FC2ブログ

    爆烈 筋肉痛

    痛いんです・・・

     

    胸と 腕が・・・

    情けない・・・ たった2日 腰波で「波乗り」しただけなのに・・・

     

    でも・・・

    20代の頃は 岡林くんみたいにストイックだったのですが

     

    ↓水の抵抗軽減のために「短髪=ハゲ?」のしまうま

    ちなみに15年ぐらい前の画像ですが・・・

    100731-01.jpg

    しまうま 鳥羽旅行②

    翌日は 快晴

    昨日の鬱憤を晴らすべく・・・

     

    朝からプール

    100730-01.jpg 100730-02.jpg

     

    ひと泳ぎしてから おいしい朝食

    こんなに綺麗なところでのバイキング

    100730-03.jpg

     

    海っ

    でも、ショアブレイクでこのサイズ・・・ 恐れ慄く 風花&萌花

    そりゃ怖いわ・・・

    100730-04.jpg

     

    100730-05.jpg

     

    100730-06.jpg

    しまうま 鳥羽旅行①

    毎年の恒例「しまうま家の鳥羽エクシブ旅行」

    今年も行ってきました

    100730-07.jpg

     

    7/29に仕事をマッハの速度で済ませて(実は早朝?深夜?から・・・)出掛けますが・・・

    ウキウキで高速に乗った瞬間 大渋滞・・・

    100730-08.jpg

     

    どうにか 伊勢に着きますが・・・

    豪雨・・・

    何も出来ません・・・

     

    子供&嫁は 早々にホテルにチェックイン

    しまうま は波乗りへ

    しばし、家族サービスから解放されて「波乗り」三昧

     

    ホテルに戻って温泉

    100730-09.jpg

    食事

    100730-10.jpg

    んんんんん 贅沢

    しまうま Felt S32号のグレードアップ

    しまうまの通勤号 「Felt S32号」が 只今、大改造中です

    こんな代物が装着されます(頂き物です)

    100727-01.jpg

    目的は?
    8月に迫った「5ステージ鈴鹿」に向けて そろそろ本気モードへ切り替えます!

    なので、
    街乗りではなく ガチ本気モードに変更

    過労・疲労・労働

    昨日の炎天下の5時間ライドが非常にこたえた しまうま


    さすがに、朝、起きれない・・・
    どうにか布団から這い出すが、労働意欲が出ない・・・


    でも・・・ 自分でやらないと誰も代わりがいないので、頑張って仕事!
    午後からは、堺通勤TT



    エエ画像

    100725-01.jpg

    チーム走行!

    エエねぇ

    パクられた?

    チームしまうま カラー?

    100725-02.jpg

     

    こっちなんか もう しまうまジャージ

    100725-03.jpg

    親近感を覚えます

    100725-04.jpg

    新コース開拓の旅

    昨日に引き続き 誰も来ない 朝練(ディケード前田ぐらいは来ると思ったのに[E:down])

    孤独に水越峠クライム

    ふと思うと? 何か調子がイイ[E:shine]

    そこで 奈良方面に新規練習コース開拓に出掛けました

     

    見つけたよ[E:impact]「激坂」[E:impact]=洋平用

    あったよ[E:impact]「激下りタイトコーナーの連続」[E:impact]=前田用

     

    来週は弛んだメンバーを引き連れて行くよ!

    地獄の「吉野山岳周回コース」

    今日のロードバイク「しまうま:COPPI SWORD号」のメーター表示 Mx 79.2km Av 26.7km/h Dst 135.36km  Tm 4:47:45

    コーナーリング

    しまうま のレース観

    レースは、「タイム」を削るんではないんです

    「ミス」を削るんです

     

    モーターバイク出身の しまうま は思います

    「冷静に」 でも 「アツく」攻めるんです!

