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    イノシシ遭遇

    今日の夜練「闇もがき」の最中に ヤツ は現れた・・・

    水分神社の少し下のあたり

    こんな感じで道路にいた・・・

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    てっきり練習にこないで肥えた ハゲ田中 か? デブスネーク波戸元か?

    はたまた チアノーゼ佐古か? と思った

    エアロヘルメット

    やっぱり 変わってきてる? エアロヘルメット

    パリ~ニース2011第6ステージ 個人タイムトライアルでの

    ブラドレー・ウィギンス(イギリス、チームスカイ)のギア

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    ヘルメット後の「魚のしっぽ」がなくなってる?

    TTバーとハンドルの落差?も笑えますが・・・

    わざと握り難くしてるのでしょうか? ブレーキを・・・

     

    男子スプリントで見事金メダルを獲得したグレゴリー・ボージュ(フランス)

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    かとちゃんの「ハゲかつら」逆バージョン?

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    アタックは切れ味!

    体調不良・・・

    仕事が・・・ 忙しい・・・

     

    おまけに 今日は帰宅が遅く 夜練中止[E:down]

    明日は乗ろう

    やっぱり あなたは 「キング」です

    東日本大震災の復興支援を目的としたサッカーの慈善試合、日本代表―Jリーグ選抜

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    キング・カズ曰く 「まだまだ苦しい大変な日が続くと思いますが、みんながついている。日本全体、世界、みんなで危機を乗り越えましょう」

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    同年代 しまうま も頑張ります

    電動ママちゃり vs しまうま

    今日は夕方から 堺で仕事

    予想外に早く仕事が終わったので いつもの金剛山裾野周回コースへ

     

    いつも通り 湿式マスクで低酸素トレーニング

    息も絶え絶えにヒルクライム中

     

    道路脇に若者が数人? 電動ママちゃりが数台?

    若者: 「来た来た!」

    縞馬: 「?」

    奇声とともに 路肩から出てきます? どうやら並走したいみたいです・・・

     

    夜なんでハッキリ見えませんでしたが 

    こんなヤツ↓

    110328-01.jpg

    MTBルックで割とカッコいい

     

    でも・・・

    スタートは結構イイダッシュなのですが・・・ 継続が・・・

    あっ という間に見えません・・・

    明日も頑張る?

    二日酔い朝練

    今日は ししゃも木曽と マッタリ朝練

     

    昨夜の飲み過ぎがたたり・・・

    超体調不良・・・

     

    マッタリ金剛山を登りました

    FFWD F6R 240S

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    ディケード前田 てんとう虫洋平 が今年用のニューホイールを買いました

    ■ ユニディレクションレイヤードカーボンファイバー + 3Kカーボンファイバーコート
    ■ 60mmデープリム
    ■ DARC™テクノロジー
    ■ リム面クリアコート(ロゴ クリアーコーティング下)
    ■ DT Swiss 240sハブ
    ■ DT エアロライト スポークまたは、SAPIM CX-RAY スポーク F20H R24H
    ■ DT プロロックブラス(真鍮)ニップル
    ■ 付属品
       ホイールバッグ(2本入り)
       クイックレバー
       エクステンションバルブ
       ブレーキパッド

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    リムの中央部が凹んでます

     

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    春ですか?

    今日は久々に朝練

    5:00起床で「金剛山裾野周回コース」に出掛けます
    でも・・・
    昨夜からの快晴の為 放射冷却で異常に寒い(>_<)
    途中 駐車してある車がカチカチに凍ってる

     

    体を温めてからサバーファームタイムアタック[E:dash]

    ・・・00:08:17・・・

    遅すぎる・・・

    野山慎介くん あなたの「宣誓」は素晴らしい

    感動しました[E:shine]

     

    しまうま も 「全身全霊」やれることを頑張ろう[E:sign03]

     

    宣誓

    私たちは16年前、阪神・淡路大震災の年に生まれました。今、東日本大震災で、多くの尊い命が奪われ、私たちの心は悲しみでいっぱいです

    被災地では、全ての方々が一丸となり、仲間とともに頑張っておられます。人は仲間に支えられることで、大きな困難を乗り越えることができると信じています。

    私たちに、今、できること。それはこの大会を精いっぱい元気を出して戦うことです。

    「がんばろう!日本」。生かされている命に感謝し、全身全霊で、正々堂々とプレーすることを誓います。

     平成23年3月23日
       創志学園高等学校野球部主将 野山慎介

    もうすぐ4月ですけど・・・ 酷寒「闇もがき」

    今日は純粋に「練習」のみの夜錬

     

