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  • 面倒なんですが・・・ ホイールの振れ取り... 続きを読む
  • さあ 実走行に戻ろう! だからメンテナンス   先日の落車のダメージを回復させます 作業前は こんな感じ↓   でも・・・ 内部はもっとヤバい 完全にメンテナンスしました... 続きを読む
  • ローラー台練習再開[E:sign03]   激痛に耐えながら・・・ 30分踏んでみた・・・   死にたいぐらい 肋骨が 痛い[E:sweat01]   でも 大丈夫みたい? 強いですなぁ 人間の体は... 続きを読む
  • しまうま の皮の下をもっと鍛えよう 明日から ローラー台再開しよう   一皮剥けば・・・ これを目指そう・・・ かな・・・... 続きを読む
  • 只今の しまうま こんな感じに「壊れて」ます・・・   部品をDuraAceに交換したい・・・ 手首 とか・・・ 肋骨 とか・・・... 続きを読む
  • しまうま のリザルトは・・・   肋骨2本骨折 2本にクラック・・・ プロテイン飲んで 直そうかな・・・... 続きを読む
  • 悪夢は4周目 1コーナー手前のアプローチ   先頭集団なのに・・・ タイヤをはすって落車発生・・・ 目の前をバイク&人間が飛び交います・・・   こんな感じ? だった? と思う? 色んな人が 色んな向きを向いて 空を飛んでた・・・   気付くと 前転して 路面に叩きつけられた しまうま   終わりました レースも 体も... 続きを読む
  • 次は 予選?「スポーツ2」   作戦は? 危ないから常に先頭で!   ということで 去年までは仮面ライダーに変身していなかった「ディケード前田」 今年は 完全にメタモルフォーゼしています 久々の「しまうまトレイン」復活です スタート直後から 積極的に上がります 「上がります!」声を掛けながら 先頭集団に! でも・・・ 引いてくれないんです 他チームの面々 い... 続きを読む
  • まずは 個人TT   このコース 約3kmのコースを 全開で踏み切ります TTバイク「しまうま:Felt S32号」で頑張ります   スタート直後以外は 完全にエアロポジション スタート後 早い段階でこの姿勢でいきます   1コーナーまで90%程度のペース配分で行きます コーナーは 1コーナーを大きくアウトから侵入 2コーナーがウエット路面なので直線的に抜けますが・・・   トルク配... 続きを読む
  • チームしまうま 恒例 「春の長良川クリテ」 今年も出場しました   今年は 「白浜エアポートクリテ」と日程がかぶってしまい サイボーグ小渡 坂バカ岡林 は不参加・・・ ちょっと寂しい・・・   でも いつものメンバーで頑張ります 今年も 前日は雨  路面コンディションが良くないですが・・・   みんなのバイク   いつも通り まったり 始まるレース 緊張感なし... 続きを読む
  • 明日は 久々のレース   もう寝ます[E:sleepy]... 続きを読む
  • 寒い・・・ でも 頑張る しまうま 今週末の「長良川クリテ」の調整をかねて 夜錬「闇もがき」   あまりに寒いので 防寒装備を再度引っ張り出してきた   寒さのあまり不調・・・   今日のロードバイク「しまうま:COPPI SWORD号」闇もがきメーター表示 Mx 52.5km Av 29.0km/h Dst 30.73km... 続きを読む
  • ジロ・デル・トレンティーノ の個人TT 新城幸也(ユーロップカー)が出場   その様子 このヘルメット 何かに似てませんか? これ↓ですよねぇ... 続きを読む
  • サイボーグ小渡は 今年は こんなジャージ どんなジャージでも どんなレース展開でも 抜群の? 存在感 しまうま も頑張ろうっと... 続きを読む
  • 今日のチーム練は このCoppi 3代(3台) DIAMOND  ALLUMINIO7500 Triplebutted&Carbon Back   SWORD  DEDA NERO CORSA   MITO  DEDA RIBELLE   何故か? フレームのポテンシャルは高くない?DIAMONDが一番早い・・・ 絶好調の ディケード前田 逆に・・・ 死にかけの ししゃも木曽   今日のロードバイク「しまうま:COPPI SWORD号」メーター表示 Mx 57.8... 続きを読む
  • うちの嫁の お気に入りハンドル↓ グランコンペ ピスト用カラードロップハンドル 【トラックバー】 たしかに・・・ 見た目は?ですが・・・   普通のピストドロップバーだけど、リーチサイズが ロードポジションに近いから、比較的アンダーバーが握りやすい 幅も380mmがあるので 女性ピストにはイイかもね... 続きを読む
  • 今日は 堺浜でのチーム練習 ところが・・・ 参加者は ディケード前田・しまうまの2人きり   気を取り直して SHARP工場のある堺浜周回コースへ 来週の「長良川クリテ」の個人TTに備えて TTバイクのポジション出し ある程度の強度じゃないとベストポジションが出ないので・・・   1周目から8割程度の強度で行きます 2周目も同じ強度 3周目は ストレートでのポジション確認のため 50km/h... 続きを読む
  • 夜錬のこと   信号のある交差点を 「青」信号で進入し左折した しまうま   ところが・・・ こんな奴が 交差点を インベタ でまわってくる オォォーーー!! w(゚ロ゚;w(゚ロ゚)w;゚ロ゚)w オォォーーー!! 間一髪 歩道に バニーホップ した   殺したろか! って思った・・・ 車だから 自分は怪我しない? 次は こうやってコーナーリングしろ!... 続きを読む
