2009年09月 - Stripes

強い体　強い心 2009/09/30 続きを読む

最近　仕事が　忙しい　体力的にキツイと　精神的にもキツイ・・・こんな感じになってるかも・・・　今・・・... 続きを読む
体調不良・・・ 2009/09/29 続きを読む

ダメだ・・・... 続きを読む
尻が・・・　痛い・・・ 2009/09/28 通勤続きを読む

　昨日のチーム練習時のこと・・・　　ロードポジションに変更して初めて乗った「COPPI SWORD」　ポジション出しが十分ではないのに「天空の里」なんか行ったから・・・　股ズレ[E:sign04]　痛い[E:sign04] 　　今朝も鍋谷バイパスのトンネル手前で[E:sign04]激痛[E:sign04] 　　明日は　通勤ロードバイク休もうかな・・・　　今日のロードバイク「しまうま：FELT S32号」の岸和田股ズレ通勤のメーター表示　Mx 65... 続きを読む
しまうま　の　COPPI SWORD 2009/09/28 自転車続きを読む

しまうま　の新しい愛機「COPPI SWORD」昨年2008モデルです　仕様はサイズ 545mm(L size) カラー RED フレーム DEDA NERO Tubingフォーク CARBONIO ホイール Shimano WH-7850-C50-TU シフター Shimano ST-7900 Ｆディレーラー Shimano FD-7900 Ｒディレーラー Shimano RD-7900 クランクセット Shimano FC-7900 53/39 カセット Shimano CS-7900... 続きを読む
天空・・・ 2009/09/27 練習続きを読む

今日は　チーム練習　鍋谷峠のバイパス途中の超激烈な登りでチーム練習・・・アスファルトではなくコンクリート路面シッティングでは登れません　でも　景色は最高本当に凄い坂なので　一旦止まると登れないので　写真撮影不可能・・・（今度、下るときに撮っておきます・・・）　いつも通り、父鬼経由で　いよやかの郷に　あぁぁぁぁ・・・　しんどい・・・　今日のロード... 続きを読む
子泣き爺入りのバックパック 2009/09/26 通勤続きを読む

　重い・・・　荷物が・・・　　今日は　連休の　ツケ　で　超多忙　！　　クライアントを４件訪問・・・　書類も４件分・・・　重い・・・　どんどん重くなる・・・　子泣き爺みたい... 続きを読む
TTエアロポジションの考察 2009/09/25 レース続きを読む

TT（タイムトライアル）・・・　確かに「辛い」競技ですねぇ・・・機材も非常に大事ですが、最も肝心なのはポジション　サイボーグ小渡のポジション素晴らしく無駄がないフォーム似てる？　小渡くんにアドバイスを受けた　しまうま　のポジション TTバーを「下げた」方が空力的にイイ様に思いますが・・・　「肩」が上がってしまう＝上体が上がるので　逆にTTバーを上げて肘置きを下... 続きを読む
マスク付けなさい 2009/09/25 通勤続きを読む

　今日は　岸和田痛勤・・・　　理由あってPC2台背負って、電話帳みたいなマニュアル2冊もって・・・　下ハン握らないと後ろに倒れそう[E:dash] 　　でも・・・　いつも通り「低酸素マスク通勤」　途中で後ろに付くロードバイク多数・・・　　「みんなでマスクしろ！」　　今日のロードバイク「しまうま：FELT S32号」の岸和田死にかけ通勤のメーター表示　Mx 66.8km Av 25.1km Dst 64.20km Tm 2：33... 続きを読む
現実世界へカムバック 2009/09/24 通勤続きを読む

連休が終わり　仕事が[E:impact]山積み[E:impact] あぁぁぁ・・・　頑張ろう・・・　今日のロードバイク「しまうま：FELT S32号」の大阪市内リカバリー通勤のメーター表示　Mx 45.3km Av 24.6km Dst 53.69km Tm 2：10：41... 続きを読む
チームしまうま　の　トロッフェ・バラッキ⑤ 2009/09/24 レース続きを読む

