2011年11月 - Stripes

足が・・・　ダルい・・・ 2011/11/30 練習続きを読む

昨日も　新規コースの試走[E:dash] 　おかげで・・・足が・・・　階段登るのも辛いぐらい[E:sweat01]... 続きを読む
ORCA　の　ハイサイド 2011/11/30 通勤続きを読む

今日の通勤復路のこと　いつも通り　遠回り経路で帰宅駒ヶ谷の下り　珍しく前方を走行する自転車こんな真っ暗な道なのに・・・パスして下りに差し掛かった時　後ろに付いてきますあれ？　知らない間に　2台になってます？　下りきった所の交差点の左コーナーグレーチングの溝ブタがありますが　いつも通り全開何と！後のオルカ2台がついてきます！　ｵｫｫｰｰｰ!! w(ﾟﾛﾟ;w(ﾟﾛﾟ)w;ﾟﾛﾟ)w ｵｫｫｰｰｰ!! グレ... 続きを読む
スギノ Cyclocross chainring PE130S　のうんちく 2011/11/29 パーツ続きを読む

しまうまが装着したのは　「スギノ Cyclocross chainring PE130S」　シクロプロレースを想定した　P.C.D.130mmクランク専用アウターチェーンリングで歯数は46Ｔシクロプロレースでは定番の46-39Tですが、インナーチェーンリングは38Tも選択可能互換チェーンは　SHIMANO 10/9Speed SRAM 10Speed互換クランクは　SHIMANO/SRAM等のP.C.D.130mmクランク　以前に使ったことがある　通常の「PE130S」とはかなり差がある... 続きを読む
練習コースのトレース 2011/11/28 練習続きを読む

昨日　坂バカ岡林+ディケード前田　で開拓した　しまうま練習コース　今晩　完全にトレースしてみた ①.　イージーな平坦基調「周回練習」コース　これを5周　まあ　楽過ぎるかな・・・？　でも　初心者レベルでエエかもね ②.　登坂「下ハン+シッティング縛り」コース　1往復　これは　はっきり「キツイ」　最後の登りはヤバい ③.　登坂「ダンシングオンリー」コース　1往復　ダンシングを5回ぐらいやめました・・・　... 続きを読む
クリスマス準備 2011/11/27 続きを読む

クリスマス・ディスプレーの買い出し　　でも・・・この方と一緒では・・・　ゆっくり見れません・・・　　あまりの　凶暴さに・・・お店のおねえさんがお菓子くれました[E:sweat01]... 続きを読む
スギノPE130SのFC-7900互換性 2011/11/27 パーツ続きを読む

昨日　装着した　しまうまのLSD用「スギノPE130S」 DuraAceの7900クランクにインナー＝StrongLight 39T　アウター＝スギノPE130S 46Tを装着した装着には　スギノのダブル用チェーンリングボルトを使った　今日の練習で実戦初使用　多少の調整が必要でしたが平地の45km/h巡航も山岳の高負荷も　問題無くこなせた　変速フィールも　変速落差が46-39Tということで少ないせいもあってか純正53-39Tと差が無い ... 続きを読む
早朝の襲撃 2011/11/27 練習続きを読む

今朝も練習相手が少なそうな感じ・・・そこで　坂バカ岡林と早朝からメンバー自宅を襲撃今日のターゲットはディケード前田宅寝ぼけて出てきた[E:sleepy] 　　昨日の　Euro練　をお手本に　しまうま練　を組み立てようと目論んでいる ①.　イージーな平坦基調「周回練習」コースの開拓 ②.　登坂「下ハン+シッティング縛り」コースの開拓 ③.　登坂「ダンシングオンリー」コースの開拓　今日はこのコース開拓を3人... 続きを読む
石川河川敷 2011/11/26 続きを読む

夕方から仕事でしたが合間に　風花・萌花と河川敷でボール遊び気持イイ　... 続きを読む
今年は本気で「LSD」やろう！ 2011/11/26 ロードバイク：　メンテナンス続きを読む

