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  • チャレンジリーグ2010最終戦 冬の長良川クリテ に出る しまうま   仕事」が忙し過ぎで レースどころではなかったけど、徐々にペースが掴めてきているのでエントリー[E:heart04] 出るよ! クラスは当然「スポーツ1」... 続きを読む
  • 車が欲しい[E:impact] ハイブリット とか ハイテクなものはいらない しまうま ・・・   こんな奴が欲しい・・・   ちなみに しまうま の「25年前」の愛車... 続きを読む
  • 今日は大阪市内での仕事 イイお天気なので ロードバイク通勤[E:bicycle]   気温も適温! 気持イイ~... 続きを読む
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  • 痛い・・・ 腰が・・・... 続きを読む
  • 夜練後・・・ てんとう虫洋平から連絡[E:mail]   「捨てて行きましたよね・・・[E:annoy]」   忘れてた・・・ 洋平くんのこと・・・... 続きを読む
  • 明日から 毎日 夜練「闇もがき」を定例化する?   てんとう虫洋平の切望らしい・・・ 死にたいの?... 続きを読む
  • 今日 久々にカットに行った 伸び過ぎてヤバかった・・・   そのカットハウスの店長が 店長:「コレ↓欲しいんです(フレームカラーはパープル)」   店長:「FUJIイイですよねぇ」 縞馬:「そう!実はしまうまもこれ↓が欲しい」   縞馬:「でも・・・ フラットバーは・・・イケてないで・・・」 店長:「・・・」 縞馬:「ブルホーンに変更しよ!(しまうまのイメージ)」   縞馬:「ブレーキレバーはギ... 続きを読む
  • きょうは十五夜 お月見   しまうま家 は 「月より ”だんご”」 お月さまを見ながら 月見団子 フラッシュ違うよ お月さま やで  ... 続きを読む
  • 今日は久々のお休み[E:heart04] 昼間に練習[E:heart04]   金剛山グリーンロードの薄い登りで 無酸素領域での「もがき練習」 約500m程度の緩斜面をアウターで全開ダンシング[E:dash] 調子に乗って5本したら・・・   手に・・・ マメが・・・ 追い込み過ぎ?   グローブしようかな・・・... 続きを読む
  •   先日 思い切って交換した「スピードプレイ ゼロ クロモリ」 イイとは聞いていましたが・・・ とりあえず最も安価なもので「試してみよう・・・」と思い クロモリを購入 桃ちゃんも使ってたし[E:flair]   このベースキットで「縦」方向の調整をします 最大13mm調整可能 しまうま は一番後にずらします     次に「横」方向の調整     ペダル固定後 0度~15度まで可動範囲が調整可能 これで調整   ... 続きを読む
  • 昨日の夜練   疲労が蓄積し しんどかったので ペースダウン夜練 ふと思った 通勤程度の強度で 練習コースを走るとどんなタイムなのか? やってみた 結果は   今日のロードバイク「しまうま:COPPI SWORD号」のメーター表示 Mx 46.6km Av 27.4km/h Dst 27.57km  Tm 1:00:13   でした・・・ イーブンペースもエエのかな?... 続きを読む
  • しまうま は仕事・・・   チームは大部分が参加[E:sign03] どうやったのかな?... 続きを読む
  • 自分が仕事の都合で夜しか練習出来ないので・・・ チームしまうま の新練習 ”夜練「闇もがき」” を開始[E:dash]   今日の参加者は てんとう虫洋平のみ 来週から定例化しようかな・・・ どうせ 独りだから 誰か1人でも来てくれれば[E:shine]OK[E:shine]   今日は二人で 天野山周回コース をもがいてきました!... 続きを読む
  • やっぱり・・・ 暗いので 視界が狭く 前方に集中するからか? 野生生物は夜行性だからか? バンパイヤだからか?   タイムが極端にイイ?   今日も 寂しく独りで「天野山周回コース」夜練 みんなは 朝練してるんやろうねぇ・・・ 羨ましい・・・ みんなで一緒にはしりたい・・・   でも 負けない めげない しまうま 誰か一緒に「夜練」しませんか?... 続きを読む
  • 実は・・・ スズカ5ステージに向けて 決死の「減量」に挑んだ しまうま [E:sweat01]   通常時ベスト181cm:84kgの体を 74kgまで絞った 登りは[E:heart04]楽[E:heart04]だったが・・・ 得意の平地は・・・? だった・・・   今回 絶対に「チーム2連覇」が欲しかった[E:sign03] 元々 自分のリザルトは全く眼中になかった だから 自分なりに考えたのは 1. チームTTが最重要なので 岡林の登りの速度を殺さない2.... 続きを読む
  • 今日の夕方 無事退院 よかった・・・... 続きを読む
  • 夕方 雨の中 天野山周回コースを流していたら・・・   後ろから 「しぃぃぃぃ ま・・・ う まぁぁぁぁ・・・!」 って 抜いていく ロード   反応してしまう しまうま・・・    南楽園の登りをガチバトル[E:impact] 僅差で負けました・・・[E:down]   滝畑付近でお互いにスローダウン・・・ 岡林によろしくって・・・? もおぉぉ エエって・・・... 続きを読む
  • 今日は お休み の しまうま[E:heart04]   朝から サバーファーム周回コースに出掛けます!   いつも通り タイムアタック その 2回目の途中・・・   一番嫌な登り区間で BSジャージ が後からパス ホームで負けられない しまうま 食らい付きます! でも・・・ 負けました・・・   3回目のアタック また来ます BSジャージ 死にそうでしたが勝ちました タイム 00:06:44   4回目 お互いに 石屋の... 続きを読む
