I went to the 「C league」  「SakaiHama Criterium」

    でも・・・
    But・・・
    朝から「雨」
    It was raining in the morning
    でもでも・・・
    But・・・
    今回は走る訳ではなく
    I do not compete in the race
    本業のFOOTMAXソックスの販売
    I sell socks FOOTMAX
    150329-01.jpg
    雨で濡れたシューズに
    FOOTMAXの足裏スベリ止めが効きます

    DANCE of F

    DANCE of F

    日産派ですが・・・
    画像的にはカッコイイです

    飲み過ぎ ビール腹

    最近 本業の仕事で部署替えがあった
    おかげで帰宅時間が早くなった

    おかげで晩酌のビールの量が増えた・・・
    デブ まっしぐら

    こんなビールなら
    肥えずに 速くなるのか?
    150326-01.jpg
    エティックス・クイックステップのビール「デ・ビエ・ベロ」
    150326-02.jpg

    弱虫ペダル

    自転車乗りの「くせに」・・・
    見たことがなかった(読んだことも)

    別に拒否していたわけでも 何でもないが
    ただ見たことがなかった
    先日、子供達とDVDを借りに行って
    5枚で1000円だったが、子供達が3枚でイイというので
    何となく「弱虫ペダル」の1・2を借りてみた

    これ 面白いやん・・・って思ってしまった
    YouTubeで毎晩少しずつ鑑賞中

    おかげで寝不足

    そういえば・・・
    信号スタートのダンシング中
    並走の車のおねいさんに
    「まきちゃん!」って叫ばれた事があった・・・
    やっと その意味が分かった
    150325-01.jpg

    寒の戻り The return of cold

    寒の戻りか
    The return of cold

    寒い
    I'm so cold
    週末はポカポカ陽気だったので
    Since the weekend was the spring
    反動が特に辛い・・・
    So painful・・・

    朝の通勤ライドなんか・・・ ペンギンになった気分だ
    When the morning commute I feel that became Penguin
    20120802_3042403.jpg

    そういえば
    私:しまうまの 冬用ジャージは
    ペンギン似・・?
    121230-01.jpg

    休日のダメージ

    昨日は 子供達を連れて近所の「錦織公園」に行った
    あまりにイイお天気だったので
    嫁のママチャリの後ろにナナちゃんを乗せて
    風花・萌花には自分の自転車に乗らせて行った

    普段 ロードバイクでは何ともない坂が・・・
    激坂のような感じだった

    ママチャリ自体が重い上に
    ナナちゃんを後ろに乗せて
    さらに「フラフラするからダメ!」と
    ナナちゃんにダンシング禁止令を頂き・・・
    割と脚にきた

    おかげで今朝の朝練は調子悪し

    しまうまジャージ

    今朝のこと

    昨夜 飲み過ぎたので
    嫁に「酒臭い」と言われた・・・
    酒抜きに 朝練へ行った

    久々に着てみた しまうまジャージ
    5st_24.jpg
    普段 普通のジャージで走ってても
    当然 声を掛けてくれるサイクリストはいないが・・・
    このジャージを着ていると
    話しかけてくれる方が多々いる
     
    でもでも・・・
    速くないと視線が痛い

    「あの時の鈴鹿で一緒に走ったよ」という方もいた
    たまには 緊張感も必要かな

    ショルダーバイク

    ショルダーバイク?
    150321-04.jpg
    別に担がなくってイイんじゃないの?
    150321-03.jpg
    訳の分からないフレームは?だが

    この駆動方式
    150321-05.jpg

    このハンドル内臓ライト
    150321-06.jpg
    斬新です

    ナナちゃんのヘルメット

    今日はイイお天気

    ナナちゃんと散歩
    田んぼも お花で真っ白
    150321-01.jpg

    これはナナちゃんのヘルメットらしい・・・
    150321-02.jpg

    時間の感覚

    私:しまうま は基本「早起き」
    加齢のせいもあって・・・? きっちり定時に目が覚めてしまう・・・
    目覚ましいらず

    朝は 練習+通勤
    ある程度の強度で走ってから
    通勤路の幹線道路でクールダウンする
    同じ経路を通る限りでは さほど時間はブレない

    だが・・・
    最近 練習量を戻しつつあるが
    予想時間より「早く」到着することがある・・・
    週初めには割と早めについた
    150320-01.jpg

    ところが今朝
    同じ時間に家を出て、同じ経路だったのに
    より早く到着した
    150320-02.jpg

    脚が戻ってきてイイことなのか?
    時間の感覚がズレてダメなことなのか?