    正確なライン 適切なブレーキング 立ち上がりで足に負荷をかけないギア選択

    精密機械の様に 毎周回 「ミス」をせずに攻めるんです

    今回のコナーリング

    全く攻めていません・・・

    100724-01.jpg

     

    でも・・・

    逃げてるとき(気合いが入っているレース)はこんな感じ

    100724-02.jpg

     

    エイっ

    岡林 気合いのコーナー連写

    100724-03.jpg 100724-04.jpg 100724-05.jpg

    千早赤坂 川遊び

    100724-06.jpg

    ゴーグル「逆」・・・

    萌花さま・・・

     

    パパみたい って風花

    100724-07.jpg

     

    ちなみに この清流は自宅から20分

    100724-08.jpg

    セルフ金剛山

    やはり・・・

    誰も来ない・・・

    一応集合時間までは待ちましたが・・・

     

    独り金剛山クライム

    自宅付近の風景

    100724-09.jpg

     

    裾野は斜度がないので 楽々

     

    でも この風景が見え出すとヤバくなります

    100724-10.jpg

     

    こんな視線で ゲー 吐きます・・・

    100724-11.jpg

     

    ここまで登って死にました・・・

    100724-12.jpg

    今日のロードバイク「しまうま:COPPI SWORD号」のメーター表示 

    Mx 69.8km Av 25.6km  Dst 31.49km  Tm 1:13:46 

    7/23の 「しまうま通勤TT」

    うぅぅぅぅ・・・

    帰宅時間 只今1:36

     

    あかん・・・

    アベレージ速度27.9km/h

     

    a

    7/22の 「しまうま通勤TT」

    今 帰宅・・・

    1:13[E:sleepy]

     

    でも! アベレージ速度28.6km/h

    でもでも・・・ 眠い・・・

    7/21の 「しまうま通勤TT」

    リュックに ペットボトル2ℓ×2本で「高負荷」通勤!(PC無いから軽すぎるのね・・・)

    堺へ出発は13:00なので「干物」になりそうに暑い・・・

     

    今日のロードバイク「しまうま:COPPI SWORD号」のメーター表示 

    Mx 59.8km Av 27.4km  Dst 38.86km  Tm 1:25:03 

     

    明日はアベレージ28km/hは欲しい・・・

    あ〜 夏休み

    子供達が「夏休み」に突入!

    最高に「賑やか」で仕事が・・・ はかどりません(~_~;)
    仕事場が欲しい
    贅沢やね(−_−#)
    心頭滅却すれば・・・で頑張ります

    楕円チェーンリング

    シマノさん

    復活しません?

    「バイオペース」

    100721-11.jpg

     

    こんなものに負けないで「島野工業」ってプリントしません?

    しかも、7900のクランクで!

    発売したら買うよ! チームしまうま全員!

    盆踊り

    「盆踊り」

    都会では ”死語” ですか?

    イエイエ! いなかに来ると盛大に開催されています

    100721-01.jpg

     

    カッコいい「イベント」とは 確実に違いますが・・・ イイですよ!

    しまうま は好きです

    皆さんも 昔はこんな風景見ましたよね

    100721-02.jpg 100721-03.jpg 100721-04.jpg 100721-05.jpg

    暑いのですが・・・ 冷シャンプー

    「冷シャンプー」 って知ってます?

     

    しまうま は友達の「いそべのとこや」で出会いました!

    100721-06.jpg

     

    うさんくさい? ・・・

    でも・・・

    本当に気持イイ

     

    こんなに冷やします

    しまうま は 冷蔵庫 にシャンプーを入れて 入浴前に出します

    100721-07.jpg

     

    シャンプーは 強烈な「トニックシャンプー」って感じ!

    冷凍庫 に頭を突っ込んだみたい

    100721-08.jpg

     

    もっと気持エエのがこれ↓

    100721-09.jpg

     

    この トニック!

    育毛効果のあるらしい どう? 最近ハゲてきた スネーク波戸元さん?(前からか?)

