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    長距離 通勤+練習

    走ったよ~ 酷暑の中

     

    自宅から 遠回り通勤で勤務先に: 25km

    勤務先から大阪市内に: 15km

    大阪市内から奈良大和高田に: 35km

    大和高田から自宅に: 45km

     

    久々 100kmオーバー

     

    何か タイヤが減った様な気がする・・・?

    暑い 熱い

    昨夜 予想外に 早く寝れた しまうま

     (と・・いっても 0:30でしたが・・・)

     

    今朝は 5:00に起床

    交換したワイヤーの調整をしてから 遠回り通勤に行きます

    激重リュックを背負ってグリーンロードをもがきます[E:sweat01]

     

    早朝というのに・・・ 熱い[E:spa] ヤバい・・・

    変速不能

    昨日の 通勤中のこと

    朝の 往路のこと

    サカタニさんのチームの方と談笑しながら通勤

    途中のR309号で何か変速が変・・・

    トップ側に変速が出来ない・・・

     

    帰り 復路

    朝の事を全く忘れていた しまうま

    普通に乗り出して さあ上り区間というところで

    ブチっ

    シフトワイヤが完全に切れたみたい・・・

     

    変速無で グリーンロードを行きます

    上りは 当然 フルダンシング

    死にました・・・

     

    帰ってチェックすると この通り↓

    110628-01.jpg

    完全に切れていたので 破片を取り出すのに苦労しました

    110628-02.jpg

    念の為に アウター&インナー両方のケーブル交換しました

    近大附属高校バスケ部 近畿大会チャレンジ④

    最後の激坂 「京都:洛南高校」

    近畿唯一の全国レベル校

     

    噂では昨日までは Bチーム主体だったらしいが・・・

    引き摺りだすよ~ Aチームを

    スタート時はこんな番号・・・ Bかな?

    110626-01.jpg

    1pを19:19で折り返した

    2pは11:20でしたが 3pで猛攻20:14でこの時点で50:53

     

    その時点では・・・ Aかな?

    110626-02.jpg

     

    でも流石 

    71:78で惜敗

    でもでも 頑張った! 決勝戦にふさわしい試合でした

    近大附属高校バスケ部 近畿大会チャレンジ③

    さあ 近畿大会も本番[E:sign03]

     

    曲者「城陽高校」との対戦

    平均身長178cmの小柄なチームなうえ 中学時代に府選抜に選ばれた選手は数名のみ

    でも? 東山に勝ってる? 城陽#4のシュート力は凄い

     

    親の心配をよそに・・・

    開始直後から 近高ペース

    でも かなりラフなプレーが多い城陽[E:punch] 特に#7

     

    1p17:7 2p15:15 3p14:12 4p20:6 の最終66:40

    近大附属高校バスケ部 近畿大会チャレンジ②

    2試合目は 京都:山城高校

    勝つよ!

    110625-01.jpg

     

    山城高校は 強豪大阪学院高校を沈め 神戸村野工業に競り勝った強豪

    ヤバい?

    でも次男は「大丈夫」って・・・

    イエイエ あなた腰痛いんでしょう? そう故障中の次男

    鎮痛薬を投与してもらっての出場・・・

     

    でも 行くんです!

    スロースタートでしたが

    結果

    1p19:19 2p24:6 3p23:19 4p15:17 の最終81:61

    勝った! やった!

    近大附属高校バスケ部 近畿大会チャレンジ①

    奈良 一条高校 との決戦

    負けません!

    110625-02.jpg

     

    一条高校は インターハイ奈良代表校

    近高が2月に近畿新人戦で苦戦した「奈良高校」を 僅差ながら53-50で破ってインハイ出場を決めたらしい

    次男は「多分 大丈夫」と言っていましたが・・・

     

    その通り

    1Pから圧倒的な試合内容

    5分ぐらいまで 一条の得点は「0」

    1P24:8 2p21:14 3p25:14 4p20:14 の最終90:45

     

    3p以降は 次男は殆どベンチ

    でも 勝ちました

    誰か~ 一緒に走ってくれ~

    朝から 予想外に 快晴

    でも集合時間には 誰も来ない・・・ 寂しい・・・

     

    独りでグリーンロードに出掛けます

    このアップ&ダウンを攻略して 鈴鹿に反映したいと目論む しまうま

    110625-03.jpg

    ひたすらに 登りをダンシングしてきました

     

    そういえば

    しまうま の下ハン強制(矯正?)グリップ

    110625-04.jpg 110625-05.jpg

    薄いのでダイレクト感があるし 素手で汗をかいても強烈なグリップ

    どうですか? イイですよ~

    しまうま の レースエントリー

    来月7月は・・・

     

    けいはんなロードレース 出ます!

