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    ロードバイク 夜間雨天通勤の味方

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    しまうま 最近の愛用ライト「CAT EYE HL-EL010」

     

     大阪市内通勤のように 基本的に灯りのある道路ではこれで十分 今日の様な本降りの雨でも内部には浸水しません(一応 防水ではないみたいなのですが 十分な気密性です)

     

     このCAT EYEの性能比較表!

    090630-02.jpg

     分かりやすい[E:flair]

     

     今日のロードバイク「しまうま:FELT S32号」のメーター表示 Mx 41.2km Av 24.4km  Dst 52.67km  Tm 2:09:27

    シマノ・ブレーキシュー”R55C3”の交換

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     「しまうま:FELT S32号」のフロントブレーキ・・・

     

     ブレーキシューは新型DURA ACEの”R55C3”に交換です。 この新配合のブレーキシューは特に雨天時の制動力を大幅に向上させているらしい(ウェット:210%/ドライ120%)  確かに前モデルより制動は素晴らしい

     

     約2か月で 右の状態になる”R55C2”よりは耐久性もあるのでしょうか?

    トロッフェ・バラッキ

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     今年も出ますか?恐怖の「トロッフェ・バラッキ」

     

     ことしは9/23ということで昨年のような酷暑の中での開催ではなさそうですが・・・

     

     予定では 「チームしまうま」は5チームエントリー予定 (今日の練習後 木曽くんに「楽しいよ~」っと出場を促す しまうま の後ろで 「・・・」と絶句していた てんとう虫・洋平 でもほら 写真ではサイボーグ&しまうま)は楽しそうに笑いながら走ってるでしょ・・・木曽くん!)

    牛滝:いよやかの郷 朝練

     今日は 息苦しいぐらいの湿度の中 坂バカ岡林 てんとう虫洋平 木曽くん しまうま の4人での朝練 またまたメンバーの集合が悪いこの頃・・・

     

     天野山⇒槇尾山経由で父鬼を越えてフラフラになってから 牛滝:いよやかの郷に登ります 今日は珍しく坂バカ岡林が不調登れないので自分でも首を傾げてました・・・) 

     

     そんな時に限って、後ろから「チーム サニーサイド」のお兄さんにブチ抜かれたので なぜか? 坂はダメなしまうまが追うはめに・・・(とりあえず上までは後ろに張り付きましたが・・・ 辛かった・・・) んがあぁぁぁ・・・ しんどい・・・

     

     午前中は曇天でしたが・・・

     なぜか天気予報に反して 午後からは夏日

     空にはこんな風に夏の風景入道雲

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     今日のロードバイク「しまうま:COLNAGO ARTE号」のメーター表示 Mx 67.6km Av 26.7km  Dst 58.71km  Tm 2:11:53

    次男の近畿大会

     昨日は 次男の「第56回 近畿高校バスケットボール選手権大会」の応援で 京都:山城まで出掛けました。

     近畿の強豪高校が集まる晴れの舞台にベンチ入りを果たせたので(多分出場出来ないでしょうが・・・)応援に駆けつけました

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     金曜日の一回戦は 兵庫:関西学院 結構 キツイ試合だったそうですが、56-43で勝利し シードの強豪校 滋賀:光泉高校との対戦

     

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     滋賀の高校バスケ=光泉高校 という感じの強豪 

     恐ろしく速い「パスまわし」からの正確なオフェンス

     

     残念ながら 次男の近大付属高校は50-62で敗退 得点差はありましたが、そんなに悪い試合ではなかったので くやしい・・・

    Newしまうまジャージ完成③

    グローブ

    090626-01.jpg

    Newしまうまジャージ完成②

     こちらはTT用 ワンピース

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     気持だけ でも速くなりそう?

     カーボン縞馬?

    Newしまうまジャージ完成①

     09 チームしまうま ジャージ

    090626-03.jpg

     

     やっと完成

     WAVE ONEさん に 色々わがままを言いましたが しっかり反映してくれました

     

     これで「5ステージ・スズカ」は勝てる?!

    通勤途中の 塗り潰し”軽四”

     昨日も 今日も 山岳経由・岸和田通勤 「RESPRO」マスクをしての低酸素通勤

     

     その途中での 不気味な光景・・・

     父鬼へのバイパス道路の傍らに・・・

     フロントガラスまでペイントされた”軽四”が並んでいます?

    090626-04.jpg

     

     何? 

     整然と並んでいるので 廃棄している風ではないのですが??