結果は 974 チームしまうま α(アルファ)　優勝やったぁぁぁぁ！... 続きを読む
チームしまうま　の　トロッフェ・バラッキ④ 2009/09/24 レース続きを読む

快調にとばす　974 チームしまうま α(アルファ) 　意外？にも　好調な　976 チームしまうま γ(ガンマ) スネーク波戸元が　頑張ります　コンタドール藤井が・・・おまけにシケインで落車・・・ 975 チームしまうま β(ベータ) 　同じく　陸野が・・・ 979 チームしまうま δ(デルタ) 　健闘！ディケード前田が頑張る！木曽が死ぬ！... 続きを読む
チームしまうま　の　トロッフェ・バラッキ③ 2009/09/24 レース続きを読む

出走は13：30から、2組ずつ10秒間隔で出ます　コース内には8時間エンデューロの参加者が周回しています　　仮装したり、ママチャリで走ったりしている「お祭りライダー」から、BR-1でガンガン走っている選手が先頭交代している8時間ロードの「ガチ本気ライダー」まで様々です　しまうま　も超本気仕様　TTバーにエアロヘルメットでいきますでも・・・　ペアのコンタドール藤井は不安そう鈴鹿10周は彼には... 続きを読む
チームしまうま　の　トロッフェ・バラッキ② 2009/09/24 レース続きを読む

　チーム　しまうま　は機材も[変]って　周りから言われます・・・　　まず・・・　しまうま　の「COPPI SWORD」のハンドル位置　　でも　ハンガーノック大塚も・・・　　おまけに・・・　フロント変速は鈴鹿には　不必要なので・・・　シフター外してワイヤーを取ってこんな物（ブレーキパッドね・・・）で固定しています・・・ちらっと見える　このタイヤは「ピスト用」のVittoria　A... 続きを読む
チームしまうま　の　トロッフェ・バラッキ① 2009/09/24 レース続きを読む

今年も「死んで」来ました・・・スズカ8時間エンデューロ「トロッフェ・バラッキ」　当初は6チームエントリー予定でしたが、海外組が帰国出来ず　急遽メンバー編成を変更　 5チームでのエントリーでした　ペアは 974 チームしまうま α(アルファ) 小渡健悟　大塚航 975 チームしまうま β(ベータ) 山本浩之　藤井繁貴 976 チームしまうま γ(ガンマ) 岡林知人　波戸元一浩 979 チームしまうま δ(デ... 続きを読む
レース前日の雨天通勤 2009/09/22 通勤続きを読む

　明日は　スズカ8時間エンデューロ「トロッフェ・バラッキ」[E:dash] 　　でも・・・　今日も仕事・・・　おまけに岸和田事務所通勤は[E:rain]雨[E:rain] 　　明日は天気回復するかな[E:sweat01] 　　今日のロードバイク「しまうま：FELT S32号」の雨の岸和田通勤のメーター表示　Mx 52.7km Av 24.5km Dst 55.24km Tm 2：15：11... 続きを読む
シルバーウィークの大混雑 2009/09/21 続きを読む

世間ではシルバーウィークでも　しまうま一家は通常生活今日も午後から仕事なので午前中を有効利用して　風花・萌花と近所の「錦織公園」に出掛けます　でも・・・　家から数百メートルの地点でこの大渋滞裏道フル活用で　目的地到着十分　楽しんで帰宅でも・・・　帰りも普段5分の道のりが「30分」・・・... 続きを読む
チェーン切れ 2009/09/20 ロードバイク：　メンテナンス続きを読む

　今朝の朝練時　不調だった　リア変速・・・　　精査すると・・・　　チェーン切れ・・・　　良かった・・・　レース前に分かって・・・　　でも　このチェーン「CN7900」なのですが　今年の3月末に新品に交換したところなのですが・・・　やはり、軽量化のため肉抜きも多くなっているからでしょうか・・・　写真では分かりにくいですが、しまうま　は純正クイックリンク「SM-CN79」を使用し... 続きを読む
しまうま　の　本気バラッキ仕様 2009/09/20 自転車続きを読む