    関係ないが・・・
    何て古い時計なんだ・・・
    150320-03.jpg
    ちなみに
    私が「ゼンマイ」を巻いていますが・・・

    ゴーストバイク GHOST BIKE

    ゴースト・バイク
    その名の通り、天に召された自転車のこと
    150319-11.jpg

    真っ白な自転車がチェーンで括り付けられた場所は、まさに持ち主が亡くなった場所
    150319-13.jpg

    その人には大切な家族や友達がいて
    持ち主の亡き後、その自転車を白く塗って花や追悼の言葉と共に置いた
    それで、ゴースト・バイクと名付けられたそう
    150319-12.jpg

    今日の通勤時
    大きな事故を見た
    気を付けよう
    私:しまうまの真っ黒なバイクが
    真っ白にならぬ様に・・・

    雨天ライドの筋肉痛

    雨天ライドの後
    何故か? 筋肉痛になる?
    特に上半身

    たぶん
    150319-01.jpg

    150319-02.jpg

    150319-03.jpg
    こんなところで 滑るので
    体に力が入るのか?

    ダメですねぇ こんな程度のマシンコントロールじゃあ・・・

    ヘルメットのデザイン

    私:しまうま は通勤用にはロード用ヘルメットを あまり使わない
    もしもの時の強度の問題もあるが
    冬は エアインテークの無い エクストリーム系ヘルメットのほうが
    暖かい

    マットブラックの こんなヘルメットだが・・・
    131111-01.jpg

    この子供用ヘルメットのデザインがイイ
    150318-04.jpg

    150318-06.jpg

    150318-05.jpg
    ペイントしてみるかな・・・

    今日の歩数 Today's number of steps

    今日の歩数は19538歩 
    Today's number of steps is 19538 steps
    今日の歩行距離は15.43km 
    Today's walking distance 15.43km
    歩き過ぎ・・・?
    Just to walk・・・?
    150317-04.jpg

    濃霧通勤 Dense fog in commuting

    今朝の通勤は ものすごい濃霧だった
    I was dense fog at the time of commuting
    いつもの河川敷のサイクリングロードに向かったが
    I tried to Toolo cycling load of riverbed
    あまりの濃霧に前が見えず断念
    I gave up
    150317-01_201503172113122da.jpg

    幹線道路を使ったが・・・
    I was passing a main road
    150317-02_201503172113136df.jpg
    このとおり大渋滞
    Road is hard congestion

    会社に到着して
    I arrived at the company
    バイクを見ると
    Bike is dirty
    空気中の水分が多かったのか
    ブレーキダストが・・・
    A lot of dust to adhere to wet
    150317-03_20150317211314560.jpg

    ほどけない靴紐

    シューズファスナーシステム「ヒッキーズ」
    150317-01.jpg

    靴をスムーズに着脱できるスリップオンタイプに変身させる
    これイイかも
    150317-02.jpg
    自転車シューズの こんな街乗り用につけたら
    どうですか
    150317-03.jpg



    購入するなら↓

    レース前に皆で和田選手のことを思って黙祷してくれた

    「レース前に皆で和田選手のことを思って黙祷してくれたので、それをしっかり心に刻んでスタートできました」
    昨日の「Jプロツアー」の今季開幕戦「JBCF宇都宮クリテリウム」の勝者:窪木選手の言葉
    150316-01.jpg

    安原監督の言葉
    われわれの商売は日頃からこういうことがあると覚悟をしておりますが、
    実際に起きてみると、やっぱり悔しさ、空しさ、残念さ、言葉では表現できません
    日頃、気軽に乗っている自転車には、こういう危険が伴うと、和田選手が知らしめてくれたような気がします
    150316-02.jpg
    本当に そう思います