    今日の ”お昼ごはん”

     今日は 岸和田物流会社クライアントでの仕事(とは言っても 事務所をお借りしているところなので出勤は同じ場所・・・)

     

     ここの仕事は「お昼ごはん付き」

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     結構 おいしい いつもはコンビニのパンなので「エサ」って感じですが・・・

    灼熱の事務所

     今日の しまうま の新事務所の環境・・・

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     夕方17:00でも 34℃かい・・・ この状況ですが案外快適? 何故?

     湿度が低いから?

     

     人間は環境に適応する能力が高いのですねぇぇぇ

     

     昭和初期か?

    090625-02.jpg

     っていう感じのたたずまい・・・

     これはこれで「いとおかし」

    ゲリラ豪雨? 晴れ? の通勤

     この不景気・・・

     どこまでいくのか・・・?

     

     しまうま も大阪市内の事務所の維持がムリ・・・ そこで岸和田のクライアントの倉庫の1室を事務所として使うことに・・・ 非常に「汚い」 何回掃除しても・・・ 「汚い」 おまけに「かゆい」

     でも、文句も言えないので 頑張って掃除&整理 今日からどうにか仕事開始・・・

     

     

     反面 通勤=練習の環境なのでイイかも!

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     今日も牛滝:いよやかの郷まで登ってからの出勤

     これを 継続すると強くなる?

     

     

     今日のロードバイク「しまうま:FELT S32号」のメーター表示 Mx 67.0km Av 25.5km  Dst 111.34km  Tm 4:20:41

    マスク + 高湿度 通勤

     愛用の「RESPRO」マスク での通勤[E:down]

     

     おまけに ジメジメ「高湿度」[E:mist] 息が・・・

     

     今日のロードバイク「しまうま:FELT S32号」のメーター表示 Mx 48.2km Av 25.9km  Dst 57.06km  Tm 2:12:00

    New しまうま ジャージ

     やっとチームジャージの ラフ画 があがってきました

     

    090623-01.jpg

     今年の「5ステージ・スズカ」用に新調

     

     ワンピースが 「縞の柄合わせ」で難航しているらしい・・・

     早く出来ないかな・・・ 楽しみ

     

     ちなみにこれは修正前なので ロゴを中心に変更しますが・・・

    何か 嬉しい!

    狭い世界ですが・・・

    期せずしてこんな感じで写真掲載が・・・

    090622-01.jpg

     

    しまうま&長男

    昨日の しまうま

     モデナ奥尾から連絡あり・・・ 「5ステージ・スズカには帰国出来ない」ということなので・・・

     

     5ステージは ①サイボーグ小渡 ②ハンガーノック大塚 ③坂バカ岡林 ④てんとう虫洋平 ⑤スネーク波戸元 ⑥人喰いしまうま の6名編成

     

     昨日は岡林・洋平・しまうまで「”高負荷”先頭交代」練習 こんな感じで2列走行の先頭交代練習 これは キツイ ・・・

    090622-02.jpg

     

     今日のロードバイク「しまうま:COLNAGO ARTE号」のメーター表示 Mx 70.4km Av 27.5km  Dst 50.29km  Tm 1:49:32

    可能性を信じて挑戦せよ

     これに勝てば インターハイ出場は確実

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     でも エース七里くん率いる「清風」は本当に強い

     試合は2-0のストレート負け・・・

     

     長男の高校バレーはこれで終わりました・・・

     

     実は「バレー初心者」だった長男(高校デビューなんです・・・)

     この3年間チームメイトにも恵まれ 指導者にも恵まれ ここまで来れました アスリートクラスではなく一般クラスの長男にもチャンスを頂いた監督にも感謝です

     親も沢山の感動を分けてもらいました

     

     今後は大学進学に向かって苦手な勉強に頑張れますかねぇ?

    久し振りの 大阪市内「通勤」

     久々に 大阪市内「通勤」

     

     やっぱり「空気は悪い」・・・ ストレスの塊の様な自動車の渋滞・・・ 暑さのせいかダラダラ動く歩行者・・・

     

     そりゃ「新型インフルエンザ」にもなるわな・・・ マスクしておこう・・・

     

     今日のロードバイク「しまうま:FELT S32号」のメーター表示 Mx 49.0km Av 25.5km  Dst 55.23km  Tm 2:09:43

    5ステージ・スズカの準備

     8/29 30の「第26回シマノ鈴鹿ロードレース」 チームしまうまは昨年同様に「5ステージ・スズカ」に出場メンバー + 個人競技出場メンバー の大所帯での参戦

     

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     そこで今年は「チームオフィス」を利用することに パドックエリアのピット裏に位置する「チームオフィス」は、エアコンや冷蔵庫、テレビ等が完備されている個室なんです。 みんなの環境も整えて頑張るよぉ