今回の相棒は COPPI SWORD やるよ！　本気で！... 続きを読む
伝統の継承 2009/09/19 続きを読む

今日は次男の近大付属高校のバスケ応援[E:basketball] 　岸和田まで出掛けます[E:dash] 　相手は大商学園序盤、キャプテンをインフルエンザで欠いている近高はペースが掴めません・・・息子も1年生ながら出場の機会を与えて頂きましたが、やりにくそうです・・・ 0-12のスコアに・・・　ここで大森監督の「喝」が入ります[E:up] 　その後見違えるファイト[E:sign03]　62-62同点に迫ります[E:sign03] でも・・... 続きを読む
地獄の朝練 2009/09/19 練習続きを読む

バラッキにむけてのチーム練習ハンガーノック大塚　も合流しての練習・・・　何かイヤな予感・・・　予感的中・・・練習？　レース？　というぐらいのアタック合戦「しまうま：FELT S32号」で参加したので　殺されるか？　と思いましたこの赤いバイクの3人（しまうま・コンタドール藤井・ディケード前田）は瀕死の状態でした・・・坂バカ岡林＆ハンガーノック大塚は平気・・・... 続きを読む
秋味 2009/09/18 ロードバイク：　食べ歩き続きを読む

最近、体調がイマイチ・・・そこで「旬のもの」でも　っと思い「旬味　まつだ」へ　よこわ　くものこ（蛸の子らしい？）これ　びっくりするぐらい旨い... 続きを読む
ダラダラ通勤 2009/09/18 通勤続きを読む

何か[E:down]不調[E:down] 　早く回復させないと・・・... 続きを読む
41チーム・・・ 2009/09/18 レース続きを読む

今年も　懲りずに出場する　スズカ8時間エンデューロ「トロッフェ・バラッキ」おまけに今回は　チーム　しまうま　から5チームもエントリー　この大会しかない！名物競技ですトロッフェ・バラッキとは・・・2人1組で先頭交代を繰り返しながらフルコ−ス10周回、58kmも走らされるんです　通常のチームTTとは違い「先頭交代のタイミングが早いので見た目よりハード」　去年は　サイボーグ小渡に引き廻された... 続きを読む
調子の”波” 2009/09/16 練習続きを読む

昨日の長距離”雨天”通勤にもめげず　朝練　いつもの「サバーファーム周回コース」を2周いつもの坂でタイム計測先日は最近のベストタイムでしたが・・・　あかん・・・　なんで・・・今日のタイムは00：07：22... 続きを読む
夏草やつわものどもが夢の跡 2009/09/16 続きを読む

たまたま通りかかった　しまうま　の”元勤務地” 　かれこれ退職して10年以上なりますが・・・　キッド△ボという子供服SPAの会社に約14年も勤務していた　しまうま　です実は、この建物の館長だった頃もありましたその当時は　ビルも新しく綺麗だったし、恐ろしい程”忙しく”活気のある店舗でしたいつも子供達で一杯でしたところが・・・　そこはまるで廃墟この会社が倒産してから1年になります... 続きを読む
雨天・長距離・・・　京都：木津通勤 2009/09/15 通勤続きを読む

今日は　朝から大阪：本町で打ち合わせ！　午後から　京都：木津：ハクセイで仕事　死ぬで・・・　雨やし・・・　今日のロードバイク「しまうま：FELT S32号」の”ふらふら清滝峠”京都通勤のメーター表示　Mx 67.0km Av 26.1km Dst 111.63km Tm 4：16：17... 続きを読む
出た！ 2009/09/14 練習続きを読む

今朝の「サバーファーム・タイムアタック」！　調子が良かったので　久々に真剣アタック！タイムは00：06：38 （過去の栄光00：06：22には程遠いが・・・）... 続きを読む
しまうま　の低酸素”マスク”トレーニング 2009/09/14 練習続きを読む