    もうすぐ4月というのに「寒い」

    Shimano 2011 ULTEGRA GRAY

    ULTEGRAはこちらにシフトしていくらしい

    アルテグラ電動Di2の布石でしょうか

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    現物は もうちょっと「濃い」けど・・・

     

    発売時期は5月末予定なので シマノさんのことだから6月末ぐらいでしょう・・・

    ST-6700  33,134円
    BR-6700G  12,832円
    CN-6701 116L  3,022円
    FD-6700G BRZ(直付)  4,139円
    RD-6700G SS  7,875円
    CS-6700 12-25T   6,560円
    PD-6700G   10,058円
    FC-6700G 170mm 52x39T   23,337円
    FC-6750G 170mm 50x34T   25,198円
    SMBB-6700 JIS   1,978円
    SMBB-6700 ITA   1,978円
     

    アルマイト処理を間違ったの? 含浸してしまった? って感じ・・・?

    風花ちゃん の発表会

    風花ちゃん のエレクトーン発表会

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    素晴らしかった

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    沖縄土産 「黒糖」

    次男の修学旅行「土産」

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    補給に最適

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    春近し

    スイセン咲きました

    春ですなぁ

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    エアロヘルメット

    エアロヘルメット

    普通のサイクリストは使わないと思う・・・

     

    でも TTの空力では 大きなアドバンテージになる

    しまうま のヘルメット↓ 2年前に購入

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    最近の 最新ギアは

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    かなりタイト ツルツル

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    二上山を越えて

    今日は 仕事後 サイボーグ小渡の格納庫に部品の配達

     

    二上山を越えて行きます

    でも・・・ この途中が不気味なんです・・・

    背中が寒いので 全開ダンシング

     

    でもでも

    昼間は綺麗で自然豊かな山です

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    今日のロードバイク「しまうま:COPPI SWORD号」二上山越えメーター表示 Mx 56.3km Av 23.9km/h Dst 20.20km

    あっ・・・きやま君

    頑張ってますねぇ

    秋山くん

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    彼も Coppi使い

    日本は文字通り、立ち上がっている

    米紙ウォールストリート・ジャーナル

    11日に日本を直撃したような規模の地震からは、どの国も無傷ではいられない。
    地震では少なくとも1000人が死亡した。
    その被害にもかかわらず、1億2600万人の人口を抱えるこの島国が、1900年以降で5番目の規模の大地震にいかに適切に対応しているかは、注目すべきことである。
    三陸沖を震源地とするマグニチュード(M)8.9の地震では高さ約10メートルの津波が発生し、津波は53カ国にも押し寄せた。

    この巨大地震にもかかわらず、日本人が母なる大地からのこの猛威を切り抜けるために比較的よく準備ができていたことについては言及せざるを得ない。
    日本は文字通り、立ち上がっている。
    いかにすれば、人間の計画と産業社会が自然災害に対処できるかの証として。

    年間数百回の地下振動を経験する国である日本は、1891年のM8.4の地震以来、耐震に配慮した建物を作ってきた。
    1965年まで建物の高さは30メートル程度までに制限された。しかし都市人口の増加に伴い、この建物の高さ制限は撤廃された。
    日本の木造住宅は沿岸地域では津波に脆弱だったが、高いビルは今回の地震では持ちこたえたようだ

    1993年に完成した横浜ランドマークタワーの高さは約300メートル。
    地震国日本では驚異的な高さだ。最先端の建築工学を駆使できる技術と富を投入できて初めて、このような高層ビルの建設が可能になった。

    07年10月には緊急地震速報が導入された。
    この世界最先端の地震早期警戒システムは11日の地震の際にも、テレビ、ラジオ、携帯電話などで都民に警報を出したことで評価を高めた。
    この警報により、地震が起きる前に工場やエネルギー施設、輸送機関などには操業を停止する余裕が生まれる。
    最大の懸念事は、今回の地震で自動停止した原発の炉心を冷却する能力だ。米国は冷却剤を送っている。