    今回のレースでも大きな落車が2回もありました
    150316-03.jpg
    油断しないで 気を引き締めて乗ります

    春 近し Is close to Spring

    庭の花が咲いてきた
    Garden flowers have been blooming
    150314-07.jpg

    150314-08.jpg

    春 近し
    Is close to Spring

    歩数 Number of steps

    会社で部署が変わった
    I department has changed in the company

    普通では当たり前かもしれないが・・・
    自分のデスクが頂けた
    現場ではなく管理的な部署になったが
    工場と事務所を1日中往復している
    Common and it might be obvious, but I have own desk
    I got to change in administrative departments from the factory in the company
    I'm back and forth throughout the day factory and office

    なので
    毎日どれぐらい歩くのか 測ってみた
    今週の平均は17413歩
    これって多いのが?どうなのか?
    So
    I tried measured or walk much every day
    I walked 17,413 steps on average this week
    I do not know how little many

    でも 脚が非常に疲れる
    特に足の裏が・・・
    こんな靴でも履けば楽なのか?
    Very tiring legs
    Especially sole・・・
    Is it comfortable if brush in such shoes

    150314-01.jpg
    Rick Owensとadidasのコラボ「adidas by Rick Owens」の「Spring Blade High」
    ソールにハイテクポリマー素材で形成された16枚の高弾性ブレードを搭載
    アッパーはメッシュとカウレザーでボクシングシューズみたい

    欲しいけど高い・・・
    購入はこちら↓

    しまうま在庫品 シマノ FH-T660

    これも 勢いで買ったが・・・
    使わない・・・

    シマノ FH-T660
    150312-06.jpg

    8速 9速対応なので
    今となっては「古い」かな・・・
    150312-07.jpg

    買って頂けるなら
    ⇒こちらをクリック

    しまうま在庫品 シマノ BL-M575-W

    昔 MTBを組もうと思って買った・・・

    でも
    使いそうにないので・・・
    誰かいりませんか?

    シマノ BL-M575-W
    150312-03.gif

    箱壊れてるけど
    新品です
    150312-04.jpg

    買って頂けるなら
    ⇒こちらをクリック

    飲酒運転

    自転車による交通事故が全国的に問題化しているらしい
    特に飲酒運転
    そこで、昨夜、大阪では65カ所で自転車の飲酒検問が実施されたらしい
    150312-01.jpg

    今後、警察は、悪質な自転車運転者の取り締まりを強化するらしい
    3年以内に2回以上摘発された運転者には罰則があるらしい・・・

    飲んだら 歩くかな・・・
    150312-02.jpg

    波の威力

    あの震災から4年

    個人的に 私:しまうま にとっては10年ぐらいに感じるぐらい
    しんどい4年だった
    でも
    被災地の方々は 私とは比較にならないぐらいに苦しい4年だったに違いない

    そんな中
    ふと 会社で話していて思った事がある

    津波の威力
    普通の人間には分からないみたい
    「波」の威力が
    若手社員がサラッと「泳いだらイイのに」って言った
    波にもまれて ボトムに叩きつけられたらどうなるか?
    海で こんな波(波というか下のサンゴ礁ね・・・)見たら
    背筋が寒くなる・・・
    150312-09.jpg
    ドルフィンで潜ると
    その光景はさらに恐ろしい・・・
    150312-10.jpg
    これに叩きつけられると
    大根おろしで削られた様になる

    でも・・・
    津波のボトムは アスファルト
    家 自動車 その他人工建造物
    150312-08.jpg
    これをくらって 意識を失わず動けたら奇跡

    被災地の皆様
    頑張って下さい
    痛みを経験して 乗り越えた人間は強いと思います

    カップヌードル トムヤムクンヌードル

    カップヌードル トムヤムクンヌードル
    150310-04.jpg
    食ってみた

    2014年4月に発売するも
    当初の予想を大幅に上回る売れ行きを記録し
    一時的に販売休止せざるを得ないほどの人気を集めた商品らしい

    確かに・・・
    本格的です 辛い
    150310-05.jpg
    魚介をベースにココナッツミルクを利かせた濃厚な味わいのクリーミーなスープ
    レモングラス、ライムリーフを加えた爽やかな風味の別添「トムヤムペースト」