     

    最近はチームエントリーが寂しい・・・

    まあ 個々のメンバーの都合もありますが・・・

     

    しまうま + ディケード前田 + ストイック徳岡 ぐらいで出ます

    クラスは「C2」

    110624-01.jpg

    足が・・・

    昨日の通勤+練習のハードワークが祟って 今日は足が・・・ ヤバい・・・

     

    だから 嫁の着圧ソックス履いてみました

    110622-01.jpg

    履き心地は 気持イイ けど

    見た目は 気持ち悪い・・・

    グリップ

    知ってる人は知っている・・・

    でも世間では・・・ マイナーかな? 競輪選手は必ず知っている

    「SOYO ピスト用グリップ」

     

    ロング と ショートがあるのですが

    しまうま が使用するのは ロング

    装着は非常に困難・・・

    ゴム引き軍手なしでは作業出来ません

     

    こんな感じ

    110621-01.jpg 110621-02.jpg 110621-03.jpg

    競輪選手御用達なので 強烈なグリップ力です

    これで 梅雨の雨も乗り切ります

     

    えっ? 何で下だけなのって?

    下ハンしか握れない様に 矯正しているからです・・・

    暑い・・・

    あついんじゃ~!!(ノ-_-)ノ

     

    今日のロードバイク「しまうま:COPPI SWORD号」通勤メーター表示 Mx 62.3km Av 27.1km/h Dst 93.36km

    あついんじゃ~!!(ノ-_-)ノ

    <(*′□`;)>・・・アツスギ・・・<(;′□`*)>

     

    でも 頑張る しまうま

    トラックから 滝の様な・・・

    今日の通勤路でのこと

     

    雨の中 幹線道路のトラックの後方を走行中

    信号で停車 雨は「豪雨」状態

    青信号で トラックが発車した瞬間

     

    トラックの荷台のフォローカバーから 滝の様な水

    頭から 思いっ切りカブりました

    まあ・・・ 泥が流れて良かったかも

    ポテトチップス

    萌花が 川西幼稚園で収穫したジャガイモ

     

    せっかくなので 子供達が喜ぶ「手製ポテトチップス」に

    面倒ですが・・・ 添加物なし 加えるのは塩だけ

    110619-01.jpg

     

    しまうま はこれ

    110619-02.jpg

    チーム水泳

    今日も 雨・・・

    練習は単独か? と思いきや・・・ こいつが来た

    ストイック徳岡

    110619-03.jpg

     

    昔 Team CycleWorld の時からの変態仲間

    二人で しまうま通勤アップ&ダウンコースをもがきます

    当然 ウエット路面

     

    何が雨やねん

    関係無い

    さあ行こう

     

    二人でフラフラで帰宅・・・

    今日のロードバイク「しまうま:COPPI SWORD号」チーム水泳メーター表示 Mx 58.2km Av 24.7km/h Dst 81.81km

    連日 山岳水泳50km

    通勤帰りのこと

     

    仕事を終えて 16:30ごろ 河内松原を出発

    この時は 小雨(霧雨ぐらいの小降り) 急いで帰ります

     

    途中 薄日が差していたので 安心して 遠回りの駒ヶ谷へ

    少し登ったら・・・

    ░▒░▒░▒░暴風▒░▒░▒←o(0皿0※)░▒░▒░▒豪雨░▒░▒▒░░

    \\\\\\\\\\\(★*'∩`)p☂\\\\\\\\\\\

     

    本当に 道路が「川」になります

    急流滑り みたい・・・ でも 案外おもしろい

    110618-01.jpg

     

    今日のロードバイク「しまうま:COPPI SWORD号」急流滑り通勤メーター表示 Mx 54.7km Av 24.4km/h Dst 50.84km

    また雨・・・ 

    また 雨・・・ 土曜日なのに出勤・・・

    梅雨だからしょうがないけど・・・ 文句を言っても これまたしょうがないので とりあえずロードバイク通勤

    いつもの「超遠回り通勤コース」を行きます

     

    南河内郡河南町から太子町にグリーンロードを経由してダラダラ登りを行きます

    太子からは駒ヶ谷を抜けて アップ&ダウンで足がパンパンになります

     

