FC2ブログ

    久々の夜練

    先週は 本当に殺人的な 仕事スケジュール

    1週間で 合計20時間寝てないはず・・・

     

    目の奥がイタイ・・・

     

    でも 久々「闇もがき」

    あぁぁぁ・・・ しんどい

     今日のロードバイク「しまうま:COPPI SWORD号」寝不足闇もがきのメーター表示 Mx 54.4km Av 30.2km/h Dst 56.75km

    近大付属 vs 桜宮

    最後の難関

    インターハイ出場の最大の壁

     

    チームとしても強いのですが・・・ ジャッジも強く「桜」の味方なので・・・

     

    試合は手に汗握るシーソーゲーム

    挙句。。。 延長戦

     

    チーム一丸頑張りました

    でも 惜敗

    見ていた しまうま も思わず涙が出ました

     

    悔しい・・・

    この怒りをポジティブな方向に!

     

    頑張ろう!

    110529-01.jpg

    萌ちゃん 運動会

    意外に・・・?

    運動神経が イイ?

    萌ちゃん

     

    110529-02.jpg 110529-03.jpg 110529-04.jpg 110529-05.jpg 110529-06.jpg 110529-07.jpg

    サイボーグ小渡 チックに速い・・・

    一応 女の子 です・・・

    雨の合間の夜練

    今日は 雨の谷間 貴重なチャンスをいかすべく 闇練(`_´)ゞ 昨日は完全休養日だったので調子はイイ そこで 頑張ってみました 久々の 闇練コースでのアベレージ30km/h超え

    余裕

    昨年の今頃だったと思う

    どん底の悪循環の仕事に区切りをつけたのは・・・

     

    その後

    色んな仕事を転々とした

    その時の クライアントの社長は どれもこんな感じ↓

    110523-01.jpg

    こんな奴から 今日 悪の囁きがあった

    当然「無視」した

    もう 金銭欲に靡くのはやめた

     

     

    それに比較して

    今は 報酬は良くはないが 普通の健全な会社

    自分を振り返る余裕が出来た

     

    頑張ろう  正攻法で

    反省・・・

    今回の失態の原因

     

    ・やっぱり 体を治そう

     この体で勝てる訳がない レースを舐めたらあかん

     今回、肋骨が痛くて「ダンシング出来ない」「下ハン握れない」これで出走したのがアホ

     途中 足は残ってるのに 痛くて呼吸が出来なかった

     

    ・練習量を増やそう

     根本的に「足がない」 もっと乗ろう

     贅肉を絞ろう(減量はしないけど)

    吉野クリテリウム第2戦③

    ここで 笑えるぐらいの「豪雨」

    110522-01.jpg

     

    やるの? これでチームTT

    やるみたい・・・

    110522-02.jpg

    登りはディケード 下りはしまうまの分担

     

    さあ スタート

    ?洋平が・・・「クリートがぁぁぁぁ」って

    110522-03.jpg 110522-04.jpg

    はい・・・ 終わりました・・・ このレース

    5秒以上のロス

     

    気を取り直していきます

    110522-05.jpg

    FFWD 3連装

     

    でも・・・

    また いなくなる 洋平・・・

    110522-06.jpg 110522-07.jpg

    吉野クリテリウム第2戦②

    案の定・・・

    もう 死ぬかと思いました(しんどくて)

    途中の豪雨で滑るし

     

    結果は

    レース人生初めての「DNF」

    110522-08.jpg 110522-09.jpg

    写真提供?(無断拝借)ディケード前田 

     

    ディケード前田は 堂々の5位

    花吉野クリテリウム第2戦①

    今日は花吉野クリテリウム第2戦

    昨日(今朝)深夜まで仕事をこなして 何とか休み獲得[E:sweat01]

    超寝不足[E:sleepy] ディケード前田と早朝待ち合わせで現地に向かいます

    奈良県吉野郡大淀町福神の 花吉野ガーデンヒルズ北側周回コース 到着

    天気予報通り ヤバそうな雲行き・・・

    でも 初めてのコースなので ディケード前田とコースチェックしながら試走しますが・・・

     

    「今日はショートコース開催です!」って・・・

    登って下るだけの・・・ このコース・・・ 不得意です[E:down] 

    超寝不足

    今日も 大阪市内ロードバイク通勤

     

    連日の 深夜業務の後の通勤は さすがにこたえる・・・

    もう 寝ます・・・

    原点回帰

    ふと

    仕事の商談で出た「原点回帰」

     

    想った

     

    自分が一番打ち込んだ時期

    しまうま の「マジックバイク」はこれ↓

    110517-01.jpg

     

    このバイクの時が最も速かったと想う

    戻ろう

    その足に

    その気持に

    その生活に

    軽く コケた・・・

    今日の通勤復路

     

    殺されそうな 雷雨

     

    全く前が見えない・・・

    交差点

    背後に原付(イヤな予感・・・)

    原付の若者が 強引に交差点手前で前にカブってきます

     

    あれ?