    帰りの自転車通勤の寒さが
    吹っ飛びました
    ぬくもります

    三寒四温

    今朝は
    何か「凛とした」寒さだった

    気持ち良かったから
    朝練の調子も良かった

    会社の塀越しに見える花も綺麗だった
    150310-01.jpg
    自転車にもイイ時期か
    150310-03.jpg
    三寒四温か・・・

    今晩は寒いという予報だったが
    見事的中
    150310-02.jpeg
    寒い・・・
    帰りは雪でした

    和田選手 安らかに・・・

    マトリックスパワータグに所属する和田力選手が
    事故で逝ってしまった・・・

    私達がサポートしている選手が
    こんな事になるなんて
    22歳という若さで

    150309-01.jpg
    このアタックも もう見れないのか
    和田選手 安らかに・・・

    1本ブルホーンバー

    オーダーカーボンフレームの老舗のアマンダ
    既存の物にとらわれない、自由な発想の物づくりがスゴイと思う
    150307-03.jpg

    これもスゴイ発想
    1本ブルホーンバー
    150307-01.jpg
    片方外れたの? って感じだが・・・
    こうやって使うらしい
    150307-02.jpg


    刀を握るのと同じで
    力が入れ易いのか?
    150307-04.jpg
    日本人向け?

    引きずり回せ

    周囲を引きずり回せ

    引きずるのと引きずられるのとでは
    永い間に天地のひらきができる

    150306-01.jpg

    自分主導で引くんだ
    ストイックに
    全身全霊を込めて

    遊び心

    最近 想う

    私:しまうま は
    自転車に「速さ」だけを追い求めてきた
    速い=美しい
    これは真実
    150304-08.jpg

    でも 最近 感じる
    速い以外の 美しさ もある
    150304-06.jpg

    150304-07.jpg

    頭デカい?

    新型形状タイムトライアル用エアロヘルメットがMETから登場
    「ドローンHES」
    150304-01.jpg
    150304-02.jpg
    150304-03.jpg
    前作に比べ、ヘルメットの幅を大きくとることで
    TTポジションにおける首周りの整流効果を向上させている
    結果、50/km走行時に10wの抵抗を削減出来る
    吸湿・発散性能の高いCOOLMAパッドと
    前面のベンチレーションホールで内部を快適に保つ

    でも・・・
    頭がデカく見える・・・
    150304-04.jpg

    チームTTでは
    なお 気持ち悪い
    150304-05.jpg
    後ろのモーターバイクのメットと
    大きさ変わらん?
    買うなら こちら↓をクリック

    結婚記念日

    3/3は 私:しまうまの結婚記念日
    結婚して25年目になる

    貧乏を極めているので
    記念のプレゼントすら出来ない
    本当に心配と、苦労ばかりかけている

    今年は
    嫁と 家族が 楽しく過ごせるように
    がんばります

    バニーホップ

    私:しまうまのバニーホップは・・・
    歩道の縁石の高さがマックス
    badroad0021.jpg
    この高さでも引っかかる情けないテクニック
     
    ベルギーのシクロクロスシリーズ「ソウダル・クラシック」
    前座のバニーホップの高さを競う「CXハイジャンプ」
    見よ この高さ
    10998868_853158211414072_6341004085075265500_n.jpg
    更に 斜めに飛ぶ・・・
    IMG_9041.jpg

    凄い

    NOTEの後足

    NOTEのセッティング

    「HR12DDR」
    このエンジンは低速トルクをさほど必要としない通常走行時にはミラーサイクルエンジンのみで低燃費化
    加速時などココ一番トルクが必要な時にはエンジンの回転数に合わせて電動クラッチでスーパーチャージャーを「ON/OFF」する
    これにより、たった1.2リットルの わずか3気筒で14.5kgm/4400rpmのトルクを絞り出す

    結構 面白いので
    峠を走ってみた

    脚が「バラバラ」
    前後の配分が・・・
    特に下りで 滑り出しの挙動が 跳ねる

    試行錯誤の結果
    こうなった 何か・・・
    リアが上がった?様な気がするが
    150228-01.jpg
    検索フォーム
    プロフィール

    Stripes:しまうま

    Author:Stripes:しまうま
    クロモリ ロードバイクに乗っています

    毎日、通勤60km頑張っていますが・・・
    ファンライドです

    仕事は 引越屋してます

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