今日　他チームの練習で刺激を受けたやっぱり　みんな「強くなろう！」って必死に練習してるそれぞれに工夫してメニューをもってる自分達なりに努力してる　そこで　しまうまの今冬のメニューは「本気でLSD」　だから　機材も変更　それが　これ↓ 　スギノ　PE130S P.C.D.130mm の46T 　クランクはシマノ7900 スギノ：チェーンリングボルト：ダブル用を使えば普通に装着出来ました　ディレーラ... 続きを読む
他チーム練習へのおじゃま 2011/11/26 練習続きを読む

今日は　坂バカ岡林と奈良「Euro Works」さんの　練習に参加させて頂いた 1部練は　平坦周回コースでの集団走行練習うちのチームとは違い約20名程度の人数での練習　うらやましい[E:sweat02] 徐々にペースを上げ　仮想ゴールでのスプリント練習　 2部練は　登坂練習ギアを53T-19Tに固定して激坂を全開ダンシングでもでも・・・ダンシングすると骨折箇所が痛いしまうまには・・・　 3部練は　登坂「下ハン+シッテ... 続きを読む
こわいウサギ 2011/11/25 続きを読む

風花ちゃん作「こわいウサギ」らしい　うぅぅぅん　[E:sweat01]... 続きを読む
ロードバイク足先寒さ対策 2011/11/25 続きを読む

おっさんになって血行がわるくなったからか？ボロボロのシューズカバーをしつこく使っているからか？足先の寒さが辛い　しまうま・・・　そこで　こんなことをしてみた古い靴下（これは野球用のアンダ―ソックス　非常に強いし暖かい）　これを　こんな風にカット[E:hairsalon] 　履いてみた　おぉぉぉ　エエかもならば　もっと暖かそうな　ウールソックス今日は　これで帰ろう[E:heart04]... 続きを読む
新しいシューズカバーが欲しい 2011/11/24 ロードバイク：　グッズ続きを読む

しまうま　のボロボロ・しゅーずカバー　 2シーズンの酷使でこんな感じ　新しいのが欲しいでも金がない・・・[E:dollar]... 続きを読む
昼過ぎまで走ると・・・ 2011/11/24 練習続きを読む

昨日は　用事が目白押し[E:sweat01] 時間が取れないので　朝早めから単独練習久々に「天野山周回コース」に出かけました　最近　通勤ライドメインで練習らしいことは殆ど出来ていないので・・・　でも思い返すと　数年前は　今日と同じく7：00集合（出発）で朝練してた普通の社会人は、時間に制約があるので有効に時間が使えるように　ロングで走って　早朝～昼過ぎまで走ると・・・嫁の怒りをかいますから... 続きを読む
冬ですかぁ？ 2011/11/22 通勤続きを読む

今日の　通勤往路あまりの寒さにビビった　しまうま・・・　遂に　防寒アウターウェアに手を出した次は　シューズカバーやね・・・... 続きを読む
iPhone4S　イイねぇ 2011/11/22 続きを読む

あまりに動作の遅い　しまうまiPhone3G 先日　トドメを刺すように　ロード乗車中にバックポケットから落としてしまった・・・多少不具合があったので　SoftBank へ　何気に　キャンペーンに乗ってしまった[E:sweat01] iPhone4S　　速い！しまうま　と　サイボーグ　ぐらい差があるかも・・・... 続きを読む
ブレーキの「ト―調整」 2011/11/21 ロードバイク：　メンテナンス続きを読む

先週の土曜日の大雨・・・当然　自転車通勤だった　しまうまもう・・・　絶句するぐらいの大雨+強風だった　ところでこんなコンディションでロードに乗ると　見る見る減る「ブレーキシュー」愛機Coppi Swordのフロントブレーキはこんな感じ　何で？　斜め？トーイン調整してるからしまうま　は布ガムテープを挟んでクリアランス調整してます　トーインはブレーキに強度が無かったころの調整方法という意... 続きを読む
温州みかん 2011/11/18 続きを読む