  • 今日の夜錬 限界追い込み敢行!   ゲー吐きそう・・・    今日のロードバイク「しまうま:COPPI SWORD号」闇もがきメーター表示 Mx 61.9km Av 30.2km/h Dst 30.23km... 続きを読む
  • 花見で風邪ひいた・・・ 日曜日の練習で足腰立たなくなった・・・   だから 昨日は練習休み   でも 今日は 頑張る しまうま いつもの 金剛山裾野周回コースを行きます リアはFFWD5でしたが この結果   今日のロードバイク「しまうま:COPPI SWORD号」闇もがきメーター表示 Mx 63.3km Av 29.9km/h Dst 29.32km... 続きを読む
  • 今日 練習途中に 偶然にも 次男の恩師の先生に逢った   バスケの選抜チームの監督   次男が今の状況にあるのは 沢山の応援してくれる方々のおかげ アスリートとしての自身の努力も当然大事だが サポートしてくれる方々に対する感謝も忘れてはいけない   次男は 大事な 中学校時代のバスケ顧問の先生を病気で失った 恩師の大切さを切に想ったとおもう   しまうま も想う そろそろ 自分に拘るのは捨てるべき... 続きを読む
  • 疲労困憊でも につられて行きます 恒例 小渡家の「お花見」   こんなに綺麗な サクラ   しまうま の視界はこんな感じ... 続きを読む
  • アタック合戦の今日の練習(ツーリング) こんなこともあります・・・   自分自身を追い込むのが「練習」 自分の力の範囲内で走るのは「通常」 一歩ずつ 自分の限界を更新することが大事 ステップを1段登るには それなりの代償が必要   頑張ろうね みんな... 続きを読む
  • 今日は 久々の ツーリング 奈良県:吉野に出掛けました   リオンとの合同 「ゆっくり行こうね・・・」な~んて 無理でしょ・・・ 「山は水越峠だけ・・・」嘘でしょ・・・   案の定 平地はAv40km/h以上で巡航 水越峠の3倍ぐらい登らされて やっと ラーメン屋に 着いた時には 放心状態の しまうま   でも ラーメンは最高 鉄火丼も最高 店内はこんな感じ   食... 続きを読む
  • 只今 明日の準備中 家の中は こんな感じ   FFWDだらけ... 続きを読む
  • 今日は 練習コースをマイナーチェンジ いつもの夜練コースを少し逸れて 山道を登りました   予想通り・・・ 漆黒の山道・・・   登りをダンシングで登ると 「カサカサ[E:dog]~」 爪の音 野犬達が後ろからアタック[E:sign03]   オォォーーー!! w(゚ロ゚;w(゚ロ゚)w;゚ロ゚)w オォォーーー!! 逃げるべし   1周目は逃げ切りました 2周目チャレンジ ギリギリで逃げました・・・   これ エエ練習になるかも[E:sweat01]   今... 続きを読む
  • 今日も控えめ「夜練」   その後やっぱり痛くて・・・ 酒[E:beer]でごまかしときました   今日のロードバイク「しまうま:COPPI SWORD号」闇もがきメーター表示 Mx 53.9km Av 27.8km/h Dst 30.77km  Tm 1:06:18 ... 続きを読む
  • 菜花の 初おやつ おいしそう... 続きを読む
  • ロンド・ファン・フラーンデレン2011 の一コマ 石畳区間を走るファビアン・カンチェラーラ(スイス、レオパード・トレック) カウンターをあててのコーナーリング やばそう・・・   まさに シクロ並ですなぁ・・・ この路面 シッティングで登ったら 後ろに倒れそう... 続きを読む
  • 足が痛い しまうま 体が鈍るので セーブしての夜錬   テーピング+着圧ハイソックスで足をいたわりながら走りました 早く直れ 後ろ足・・・? でも・・・ 以外に走れた しまうま プロテイン飲んだら直ったかな?   今日のロードバイク「しまうま:COPPI SWORD号」闇もがきメーター表示 Mx 53.6km Av 28.1km/h Dst 30.54km  Tm 1:05:11 ... 続きを読む
  • 土曜日の仕事中 不注意でぶつけた ふくらはぎ あまりに痛いので 今日 医者に行きました   結果は「筋挫傷」 エレベーターから荷物が転倒 それがふくらはぎを直撃   週末の練習もキャンセル 今日の朝練&夜練もキャンセル テーピング固定などを行い、マッサージ、ストレッチなどで血行を良くし、回復を目指しなさいとお医者さんに言われました 「肉離れ」「筋断裂」「筋挫傷」の違いを力説してい... 続きを読む
  • 今日も 寂しい単独「夜練」[E:punch]   気分を変えて 「天野山周回コース+ α」 その途中でのこと   幹線道路の交差点[E:signaler] 信号が「点滅」 急いでダンシングで通過したら・・・ 無灯火のママチャリが2台フラフラ~っと前方を横断してきます[E:annoy] それも こちらを見ながらヘラヘラ笑ってます(要するにわざとですね・・・)   止まれる訳がない・・・[E:sweat01] オォォーーー!! w(... 続きを読む

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毎日、通勤60km頑張っていますが・・・
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