    があぁぁぁ しんどい・・・

    110618-02.jpg

    帰りは もっとイヤだぁぁ

    ニュー フロアポンプ

    チームのみんなから不評だった しまうま愛用のフロアポンプ

    メーカー様に迷惑なので敢えて画像は出しませんが・・・

     

    ついに 壊れました・・・

    3年は使いましたが・・・

     

    そこで この子を購入

    110617-01.jpg 110617-02.jpg

     

    実は もう買えません これ SILCA #73 PISTA

    製造中止なので

     

    現行モデルのアルミ製ではなく「スチール製」です

    錆る? エエねん 強いから! 何か鉄製の方が重たいから存在感があるねん!

    でも基本はしっかり

    110617-03.jpg 110617-04.jpg

    ちなみに 現行モデルはこれ↓

    シリカ スーパーピスタポンプ アルミ(フレンチバルブ専用)

    110617-05.jpg

    シリカ ピスタポンプ アルミ(フレンチバルブ専用)

    110617-06.jpg

     

    でもでも 口金は 当然これに替えるよ

    HIRAME HP-20 横型

    110617-07.jpg

    今日も水泳50km・・・

    本業からの帰宅後 堺のクライアントへ

    根性自転車通勤(痛勤?)

     

    復路はましだったけど

    帰りの往路は[E:rain][E:thunder]

     

    練習にもならない・・・ 疲れるだけ・・・

     

    今日のロードバイク「しまうま:COPPI SWORD号」大雨堺通勤メーター表示 Mx 49.2km Av 24.3km/h Dst 43.26km

    アウターオンリー通勤

    最近 気持と共に 足も多少戻ってきた・・・かな・・・?

     

    そこで 通勤コースで

    アウターオンリー[E:dash]

     

    もう・・・ ハナとヨダレが出るよ

    帰宅後 足がパンパン

     

    これ毎日繰り返す精神力は しまうま にはありません

    残念ながら

    タイヤ交換時期

    梅雨[E:rain] 雨でウエット路面の走行機会が増えます

    その上・・・ 意外とパンクも多い

     

    だから タイヤ交換

    てんとう虫洋平セレクト

    110614-01.jpeg

    Vittoria RUBINO PRO-TECH 700×23c

    110614-02.jpg 110614-03.jpg

    洋平のは ちょっと珍しい「オールブラック」版

    しまうま はこの700×25c版ですが しまうまの走行でも3か月でパンク2回と優秀なタイヤ

     

    一方、ディケード前田セレクトは

    110614-04.jpg

    Vittoria RUBINO PRO3 700×23c

    Pana RACEtypeL 700×20c(何と重量175g)

    通勤+練習

    今日の通勤往路は 雨が残っていたので最短路で

     

    復路はいつもの「超遠回りコース」へ

    でも・・・ 朝に雨はあがったはずなのに・・・ 完全ウェット部分が多数

    結構ヤバいねぇ このコース

     

    今日のロードバイク「しまうま:COPPI SWORD号」超遠回り通勤メーター表示 Mx 63.2km Av 25.6km/h Dst 52.61km Tm 2:03:03

    エリート男子 13位・2分53秒差 小渡健吾

    見渡す限り干拓地が広がる秋田県大潟村のソーラースポーツライン
    海抜0m以下の平坦コース
    こいつ向け・・・
     
    今回 サイボーグ小渡の挑戦は

    110613-01.jpg

    何と!

    このビッグネーム達の中で 堂々の13位

    大切なモノ

    しまうま は数年前

    大事な子供を失った

     

    世間であるだけで 自分には「無縁」だと思っていた

    でも 自分にその試練が突き付けられた

     

    子供の小さな棺を持って途方に暮れた

    放心状態になった 心がどこかに飛んで行った

    「どうして うちの子供なのか?」「夢じゃないのか?」

    運命を恨んだ 何日も寝れなかった

     

    今 しまうまの大事な戦友が大事な人を失った

    すごく心配している

    助けてやりたい

    6/9 の しまうま

    新規開拓した グリーンロード通勤

    これが また 辛い

    そこで 久々の 充電

     

    旬味まつだ へ

    110610-02.jpg 110610-03.jpg 110610-04.jpg 110610-05.jpg

     

    一番はこれ↓

    この大きな「太刀魚」

    110610-06.jpg 110610-07.jpg 110610-08.jpg

    えびすのおっさん も喜んでた

    110610-09.jpg

    あぁぁぁぁ・・・ 大雨ダウンヒル

    今日も 超遠回り通勤

     

    復路のこと・・・

    会社を出た時は 雨が止んでた ラッキー

     

    普通に 先日発掘した「ヘビーデューティ通勤コース」へ

    さあ、登り

    あれ・・・? 雨?