    100721-10.jpg

    あまりに気に入ったのでご紹介まで

    いつも 同じ反省・・・

    昨日の「けいはんなロードレース」の芳しくないリザルトを反省した しまうま(−_−;)

    毎回 レース後は、自分の不甲斐無さと、練習不足に同じ事を思うが・・・

    今回は、更に、ディケード前田に「完敗」したことに関しても思うところがあった

    100720-01.jpg

    確かに43歳(しまうま)と、37歳(ディケード)の約5歳の差は世間的には大きいのかもしれないが、それは「完全なる言い訳」である!
    真摯に練習に打ち込んだディケードと、プライベートの混乱から練習から逃避していた しまうまの姿勢の違いが露呈したのである

    さあ!
    気合いを入れ直そう!
    今日から、雨以外は「Coppi Sword」で通勤&練習しよう!

    鈴鹿までにSwordが、もう一度速く走れる様に!

    けいはんなロードレース③

    しまうま メンバーは・・・

    元気

     

    サイボーグ小渡

    「逃げる」のが美学とプログラミングされた サイクリングサイボーグ・・・

    100719-01.jpg

    後ろで見てみる・・・

    蛇行アタック

     

    C1でも抜群の存在感

    もはや 「クリテリウム馬鹿岡林」

    100719-02.jpg

    こぢまクンに挑むの・・・?

     

    ハンガーノック大塚

    100719-03.jpg

    しんどかったもんね・・・ 今期

    たまにはエエこともないとね

    後半 頑張ろう!

    けいはんなロードレース②

    スタート

     

    坂バカ岡林 がいないので 拍子抜け した しまうま

    いつもの 「引かないと」という義務感が無かった・・・

    結果は・・・

     

    こんなにやる気の無い走り方

    100719-04.jpg

    下ハンさえ握らない ツーリングコーナーリング

    100719-05.jpg

    ね・・・

    ダラダラ・・・

     

    最後だけ もがいても 無駄

    100719-06.jpg

    けいはんなロードレース①

    毎年恒例の「けいはんなロードレース」今年も チームしまうま はエントリー!

    でも・・・今回は「全員C2カテゴリー」へエントリー!

     

    そして、坂バカ岡林は、「初めてのC1カテゴリー」へエントリー!

    さあ、どうなるか? と期待して早朝に集合場所に・・・

     

    ところが・・・

    時間に几帳面なはずの 坂バカ岡林 が来ません?時間にルーズなてんとう虫洋平なら いざしらず・・・

     

    全員で一万回ぐらい電話しましたが・・・ダメ(−_−#)

    捨てて行きます[E:annoy]

     

    とりあえず 現地到着

    全体的に時間が押しています[E:sweat01]

    ろくにアップもせずに本番[E:sweat02]

    サバーファーム タイム計測アタック

    久し振りに、「朝練」をした しまうま

    これまた 久し振りに「サバーファームタイムアタック」

    結果は
    6:04
    練習用ホイールでは5分台は苦しい(~_~;)

    この ポンプ イイです!

    100715-01.jpg 100715-02.jpg 100715-03.jpg

    ディケード前田号の変速不良

    メンバーのディケード前田号(Coppi diamond)のリア変速がダメらしい
    確か、「RD-6600 SS」だったと思うが、しまうま⇨スネーク波戸元⇨ディケード前田と3人に酷使されたメカだからしょうがないかな

    そこで、今回は「RD-6700SS」に変更します

    100715-04.jpg

     

    ついでにリアエンドも交換

    100715-05.jpg

    これで、けいはんな では「先頭鬼引き」してくれるはず!

    100715-06.jpg

    期待しとこ!

    大雨洪水警報中のロードバイク通勤

    いやぁ〜 本当に毎日よく降りますねぇ×××× でも今週もロードバイク通勤皆勤の しまうま

    100714-01.jpg

     
    今日は、早朝から大阪市内で仕事をこなしてから、堺へ通勤という移動の多いスケジュール

    朝、自宅を出発する時からヽ(;▽;)ノ豪雨ヽ(;▽;)ノ

    100714-02.jpg

     

    大阪市内で仕事を終わらせ、堺に向かう途中のこと

    本当に久し振りに見た「熱帯スコール」の様な「ゲリラ豪雨」
    谷町筋が、見る見る冠水していきます

    100714-03.jpg

    谷四交差点なんか、森ノ宮方面から川が流れ込んでいる様です...