    あれれ?

    こけるの??

     

    前方で転倒[E:impact]

    長良川クリテの再現?

    でも・・・ 原付は歩道の段差でバウンド

    目の前には人間だけ ラッキー[E:shine]

     

    踏みました(人間ね)

    止まりました

    あ・・・

    立ちゴケ

    徹夜明け・・・ 高強度・・・

    今朝3:30に業務終了

    1時間仮眠後

     

    大阪:天満橋から 豊中へ移動

    本業の始業までに根性でまとめます

     

    豊中から松原まで高速個人TT

     

    あぁぁぁ 辛い

    110517-02.jpg

    ちなみに

    サドル上げました

    乗れてなかった冬から2.5cmアップ(どんだけ 乗って無かったん・・・)

    久々 大阪市内 ロードバイク通勤

    今日も 高速平地練習

    今日は 堺浜でTT練習

    イイ天気だから混んでるかなぁ・・・

     

    何チーム? ってぐらい走ってます

    モモちゃん達にも出会いました

     

    でも今日は比較的「楽」でした

    昨日に比べると・・・

     

    帰り道 

    何となく 天野山へ サドルの高さ調整兼ねて 単独TT

     

    今日のロードバイク「しまうま:COPPI SWORD号」TT練習メーター表示 Mx 57.4km Av 32.6km/h Dst 115.37km 

    おかげで こんな日焼け

    110515-01.jpg

    昨日の しまうま

    サイボーグに曳き殺されました

    こんなバイクで

    110515-02.jpg

     

    これで 登りもこなす 液体金属サイボーグ小渡

    いつも通り アタック合戦

    骨が折れてるのを忘れるぐらい・・・

    帰ったら フラフラ

    滑る~

    今日は 短め夜練

    雨が降ってるので・・・

     

    こんなイメージ

    110512-01.jpg

    安らかに・・・ ワウテル・ウェイラント

    まだまだ これからなのに・・・

    安らかに眠って下さい

    110511-01.jpg

    雨天 夜練

    昨日は「休足日」だった しまうま

     

    今日は走らないと[E:sweat01]

    ということで・・・ 走った

     

    この時期になると 濡れても寒くは無いので 雨天走行もさほど辛くは無い

    でも・・・

    滑る・・・ これはどうしてもしょうがない?

    でもでも走る

     

    この時期にしては かなりの豪雨・・・

    どうにか 無事 帰宅

     

    今日のロードバイク「しまうま:COPPI SWORD号」雨天闇もがきのメーター表示 Mx 47.1km Av 26.3km/h Dst 63.30km

    只今 帰宅

    眠い・・・

    辛い・・・ 

    もう 寝よう

     

    今日のロードバイク「しまうま:COPPI SWORD号」堺通勤のメーター表示 Mx 57.1km Av 28.3km/h Dst 33.15km

    雨・・・ 休足日

    朝から [E:rain]雨[E:rain]

    練習中止・・・

    千里の公園にて

    菜花ちゃん 爆睡中(( _ _ ))..zzzZZ

    110508-01.jpg

     

    風花・萌花 水遊び中

    110508-02.jpg

    エエなぁ

    これ

    欲しい

    しまうま なら 真っ赤 がエエなぁ

    110508-03.jpg

    減量?

    今日の練習時

    ディケード前田に「減量したら・・・」指摘された

     

    エエねん

    こんな感じで デカイ奴が前引くねん

    だから多少のロスはエエねん

    110508-04.jpg

     

    減量はしません

    大阪高校バスケ 近大附属vs阪南大高

    今日は次男のインターハイ予選の応援

    近大附属vs阪南大高

     

    これに勝てば 大阪ベスト4

    当然 「通過点」と我が家では強調(洗脳?)します

     

    相手は昨日の「淀川工科」同様の曲者「阪南大高」

    フィジカルでは近大附属が圧倒的有利なので後半戦がキーでしょう

     

    いつもの応援(1年生が大量入部・・・ どんだけおるねん・・・)

    110508-05.jpg

     

    前半はシーソーゲーム

    でも スタートメンバーを大幅交代(嫁は「何で?」ってビビってましたが・・・)

    相手の「足が無くなる」のを予測してたんでしょう 監督は

     

    案の定

    後半 相手に「疲れ」が

    ここで 主力メンバーで一気に アタック

     

    強い

    110508-06.jpg

     

    近大附属:阪南大高 80:68

    また落車(挟車)

    今日も 夜練

     

    でも

    その途中・・・

     

    狭山:南楽園の登りをヘラヘラでこなした直後の下り坂

     

    パスしていった トヨタの「人気ハイブリッド車」(実はこの手の車・・・ 何か・・・ マナーの悪い運転手が多いのが残念です)

    下りきった所の交差点

    しまうま は普通に路側帯を通行

    不意に 全開「幅寄せ」

    ハンドルがガードレールと車に見事に挟まれました

    右手首も見事に挟まれました・・・

     

    でも 動きもしない(手首挟まれたまま!)ので

    左手で背中のポンプを取って 助手席側のガラス破壊

    デブ: 「何するねん?」

    縞馬: 「痛いンじゃ 早くどけろ ブタ!」

    デブ: 「・・・」

    縞馬: 人喰いしまうま変身

     

    夜練のバイクペーサー

    今日の夜練(通勤?)