貧足な　しまうま　は、人並みな練習ではムリ・・・　そこで、42歳という年齢にしては比較的ハードなトレーニングをしているつもり・・・でも・・・　結果が伴いません・・・　そこで　今年の春頃から取り入れた「低酸素”マスク”トレーニング」こんな感じで「レスプロ：スポーツマスク」を装着して、さらに、水で濡らして通勤に出掛けます・・・だから、フィルターがすぐダメになるので・・・ ... 続きを読む
次男の「ウインターカップ予選」 2009/09/13 続きを読む

今日は　昨夜の雨が明け方まで残っており、朝の路面はウェットコンディション特に　山は路面がヤバそうなので　チーム朝練はキャンセル　そこで時間が出来たので　次男の高校バスケ：ウィンターカップの大阪予選の応援... 続きを読む
タイヤ交換 2009/09/13 ロードバイク：　メンテナンス続きを読む

昨日の「雨天通勤」時　限界まで使ったリアタイヤが非常に恐ろしかった・・・　そこで早速タイヤ交換　今回のタイヤは「Vittoria　RUBINO PRO　700x23c」いつもの「Vittoria　ZAFFIRO　700x23c」よりグレードは上なので　快適な通勤が出来るかな？　おまけに・・・「心拍トレーニング」再開さあ、頑張ろう... 続きを読む
久々の雨天通勤 2009/09/12 通勤続きを読む

久々に　雨・・・　昼過ぎに事務所に現れたサイボーグ小渡「今日は　雨ですよ・・・？」ヤバイですよ・・・　やっぱり　帰り道は雨・・・　さらに天野山は、さらに「豪雨」　こわい・・・タイヤ早く交換しよ　　今日のロードバイク「しまうま：FELT S32号」の”雨天岸和田”スリップ通勤のメーター表示　Mx 43.1km Av 23.0km Dst 57.84km Tm 2：30：42... 続きを読む
チームしまうま　の　ジャージ 2009/09/12 ロードバイク：　グッズ続きを読む

詳しくデザインを見せろ！という要望が多いので再掲載！黒く見える　縞馬の「縞」は実は「カーボン柄」です！皆さんのチームジャージの参考になりますように... 続きを読む
食欲の秋・・・　痛風の秋・・・ 2009/09/11 続きを読む

　今秋に入って持病？の「痛風」が疼く日々・・・　そうなんです　しまうま　は痛風なんです・・・　　ちなみに痛風とは？痛風が発症するメカニズムは、血液中に常に一定量ある尿酸（細胞の新陳代謝やエネルギー消費にともなって核酸（プリン体）が代謝されてできる老廃物）が、不摂生が原因でバランスが崩れ、血液中の尿酸値濃度が7mg/dlを超えると、尿酸は血管から出て、足指の関節など、体温の低い部分で結晶化... 続きを読む
飽きた・・・ 2009/09/11 続きを読む

　何か　最近　刺激がない　確かに　しんどい　この通勤路も飽きた！　何かするぞ！　今日のロードバイク「しまうま：FELT S32号」の”岸和田”超遠回り通勤のメーター表示　Mx 57.9km Av 25.0km Dst 105.60km Tm 4：12：41... 続きを読む
ヤバ過ぎる　ツーキニスト軍団 2009/09/10 通勤続きを読む

　昨日に引き続き　大阪市内通勤[E:bicycle] 　　本当に多い[E:sweat01]クロスバイク集団[E:sweat01] 　巷で言われる「ピスト乗り」より　はるかにマナーが悪い[E:annoy] 　　こっちは車道を普通に走っているのに　張り合う様に[E:impact]歩道を暴走[E:impact] 　信号無視[E:ban] 　あげく　しまうま　の前に割り込み[E:annoy] 　信号停車時に捕まえます[E:annoy] 「おい！　迷惑やろ！」「・・・」（遠～くを凝視... 続きを読む
チーム　しまうま　のトロッフェ・バラッキ 2009/09/09 レース続きを読む

　今年も　鈴鹿エンデューロ　の　「地獄のトロッフェ・バラッキ」　に挑む　チームしまうま　今年は　「6チーム」　エントリー　さあ！　みんなで死ぬよぉ・・・　　　秘密兵器も来るし（海外から・・・）... 続きを読む
おいしい？ 2009/09/09 続きを読む