    谷六アンダーパスの手前は、自転車で通ると車が押しのけた水の水圧でよろけて落車しそうなぐらいの水深(20cmぐらい)です

    でも...
    働かねばいけない しまうま は頑張ります!

    でもでも...
    仕事には遅刻...
    予想通り...パンク...

    低酸素 マスクトレーニング は不気味?

    堺までの通勤でも、「レスプロマスク」をつけて低酸素トレーニングのしまうま

    通勤途中、さも、不気味な妖怪でも見るかの様な好奇の目に晒されます・・・

     

    特に しまうま が堺の工場に出勤するのは13:00なので、お昼休憩の社員(マンモス工場なので時間制で区切られて休憩しますから・・・)が ゾロゾロ 歩道を歩いています

    その時に、この格好は・・・

    やっぱり「変」ですね・・・

    100713-01.jpg

    けいはんな ロードレースのエントリー

    今月は 2つもレースをキャンセルした 根性無しのしまうま

    今週末の「けいはんな」は出ないと サイボーグ小渡にも、坂バカ岡林にも愛想をつかされそうなので頑張ります!

    エントリーは当然「C2」
    今回はチームメンバー全員強制的に「C2」

    頑張るよ!

     

    エントリーリストはこんな感じ・・・

     

    去年は、先頭引き過ぎて自滅した しまうま ・・・

    100713-02.jpg

    坂バカ岡林の快挙

    100711-01.jpg

    えらいっ!

    坂バカ!

    強調文

     

    花吉野クリテリウム C2優勝 + Round2(各クラス上位の上位者)も優勝

    本人は、

    「C2は楽勝でした! でもR2は小渡さんに譲ってもらいました・・・ 感謝してます」

    サイボーグ小渡の鬼引きに遭って 練習と勘違いしたらしい・・・

     

    そのサイボーグ小渡も・・・

    C1優勝

     

    しまうま は午後から孤独に「奈良周り」に出て 豪雨 にあいました

    紀見峠でドリフト走行の練習をしてきました

    目標物

    今日はネットの受注が恐ろしく少なく予想外に時間が出来た...
    全く嬉しくはないが...(−_−;)

    そこで、早めに家を出て「遠回り出勤」!

    そういえば、昔はよく鍋谷峠を超えてから岸和田に出勤したっけ...
    そんなに時間の余裕はないので「天野山+通勤」です!


    その途中のこと

    ちょうどイイぐらいのペースの原チャリ発見
    サイボーグ小渡を見習い後ろに付きます
    でも...
    何故か? 堺まで ず〜っと同じ

    疲れました

    でもでも...
    やはり「目標物」があった方が速い!

    油断大敵

    今日の通勤 往路の事

    早朝から仕事がたまってたので、頑張ってこなしたせいか、少しぼ〜っと通勤してしまった しまうま( i _ i )

     

    1. 交差点手前で 小型乗用車がウインカーも出さずに左折体制[E:dash]

    2. フルブレーキ しまうま(やはりBR7900はよく効きます!)