     

    市街地を走行中

    ちょうどイイ速度の 「バイクペーサー」が走ってた

    引いてもらった

    110506-01.jpg

    見た目は 悪いけど・・・

    死にそうに しんどい しまうま に話し掛けてくれたり

    たまに速度上げてくれたり

    エエ練習にはなりました

     

    今日のロードバイク「しまうま:COPPI SWORD号」堺通勤のメーター表示 Mx 55.6km Av 28.7km/h Dst 36.65km

    ごーるでんウィーク

    今年の ゴールデンウィーク は 普通の ”おっさん”だった・・・

     

    こんな所に行ったり

    110506-02.jpg 110506-03.jpg

    暑かったので 水辺で遊んだり

    110506-04.jpg 110506-05.jpg

    こんなモノもありました

    110506-06.jpg

     

    こんなところで買物

    110506-07.jpg

    こんなんありました

    110506-08.jpg 110506-09.jpg

     

    こんなモノも食べました

    110506-10.jpg

    飲みまくりました・・・

    110506-11.jpg

     

    あぁぁぁ・・・ 減量しないとぉぉぉ・・・

    擦過傷の経過

    先週の落車で ヤッてしまった 膝の擦過傷

    いつも通り 被覆材による湿潤療法で直します

     

    結果 あんなに大きかった傷がこんな感じ

    110503-01.jpg 110503-02.jpg

     

    肋骨骨折ロングライド

    今日は 昔お世話になった取引先回り

     

    少し足を延ばして 長くご無沙汰してしまっている ハクセイ に行こう

    行った

    早く着き過ぎた・・・

    110503-03.jpg

     

    オープンまで時間潰そう と思って近辺を俳諧

    チョット山まで

    そこでの出来事・・・

     

    7・8人のロード集団が前方に

    ペースが合わないので 挨拶してパス

    すると? 急に3名が追走してきます

    胸がイタイけど我慢してペースアップ[E:dash]

     

    峠を過ぎて 下り区間をかなり走ったところで オルベア・オルカ が先行?

    オーバーペース?

    オォォーーー!! w(゚ロ゚;w(゚ロ゚)w;゚ロ゚)w オォォーーー!!

    ガードレールの向こうに消えましたヒイィィィ!!!!(゚ロ゚ノ)ノ

     

    駆け寄って 引き上げます

    かなりひどいので速攻で救急車

    もう大変でした・・・

     

    おかげさまで・・・ ハクセイには行けず[E:down]

     

    今日のロードバイク「しまうま:COPPI SWORD号」骨折ロングライドのメーター表示 Mx 58.0km Av 27.1km/h Dst 134.36km

    天然プロテイン摂取

    今日は 本業の仕事終了後 ・・・

    さらに次の仕事 ・・・

     

    あまりに しんどいので 久々に 「旬味まつだ」に栄養補給に行きます

    110502-01.jpg

    刺身

     

    110502-02.jpg 110502-03.jpg

    ねぎに決して負けない 「さかな」

    当たり前ですが・・・

    安物居酒屋では 薬味で誤魔化してますよねぇ

     

    泉佐野の 筍

    110502-04.jpg 110502-05.jpg

     

    あぁぁぁぁ

    美味しい

    TT用 シャドーディレーラー なんてどう?

    これは ”RD-M985-SGS”

    110501-01.jpg

    チェーンスタビライザーシステムを搭載し、チェーンテンションを保って駆動ロスを防ぐことができるんです この子

    平坦主体のTTで使う?

    車体からの突出が少ないし プーリーを大径化してみる?

    スプリンタースイッチ

    やっと出ましたねぇ・・・

    デュラエースDi2用 “スプリンタースイッチ”

    110501-02.jpg

     

    これでやっと カンパみたいに 下ハンを握ったままでも変速可能になる[E:shine]

    RD変速を行うための小型スイッチでシフト操作を行うのですが、2個のスイッチでそれぞれシフトダウンとシフトアップ操作が出来る

    シフトダウンはするけど シフトアップ?

    110501-03.jpg

    検索フォーム
    プロフィール

    Stripes:しまうま

    Author:Stripes:しまうま
    クロモリ ロードバイクに乗っています

    毎日、通勤60km頑張っていますが・・・
    ファンライドです

    仕事は 引越屋してます

    Strava
    スポンサードリンク
    最新記事
    QRコード
    QR
    スポンサードリンク
    スポンサードリンク
    おすすめ お酒



    >





    リンク
    ブロとも申請フォーム

    この人とブロともになる

    RSSリンクの表示
    月別アーカイブ
    カテゴリ