萌花ちゃんが　川西幼稚園から　「みかん狩り」に行ったあいにくの雨だったが　城山オレンジ園で「山のおやぢ」と遊んだらしい楽しかったらしい[E:shine] 　　楽しいよココ　みかん　おいしかった... 続きを読む
ローラー台は嫌いだぁぁ 2011/11/17 ロードバイク：　グッズ続きを読む

いよいよ寒くなってきた[E:snow] まあ　今迄が異常に暖かかった反動で　より寒く感じるそろそろ　冬支度しようかなぁ　そういえば　今朝は「ツーキニストMTB」達には1台も出会わなかったやっぱり　みんな冬眠するのかな　　冬の練習＝ローラー台ディケード前田も　凝っているみたいだが・・・しまうま　は大嫌いなので　レースのアップ以外では乗りません・・・真冬でも　実走主体だから　大丈夫　　新型... 続きを読む
LSD通勤 2011/11/16 通勤続きを読む

今日から　「インナーオンリー」LSD開始[E:dash] 　朝　起きたら　寒い・・・濡らしたマスク付けて　行きます要するに　筋肉の強度向上＜心肺機能の向上　でもね・・・こんな隙につけ込む様に朝の通勤路でツーキニストMTB達に　絡まれます・・・　危ないし・・・　面倒くさい・・・　しまいに　こいつみたいに　インナー50Tとか使うぞ... 続きを読む
懐かしい？　珍しい？ 2011/11/15 続きを読む

ふと　会社にあったモノ　しまうま　の勤務先は創業昭和初期良くいえば「歴史がある」　悪くいえば「古い」　だから　こんなモノが沢山ある　竹定規　うちの子曰く　「定規＝プラスチック」　　荷札雑貨屋さん　なんかで　レトロ風に使っているところは見るが・・・本当に業務に使ってる・・・　　そろばん電卓使えよ・・・　PCで計算してくれ・・・年配のパートさんが　実使用している... 続きを読む
カラスの　たまごにいちゃん 2011/11/14 続きを読む

萌花ちゃんが借りてきたきた絵本「カラスの　たまごにいちゃん」これ　楽しい　　　　　なぜか　我が家では　本読みは　しまうま　の担当？... 続きを読む
連続写真特集3 2011/11/14 続きを読む

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連続写真特集2 2011/11/14 続きを読む

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連続写真特集1 2011/11/14 続きを読む

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絡みつく　MTB　＆　ピスト 2011/11/14 通勤続きを読む

今朝は　二度寝[E:sleepy] 　最短コースで通勤　沢山の　ロード・クロスバイク・MTB、少ないけどピスト絡んでくるんですよぉ途中の幹線道路R309号なんか　しまうま　の後ろに鈴なりに繋がってます　それがまた　危険なんです・・・フラフラだから[E:dash]... 続きを読む
完全休養日 2011/11/13 続きを読む

今日は　自転車に　触れてません 1mmも乗ってません　菜花とこんな事して遊んでました... 続きを読む
枚方遠征 2011/11/12 練習続きを読む

今日は　枚方に呼び出されたコンタドール藤井に　久々すぎて　彼がどんな強度の走りだったか忘れてしまった　確かに ↓この時は　辛そうだったが↓ 　バラッキを一緒に走った　　久々　なので　「どうだろう？」と心配したが・・・和束の上りを　「軽く登るだけですよぉ」　って騙しやがったしんどかった・・・[E:sweat01] 帰り道も　幹線道路を40km/h以上で巡航させられた・・・[E:sweat01] 　ただ・... 続きを読む
どこに誘導するねん 2011/11/11 通勤続きを読む

今日の通勤復路　前方に道路工事誘導に従って止まります多分　あまりにライトが明るいから　モーターバイクと間違ったと思う　「あ・・・　自転車はあっちに行って」歩道を行くと　大きな穴通れません　当然戻って　おっさんのヘルメットのあご紐つかんで連れて行きました「どこ　通るねん」「・・・」　交通整理の仕事を舐めてる　このおっさんアルバイトだから？ちゃんと　しろよ　仕事やぞ... 続きを読む
激烈　インターバルトレーニング 2011/11/10 続きを読む