  • 気分を変えるのに 今日は「天野山周回練習」 前半追い込み過ぎて 後半崩れました・・・   今日のロードバイク「しまうま:COPPI SWORD号」のメーター表示 Mx 64.2km Av 29.2km/h Dst 30.04km  Tm 1:01:47... 続きを読む
  • 最近 登りのダンシングが気持ちイイ[E:heart04] 体重が減っている効果もあると思うが、薄い登りは 高速キープ出来る[E:heart04]   八百屋の仕事の副産物で 上半身が強化されているので 平地ダンシングも好調[E:heart04]   先日交換したニューペダルも上々[E:heart04] シマノより遥かにイイ[E:shine] 来週が 鈴鹿やったら良かったのに・・・   今日のサバーファームTTタイム 00:06:59... 続きを読む
  • ・・・... 続きを読む
  • 今日も 疲労困憊の中 サバーファーム周回練習[E:dash]   いつもの様に 仕事後・・・ 妙に調子が良く全開   東條小学校前で抜いた軽トラ 同級生でした   「自転車で車抜くな! アホ」って 「妖怪か?おまえは」って 口裂けしまうま?... 続きを読む
  • 5番目の 名前は「菜花(ななか)」   嫁は今日に退院 菜花は入院のまま・・・ こんな所で 寂しく一人の菜花   早く帰れるかな・・・?... 続きを読む
  • しまうま家の 新入り赤ちゃん   呼吸不全で 集中治療室に[E:sweat01] 昨日から もう大変・・・   小さな体で 頑張っている 出来る事なら しまうま の体力を分けてあげたい・・・... 続きを読む
  • 暗いよ~ 痛いよ~(虫がバシバシ顔に当たります・・・) 怖いよ~(路面が見えないのでダウンヒルは恐怖!)   腰痛もヤバイよ~ でも、サバーファーム周回大周りコースを2周しました[E:dash]... 続きを読む
  • ロードもこれにしたらイイのに・・・ 外への張り出しが少ない「シャドー・ディレーラー」 障害物への接触防止が目的ですが TT用の空気抵抗軽減になりませんかね・・・ シマノさん・・・... 続きを読む
  • ブラック   レッド   ゴールド    しまうま はレッドがイイなぁ・・・ サイボーグはきっと ゴールド でしょうねぇ・・・... 続きを読む
  • ホワイトのホイール[E:shine] カッコいい... 続きを読む
  • 今日は「2011 シマノ フェスティバル」   MTBコンポの 「XTR 10speed」がメインで ロードは何ら目新しいものはなし・・・   でもこんなものが シマノ純正「アウターケーブルのカラーバージョン」 カラーは・・・ホワイト、レッド、ブルー、イエロー、ライムグリーン、オレンジ 仕様は・・・1. SIS-SP41 アウターケーシング 50m & 10m2. ロード用 SLR アウターケーシングボックス 40m... 続きを読む
  • 辛い・・・ イタイ・・・ 腰が・・・ でも、仕事はテンコ盛り[E:annoy] 頑張るよ~   この時↓の苦しみに比べたら ハナクソみたいなモノですから・・・... 続きを読む
  • 日々 「八百屋」業務+「倉庫業」の業務をこなしている しまうま 仕事があるだけでも有り難い! だから頑張って業務に勤しみます!   今朝 会社の前で掃除をしていると 白いGIANTが台風の大雨の中を金剛山方面に登っていきます? アホか????んぁ? 徳岡くんでした・・・(奴には雨が見えないらしい・・・)   業務で 野菜・くだものなど重い物を持つことが日常茶飯事[E:punch] 今日 [E:banana]バナナ[E:banana... 続きを読む
  • 嫁 と 新入り の様子を伺いに 帰宅後、大阪府立母子医療センターまで TT練習[E:dash]   到着後・・・ 夜間受付で [E:impact]不審者[E:impact]扱い[E:down]   やっと入館・・・ 新生児室でも同じく不審者?   そんなに人相悪い? それともサイクルジャージが不審? 明日も台風の中 行ったろか!  確かに・・・ こんな奴なら 不審者(不審物? 未確認走行物体?)でしょうけ... 続きを読む
  • 今の職場の風景 ド田舎でしょ・・・ でもイイですよ 自然は... 続きを読む
  • 今朝のこと   家族が増えました・・・ 7人家族・・・? 誰か 「しまうま基金」でも作ってくれ・・・   でも 楽しいよ! 大家族... 続きを読む
  • 辛い・・・   仕事後の練習・・・   でも 暗い方が「集中」出来るからタイムはエエみたい[E:heart04]... 続きを読む
  • 今の仕事は 早朝6:00出勤 さすがの しまうま でも 朝練は・・・ ムリ・・・   でも帰宅が早いので 夜練[E:dash]   交換したペダルの位置決めを兼ねて「天野山周回コース」へ この↓ペダル インプレ ・慣れないとクルクル動く ・脱着が渋い でも固定力は強い ・低速域ではクルクルだが 高速域で回すと気にならない ・平地のダンシングは慣れないからか?変な感じ ・山での筋肉... 続きを読む
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  • 鈴鹿で ユーザーが多かったこのペダル しまうま も使ってみよう!... 続きを読む
  • 新しい仕事の都合で 週末に休みが無い しまうま 休みは平日 何故か? 水曜日   今日は 朝から溜まった家の用事を済ませます   昼から やっと時間が取れたので「奈良周りコース」に出掛けます   まず 自宅から 石川サイクリングロードをAv 40km/hでアップ? 竹ノ内峠を登ります  ... 続きを読む

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クロモリ ロードバイクに乗っています

毎日、通勤60km頑張っていますが・・・
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