     

    気にせずに 登る しまうま

    羽曳野丘陵を見下ろす地点

    前が見えないぐらいの「大雨」 路面に雨粒が弾けてます・・・

    あはははぁぁぁ ある意味 面白いぐらいの豪雨

     

    でも・・・

    あまりにヤバいので山をショートカットして下りました・・・

    110610-01.jpg

    あぁぁ よく泳いだ・・・ って感じ・・・

    通勤コース開発

    本格的に 自転車通勤を始めることにした

     

    今の職場は 割と「カタイ」ので いきなりロード通勤は 目立ち過ぎ[E:down]

    何とか イケそうな雰囲気になってきたので 再開しようかな・・・

     

    そこで 今日の通勤復路でルート検索

    知らない道をウロウロ

    河内松原⇒藤井寺⇒羽曳野⇒駒ヶ谷⇒上ノ太子⇒太子町⇒河南町⇒富田林(自宅)

    片道20kmしかないけど 地獄のアップ&ダウン を発見[E:punch]

     

    明日から往路・復路ともにこれで行きます[E:dash]

    体調不良

    寝不足・・・

    もう寝るよ・・・

    夜練 再開

    生活の全てが やっと「ニュートラル」になった

     

    仕事も落ち着いたし

    家内も落ち着いたし

     

    さあ練習しよう[E:sign03] っと・・・ 思った矢先・・・

    堺のクライアントから連絡が・・・

    「今週は必ず 毎日 出勤してね!」って

     

    まあエエか~

    練習かねて 堺まで毎日通勤+練習するよ~

    但し 本業終了後~深夜ですが[E:sleepy]

    近大附属高校 インターハイ予選④

    とんだ ご褒美

     

    次男は MVP最優秀選手賞 を頂いてしまいました

    皆様 本当に有難う御座います

    110605-01.jpg

    近大附属高校 インターハイ予選③

    試合後

    数えられないぐらいの人と 喜びを分かち合いました

     

    「おめでとう!」

    沢山 握手をしました(中には「誰?」ということも多々・・・)

     

    あなた達は「大阪府代表」

    あなた達に負けて涙をのんだ敵チームが積み重ねた努力も

    スタンドで応援してくれたチームメイトやマネージャーの協力も

    指導して頂いた先生・コーチの熱意も

    全て持って行こう

    110605-02.jpg

    近大附属高校 インターハイ予選②

    昨日の勝因は・・・

    「桜宮」に負けたこと

     

    勝ちが続いて 多少 慢心したか

    チームを 自分を 見直す機会に欠けていたのだろうか

     

    それを この1週間で 監督から叩きこまれた近大附属高校は蘇った

     

    さあ いこう

    110605-03.jpg

    相手は 相性のイイ「大商学園」

    開始直後から ファーストアタック

    決定的に点差を開いたままゲームが進行

     

    110605-04.jpg

     

    やった

    勝った

    大阪1位通過

    110605-05.jpg

    近大附属高校 インターハイ予選①

    6/4(土)

    今回の高校バスケ大阪インターハイ予選での一番の「超級ライバル:大商大付属高校」

     

    ハッキリ・・・ 厳しい・・・

    先週 順当にいけば勝てた「桜宮」にまさかの延長戦の末に負けたことで 背水の陣 の今回

     

    でもね・・・

    勝つんです どうしても

     

    会場は 大阪中央体育館

    110605-06.jpg

    ものすごい緊張感

    ゲームスタート

    110605-07.jpg

    前半戦から 大商大ペース

    途中10点以上差 ヤバい

     

    諦めかけた その時・・・

    あれ?

    アタック開始?

    あっという間に同点 逆転

     

    勝った

    110605-08.jpg

    あぁぁぁぁ 寒い

    只今 夜練から帰宅

    寒い 雨 ・・・ 

    最悪コンディション でも 実走します

     

    頑張ろう

    あぁぁぁぁ 寒い

    只今 夜練から帰宅

    寒い 雨 ・・・ 

    最悪コンディション でも 実走します

     

    頑張ろう

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