今日は　仕事でトラブル満載がぁぁぁ・・・　だから　雨の天気予報に挑戦して遠回り奈良寄り道通勤　南河内グリーンロード全開登坂中　カサカサ出てきたよぉ　天然ワンワン　いつも通り　追いかけられます⇒逃げますでも　　いつになく　いつまでも　追いかけてきます？相手は　この子　この道　ヤバいよねぇ普通に沢山の動物がいます　おぉぉぉ　エエトレーニング... 続きを読む
締め出され　縞馬 2011/11/09 続きを読む

昨夜　帰宅後家の鍵を会社に忘れた事に気付いた[E:sweat01] 　都合悪く・・・帰宅しても　誰も　出てきてくれないなんで？嫁は体調不良で爆睡中息子も　練習疲れで爆睡中　あぁぁコンビニでビール買って　時間つぶしに飲んでいた　しまうま... 続きを読む
しまうまニューシューズ　CHAIN 「NOVA PRO TOUR」 2011/11/09 ロードバイク：　グッズ続きを読む

昨夜　届きました[E:shine] しまうまのニューシューズ　CHAIN 「NOVA PRO TOUR」　なぜか？「シューズは赤」と決めている　しまうま今回も「赤」　　カーボンソールかなり大きなエアインテーク（冬寒そう・・・）　ラチェットバックル　この値段で十分なスペック週末の練習で履いて　セッティングします[E:heart04]... 続きを読む
大阪名物　岩おこし 2011/11/09 続きを読む

大阪名物　岩おこし　しまうま　的にはこの「しょうが入」のしょうが味しかないと思ってました　　でも　今は　こんなに種類があるんです　子供たちにはこちらがイイみたい風花・萌花は絶賛... 続きを読む
闇夜の通勤のすすめ 2011/11/09 続きを読む

しまうま　の通勤復路　漆黒の山道こわい・・・　はっきり言って・・・　でもだから　ペースが上がる単独走行で追い込めない方はどうぞ... 続きを読む
神田さん？ 2011/11/08 続きを読む

昔　本町で働いていた時の　同僚の「神田さん」がTVに出てるのか？って思うぐらい似てる[E:sign03] 　バレーボール・Ｗ杯女子大会　中国のエース「王一梅」　この人も　神田さんみたいに　痛風になるのかな？ビールを樽ごと飲むのかな？　思いません　コージィの皆さん... 続きを読む
スギノコグ3枚セット FIXIE COG SET お買い得 2011/11/08 パーツ続きを読む

スギノコグ3枚セット FIXIE COG SET 値段改正で大幅プライスダウン[E:shine] 　何と6300円⇒　4300円　　買っといた方が　エエよ～しまうま　は赤を買いました... 続きを読む
靴　破れてるやん・・・ 2011/11/07 ロードバイク：　グッズ続きを読む

しまうま　愛用のロードシューズ度重なる　落車　の影響で・・・こんな感じ↓で破れてます[E:sweat02] 　ソール部分も　かなり擦ってます・・・　そろそろ新調しますかねぇ・・・お金ないけど・・・　狙ってるのは　これ CHAIN NOVA PRO TOUR 　 CHAINの最高級ロードモデルソールはカーボン、独自のソールエアーシステム何といっても、このCHAINはSIDIのOEM生産を請け負っていたんですだから品質... 続きを読む
低酸素マスク通勤　復活 2011/11/07 通勤続きを読む

今日から　レスプロマスク装着　本当に　しんどいこれを装着したら　一気にやる気がなくなるぐらい・・・　でも　頑張ろう　ＲＥＳＰＲＯ（レスプロ）スポーツマスクスポーツフィルター付属テクノバルブ付属グレーカモフラージュ Lサイズ　ＲＥＳＰＲＯ（レスプロ）スポーツマスクスポーツフィルター付属スポーツバルブ付属ブラックＬサイズ　... 続きを読む
SUGINO ZEN STRADA 2011/11/07 パーツ続きを読む