    日本は現在、大規模な復旧に直面している。
    しかし、それは過去300年で最大の地震の後に必要になるかもしれなかった程度よりも、軽度なものだ。
    われわれは、日本に似たような警戒システムが他の地震国でも開発、導入されることを期待する。

    日本の準備態勢は昨年のハイチ地震や、7万人が死亡した08年の中国四川大地震などとは対照的だ。
    ハイチは何十年も続いた失政による貧困のせいだとしている。中国は富はあるが、その政府は誰からも責任を問われない。
    95年の阪神大地震以来、日本は度重なる改革を行ってきた。

    日本は最近、マスコミなどでは評判が悪い。
    経済成長は低迷し、政治家の失政に、大部分が生産的な国民は当惑している。
    しかし、間違いなく日本は依然として産業大国だ。
    11日の地震の壊滅的な影響にもかかわらず、近代国家としての日本の業績がもたらす自国を守るという恩恵は指摘せずにはいられない。

    大地震発生 大丈夫かな・・・ 

    4人セット ローテーション?

    どんなローテーションなんだろう?

    4人セット ローテーション?

    110310-01.jpg 110310-02.jpg

    動画でみたいなぁ

    ニーウォーマー

    今日 こんなものを頂いた↓

    110310-03.jpg

    ブラックが 好みだけど・・・
    ”ただ”  だからエエかな

    早速 使ってみた

    装着

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    こんな3D+メッシュ

    110310-05.jpg

    ハンガーノック大塚 の出世

    最近 顔を見ていないが・・・

    ハンガーノック大塚(↓こいつです)

    110308-01.jpg

     

    今期は「チームユーラシア・フォンドリエストバイクス」で走る

    若手育成目指し国内と欧州で走るTEAM NIPPOの育成チーム

     

    頑張れ

     

    詳細はこちら⇒ 若手育成目指し国内と欧州で走るチームユーラシア・フォンドリエストバイクス 2011年体制

     

    しまうま の大塚


    YouTube: 2009シマノ鈴鹿ロード 5ステージ 最終ステージ

    a

    股ズレ 痛い・・・

    週末の 坂バカ岡林 との練習

    ポジションが出てなかったので・・・

    重症の 股ズレ[E:sweat01]

     

    痛い[E:sweat02]

     

    今日は雨でバイクに乗っていませんが・・・

     

    以前にも紹介しましたが

    ボルダースポーツ でも塗っておこう・・・(ズレてから塗っても効果ないよね・・・)

    チェーンリングのボルトが ない・・・

    これも 坂バカ岡林 の指摘

     

    「ボルト無いですよ・・・」

     

    あらら

    110306-01.jpg

    サドル調整

    今日の練習中

    坂バカ岡林 の指摘

    「サドル低いですよ」

     

    確かに

    ペダルを「スピードプレイ」に変更した

    サドルも変えた

    でも ろくに乗りこんでない・・・

     

    結果

     

    110306-02.jpg

    サドル: 15mmアップ

     

    110306-03.jpg

    サドルは 限界まで前に(約20mm)

    変更前はこちらをクリック 車のドアノブとの比較で分かります

     

    かなり 楽に回ります

    ダラダラ天野山周回練習

    今日も・・・

    坂バカ岡林 のみ・・・

    本当に集合の悪い チームしまうま

     

    今日は軽めに「天野山周回練習」

    ドMな ”奈良周り” ロードバイク練習

    昨日は 坂バカ岡林 と 2人練

    岡林君のリクエストで「奈良周りコース」に出掛けます

    110306-04.jpg

    朝3:30まで 仕事だった しまうま・・・

    おまけに 昨日も同じコースを走ったのに・・・

     

    フラフラになって河内長野に着いたのに

    ここからさらに「グリーンロード」に

     

    坂バカ岡林に 昔の仕返し(岡林くんが弱かった頃、引き廻し+アタック合戦でイジメてましたから・・・)を受けた しまうま でした

     

    今日のロードバイク「しまうま:COPPI SWORD号」死にかけ奈良周りメーター表示 Mx 46.3km Av 22.6km/h Dst 63.24km

    決死の 奈良周り

    今日は 午前中 運転免許の切り替えやら、住基カード更新やら、事務的な用事が多かった

     

    来週 月曜日から やっと昼の仕事に変われるので その準備やらで大変だった

     

    で・・・

    午後から・・・ 

    見掛けない オレンジのハイエースが・・・ 停車してます・・・

    モデナ奥尾です・・・

    「暇だから 練習行こ!」って・・・

    相変わらず 他人の都合は全く無視しています

     

    でも 行きました・・・

     

    でもでも・・・

    途中 水越峠の登りで 奥尾の携帯が鳴りました

    「帰るわ」って 帰ってしまいました?