    3. でも、路肩の植栽にハンドルが・・・[E:impact]

    4. 体制を崩してしまいました・・・(車は何事もなかった様に普通に左折)[E:annoy]

    5. 2トン:ダンプに接触[E:impact]

    6. 何故か? 止まれました・・・

     

    ダンプのヤンキー兄ちゃんが

    兄ちゃん: 「大丈夫[E:sweat01]」

    しまうま: 「多分・・・」「ごめんね ダンプに当たった・・・」

    兄ちゃん: 「エエよ どうせボコボコやから」

    しまうま: 「本当にごめん」

    兄ちゃん: 「あんた? しまうま?」

    しまうま: 「へぇ?」「うん」

    兄ちゃん: 「俺もロード乗るねん!」「鈴鹿出るから声かけてな!」

     

    って 走りさって行った・・・

    しまうま:Felt S32号のバージョンアップ

    こんなに贅沢になった「しまうま:Felt S32号」
    実は 戴き物なのですが...(当然ですが、自分では買えません(ーー;)

    100706-01.jpg

     

    クランク・・・何と「DuraAce7900」 53-39T 172.5mm

    100706-02.jpg 100706-03.jpg

     

    ブレーキも・・・「DuraAce7900」 印刷のショットが剥がれてますが、性能は問題なし

    100706-04.jpg 100706-05.jpg

    これで通勤も速くなる?
    足は変わらんからねぇ☆〜(ゝ。∂)

    ワイヤービート or ケブラービート

    100705-01.jpg

    手前の「丸い」のが ワイヤービート

    奥の「へたっ」てるのが ケブラービート

     

    しまうま は貧乏

    当然ワイヤービート(タイヤだけで350gもあります・・・)

    BBのケア

    BB(ボトムブラケット)には 非常に大きな力がかかります

    さらに・・・ しまうま の様な人間に乗られると 大雨の中でも走らされるので非常に劣悪な条件です・・・

     

    グリスアップを定期的にしないと・・・ 最上級グレードのSM-BB7900でも・・・

    ↓こんな風になります

    100705-02.jpg

    ダストシールにクラックが・・・

     

    でも・・・

    もっとひどくなると

    ↓こんな風になります

    100705-03.jpg

    シールが完全に外れて ベアリングがむき出し・・・

     

    メンテナンスは大事です

     

    メンテナンスにはこいつが必要↓

    シマノ ホローテック2 BBユニット取付工具 TL-FC32

    100705-04.jpg

    まったり

    このところの[E:sun]酷暑[E:sun]でお疲れの しまうま

     

    子供たちもお疲れ(上の猛獣2匹は全く大丈夫・・・ )[E:sweat01]

    おまけに[E:rain][E:rain]

    どこにも行きません・・・

     

    たまには 家で まったり

    確かに、平穏無事な日々だわ

    以前に、チームメンバーに言われたことがある

    ブログみてると よくもまぁ毎日事件があるねぇ って...

    最近、この規則正しい生活パターンになって逆に思う
    確かに...
    だから、ブログネタも尽きてくる?
    イエイエ
    時間を絞り出してでも、色んな事をやるよ!(^-^)/

    100702-01.jpg

    脇見運転はやめましょう

    昨日(厳密にいえば、今朝ね...)仕事帰りのロードバイク通勤中の事

    コンビニの前を通過する時に ヤンキーカップルの乗った軽四自動車が前に強引に割り込んで来ます

    何やら 2人でニヤニヤしながらこちらを見ています?

    途中、高架道路で運転席のヤンキーに~ちゃんが

    ヤンキー: 「何 見てるんじゃー」
    しまうま: 「・・・」
    ヤンキー: 「止まらんかぃ!」
    しまうま: 「・・・」

    このとき、草食動物なので視野の広い しまうま の目には高架道路の先で信号停車している車が・・・

    ヤンキー:「!?(・_・;?」

    あ〜ぁ(^^)/~~~

    100701-01.jpg
    検索フォーム
    プロフィール

    Stripes:しまうま

    Author:Stripes:しまうま
    クロモリ ロードバイクに乗っています

    毎日、通勤60km頑張っていますが・・・
    ファンライドです

    仕事は 引越屋してます

    Strava
    スポンサードリンク
    最新記事
    QRコード
    QR
    スポンサードリンク
    スポンサードリンク
    おすすめ お酒



    >





    リンク
    ブロとも申請フォーム

    この人とブロともになる

    RSSリンクの表示
    月別アーカイブ
    カテゴリ