これ　スギノのタイムトライアル用チェーンリング「SUGINO ZEN STRADA」　 SHIMANO / SRAM等 P.C.D.130mmクランク互換で歯数は55T、54T、53T 　エエの？... 続きを読む
靴　割れてるし～ 2011/11/07 ロードバイク：　グッズ続きを読む

昨夜　靴のサイドが切れてるのに気付いた　今朝　新たな不具合が・・・踵の補強が割れてる・・・　落車時に　よっぽど強く打ったのか？　これは～やばいねぇ... 続きを読む
完全「休足」日 2011/11/06 続きを読む

今日は　朝から　[E:rain]雨[E:rain] 　自宅の　大掃除　 1mmも自転車に乗っていません[E:sweat01]... 続きを読む
2ショット 2011/11/05 自動車続きを読む

シマノさんの　チームカーと　2ショット... 続きを読む
スピードプレイ　ペダルの　泥詰り 2011/11/05 パーツ続きを読む

しまうま　が愛用しているスピードプレイ　ペダル　ゼロ　クロモリ　(ZEROchromemoly) 　ペダル固定角度が0°から15°まで細かく調節可能なので　かなり細かくフィッティング出来ます足裏からペダルシャフトまでの距離が短い(スタックハイト4穴時8.5mm）から　ペダルが小さい割にはダイレクト感がありますペダルが小さい為、路面とのクリアランスが大きく、コーナーでペダルがヒットしにくい（これはレースで大きなアド... 続きを読む
エコカー　ドライバーの考察 2011/11/04 続きを読む

何か　想う　今日の通勤中やっぱり　マナーが悪いと思う　「トヨタ　プ×ウス」に乗ってる一部の人間　車はカッコいいと思うけど・・・　思いっ切り　「幅寄せ」　（車幅感覚がないヘタクソ？）ウィンカー無しの急激左折　（カーナビ頼りで道知らん？）交通の流れに沿わない低速走行　（嫌がらせで遅く走ってた？）　こいつらは地球のエコなんか考えていない自分のエコノミーしか考えてないんでしょう[E... 続きを読む
骨折後の養生 2011/11/03 続きを読む

今日のTT練習の代償・・・骨折した左腕が痛い　現在の腕... 続きを読む
萌花ちゃん　の　ハッピーバースディ 2011/11/03 続きを読む

明日は　次女「萌花」の誕生日でも　明日は平日[E:sweat01] だから　今日に「お誕生会」　　萌ちゃんも　６歳　でも・・・彼女は・・・　ケーキ[E:heart04] 　ケーキ　ケーキ[E:heart04] 　ケーキ～[E:shine]... 続きを読む
最新版　Coppi　ダイアモンド 2011/11/03 自転車続きを読む

チアノーゼ佐古の新車エエなぁ... 続きを読む
堺浜TT練習 2011/11/03 練習続きを読む

今日は　「トロッフェ・バラッキ」に出走する　ディケード前田＆坂バカ岡林 TT練習を邪魔しに行ってきた[E:sign03] 　弩「平坦」の堺浜周回コースを 1周アップ＋1周巡航＋1周全開最終周の3コーナー立ち上がりから全開　鈍り切った体には超キツイ　きつ過ぎて　ハゲ田中の亡霊が見える[E:sweat01] と　思ったら　本物だった[E:sweat01] 　がぁぁぁ　しんど～　　... 続きを読む
何？　このハンドル？ 2011/11/02 パーツ続きを読む

不気味な造形やねぇ・・・でも・・・チッポリーニがつけてると　良く見えるのは　しまうま　だけ？... 続きを読む
準備完了 2011/11/02 自転車続きを読む

明日は　TT練習準備完了... 続きを読む