　萌花ちゃん・・・　スィーツ好きなのは分かるけど・・・　女の子なんだから・・・　　おいしいのは分かるけど・・・　カメラも意識しようね・・・　でも、おいしいものは、おいしく食べるのが基本やね！　ちなみにこの「抹茶プリン」はコンタドール藤井くんに頂きました　しまうま　の口には入りませんでした・・・... 続きを読む
クロスバイクの挑戦？ 2009/09/09 通勤続きを読む

　気候が良くなったせいか？　マンガにでも触発されたのか？　通勤バイクが増殖中・・・・　　しまうま　は「低酸素マスク通勤中」なのに、クロスバイクの20歳代～30歳代のツーキニストが挑戦してきます[E:sweat02]　何台おるねん？[E:sweat02]　でも、本当に危ない[E:sweat02]　大阪市内で限界に挑戦するなよ・・・　　早目に千切らないと危ないので[E:impact]辛い[E:impact] 　　今日のロードバイク「しまうま：F... 続きを読む
Aquarack　の断裂 2009/09/08 ロードバイク：　メンテナンス続きを読む

しまうま　が　FELT S32号に取り付けている　「Profile-design社」の「Aquarack System」シートポストにボトルゲージを取り付けて、サドル下にボトルを収めるパーツですペラペラダウンチューブの、ＴＴバイクのFELT S32号は、この方法以外でボトルを保持するのが困難です　　でも、シートポスト固定なので、フルアルミバイクの「しまうま：FELT S32号」の振動は半端ではありません・・・　だから・・・ ... 続きを読む
ハクセイ耐久通勤 2009/09/08 通勤続きを読む

　今日はハクセイでのお仕事　　しまうま　の棲家からは往復約90km 　大した山はないので「平地耐久練習」には最適！　今日も頑張ります！　　でも・・・　暑い・・・　辛い・・・　　ハクセイにはヘルペスで、「いかりや長介」みたいになった　サイボーグ小渡がいました・・・？　　今日のロードバイク「しまうま：FELT S32号」の”京都：木津”平坦通勤のメーター表示　Mx 57.1km Av 28.2km ... 続きを読む
暑い9月・・・　辛い通勤・・・ 2009/09/07 通勤続きを読む

これと同じぐらい暑い　ほんまに暑い・・・　単独岸和田痛勤　　今日のロードバイク「しまうま：FELT S32号」の”岸和田山岳”通勤のメーター表示　Mx 57.0km Av 25.2km Dst 60.55km Tm 2：24：09... 続きを読む
マスクトレーニング再開 2009/09/04 通勤続きを読む

　疲労回復も完全[E:up]　今日から「低酸素マスクトレーニング」再開！　　やっぱり　死にそうにしんどい・・・　　今日のロードバイク「しまうま：FELT S32号」の”岸和田山岳”通勤のメーター表示　Mx 56.8km Av 27.4km Dst 53.89km Tm 1：57：52... 続きを読む
忙しい・・・ 2009/09/04 続きを読む

　鈴鹿に備えて　サボっていた仕事　・・・　　さあ・・・　どうする・・・　　ヤバイ・・・... 続きを読む
久々の充電 2009/09/03 通勤続きを読む

　今日は「岸和田山岳通勤」　練習と割り切っても　しんどい・・・　　そこで帰り道　久し振りに「旬味まつだ」へ充電に　やっぱり　たまには　本物を食べないと　　さあ、明日も頑張ろう　　今日のロードバイク「しまうま：FELT S32号」の”岸和田山岳”通勤のメーター表示　Mx 59.7km Av 26.2km Dst 61.35km Tm 2：20：24... 続きを読む
バラッキに向けて 2009/09/02 練習続きを読む

　懸案の「登り走力」を付けないと・・・　　サバーファーム周回練習　開始[E:dash] 　　頑張るよ～　鈴鹿8時間耐久「トロッフェ・バラッキ」　今年は「ARI」さんに勝つよ[E:dash]... 続きを読む