    何てマイペースな男

     

    しょうがないので 単独「奈良周回コース」へ

    110304-01.jpg

    ず~っと強風

    山は ヘルメットに雪が積もる

    手足の感覚なしの酷寒

     

    死にました・・・

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    今日のロードバイク「しまうま:COPPI SWORD号」酷寒奈良周りメーター表示 Mx 42.2km Av 24.6km/h Dst 102.22km

    20年目の結婚記念日

    しまうま は結婚して 早 20年

    「イロイロあったなぁ・・・」と 嫁

    「そうかなぁ・・・」と しまうま

     

    結婚前は 「子供は2人」 などと言っていたが・・・

    気がつけば「5人」

    結婚後マンション買ったので「ここで老後まで」 と考えていたのに

    気がつけば「一軒家」を買うはめに

     

    予定外 想定外 のオンパレードの しまうまトレイン

    さあ・・・ 家族も チームも 仕事も

    今後も「全開 鬼引き」しよう

    110303-01.jpg

     

    ちなみに

    結婚20年目は『磁器婚式』らしい

    年代と共に値打ちが増す磁器のような夫婦、の意味らしい
    プレゼントは、磁器の食器、置物など磁器製品(しまうまはカーボン製品がイイけど・・・

    春の弥生の雛祭り

    今日は「雛祭り」

    110303-02.jpg

    今年は 賑やか な 3人娘の 雛まつり

     

    お寿司を食べて ケーキを食べて イチゴを食べて

    花より団子 の 風花・萌花・菜花でした

     

    ちなみに 次男が買ってきてくれた 「生ドーナツ」

    110303-03.jpg

    超旨い

    荒れた路面

    今日 「ほの字の里」練習コースでのこと

     

    一部分だけ 車のタイヤチェーン装着の影響であろう 酷く荒れた峠がある

    今日は 側溝から水が流れ出す程 大雨だったので

    かなり スリリングなダウンヒルだった・・・

     

    でも・・・

    この地獄からすると・・・ まし?

    110302-01.jpg

    パリ~ルーベ

    パベェ区間はやや下り基調で始まり、最初の石畳区間へは 何と時速60kmで突入するらしい
    幅20mの道から、道幅が3mしかない道路へ、下りながら一気に流れ込むところを想像したくない
    ターマックでも嫌だが、路面は石畳。最初の200mは滑りやすい石畳の道をやや速めに入るが、もしそこでブレーキをかけたら悪夢が起こる
    誰もミスをしないように、と皆が祈る。
    あまりにひどく、常に濡れて滑りやすい状態でも 突き進むプロ根性

     

    拡大したら もっと怖いよぉ~

    110302-02.jpg

    通勤+「ほの字の里」練習

    去年まで 出入りしていた物流会社のクライアント

    しまうま の仕事も無くなりましたが、社員の方々もリストラでエライ目にあったと 噂で聞いていた・・・

     

    その時に退職した社員の方から 急に連絡が?

    今は泉佐野の会社で元気に頑張っているらしい

    そこで システム関係の仕事の依頼があった うれしい

     

    早速 出掛けます 自転車で・・・

    仕事は 在庫管理関係の見直し

    単発だけど 頑張りました

     

    その帰り

    ふと 「ほの字の里」という看板が見えた

    無意識に 坂を上ってた・・・

    習性は怖い

    でも・・・

    途中まで登ると この雲行き

    110302-03.jpg

    あまりに 強烈な雨だったので 暫し 雨宿り

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    トトロでも出てきそうな場所&暗さ

    110302-05.jpg

    小降りになったところで急いで帰りました

     

    今日のロードバイク「しまうま:COPPI SWORD号」雨天泉佐野通勤メーター表示 Mx 49.2km Av 23.3km/h Dst 92.36km

    暇だ・・・

    雨 止んでくれ・・・

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    Author:Stripes:しまうま
    クロモリ ロードバイクに乗っています

    毎日、通勤60km頑張っていますが・・・
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