    二日酔い・・・

     昨夜(というか・・・今朝?) 旬味まつだ のマスターと自宅で深酒

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     おかげで午前中はヘロヘロ・・・

     

     年齢と共に回復力が・・・

    次は 「清風」

     次は 王者「清風学園高等学校」(ちなみに しまうま の母校ですが・・・)

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     勝てるはず 気持で負けない

    息子の心意気

     長男の 桃山学院:バレー部のT シャツ

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     先生の言葉らしい・・・ イイ言葉やねぇ

     

     バレーでも ロードバイクでも どんなスポーツでも どんな会社でも どんな組織でも同じでしょう 「仲間」の大切さは

     

     

    仲間の上げたボールは絶対に繋ぎ
    絶対に決めるんだ。

     

    苦しい練習を自ら求めよ。

     

    バレーはパスに始まりハスで終わる。

     

    一点を笑う者は一点に泣く。

     

    より速く、より高く、より強く。

     

    己こそ最大の敵。
    可能性を信じて挑戦せよ。

    蛍?

     夕方に「旬味まつだ」のマスターから

     

     「店の脇の疎水に「蛍」が大量におる!」 いくら田舎とはいえ大量の人間が往来する河内長野駅から徒歩3分の場所でそれはないやろ??? まあ予定がないので向かいます

     

     店に着いて 半信半疑で疎水に向かうと・・・本当でした・・・ しまうま が子供の頃は近所の用水路でも当たり前の様にいた「蛍」が乱舞しています 世間にも「エコ」が定着して 河川の浄化も進んでいるのでしょう

     

     先週末にも頂いたのですが 「石巻」の戻りカツオ

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     本当に これを食べると スーパーの「タタキ」は?って感じ

     また にんにく大量で頂きます

     

    090615-04.jpg

    布目ダム周回練習

     今日は 奈良:チームまんまの皆さんとの合同練習

    090613-01.jpg

     

     TOJの奈良ステージの「布目ダム周回コース」に出掛けます サイボーグ小渡と まんま亭まで車で行って そこから布目ダムまでは「自走」・・・ TOJではこの区間は「パレード」ですが・・・

     

     この時点で足は「売り切れ」

     

    <  コース図は こんな感じ

    090613-02.jpg

     ブラインドコーナーが多く集団での走行は・・・ って感じ・・・

     高速コーナーには凸凹ペイントがあります(自動車の走り屋対策?)

     

     高低図はこんな感じ

    090613-03.jpg

     アップダウンは 案外「キツイ」

     

     特に最後(ゴール手前)の登りは「ツライ」 

     本当はこんな直線的ではなく変速の「登り」

     

     でも練習は頑張ります まずアップで3周 そこから全開2周

     で・・・ 帰りは諸事情で まんま亭から自走帰宅・・・

     

     今日のロードバイク「しまうま:COLNAGO ARTE号」のメーター表示 Mx 76.4km Av 27.1km  Dst 132.68km  Tm 4:53:16

    イイものを 生かせれる?

    今日の しまうま は・・・

     岸和田ロードバイク通勤なので こんな風景を見ながら頑張ります

    090612-01.jpg

     ツライ・・・ 

     

     「鈴鹿5ステージ」に向けて強度を上げないと・・・

     

     

     帰りに「旬味まつだ」に

     「石巻」の戻りカツオ

    090612-02.jpg

     脂が乗ってるので「刺身」でも旨いけど

     

     素人の しまうま には大変もったいなく思ったのですが

     たたき に ニンニクも全開 旨い

     

     明石のタコ

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     ただの タコ とは 違うでぇぇぇぇ

    回転重視?ペダリング通勤

     「しまうま:FELT S32号」のギアはフロント53-39T リア11-23Tです 超平地仕様(山もこれで行くけどね・・・)

    090611-01.jpg

     元々「ゴリゴリ系」の しまうま のペダリング・・・

     

     回転? たまには「回す?」 逆に しんどい・・・

     

     今日のロードバイク「しまうま:FELT S32号」のメーター表示 Mx 47.3km Av 26.5km  Dst 53.77km  Tm 2:01:34

    shimano ULTEGRA 6700③

    ST-6700 デュアルコントロールレバー

    090610-01.jpg

     カンパみたいに シフトケーブル内蔵なので ハンドル周りの軽量化され 操作性が向上

     

     ブレーキレバーのピボット変更でブラケット上部からブレーキレバーに届きやすい

     

     シムを使用することでリーチアジャストが可能 ライダーの手に合ったシフト・ブレーキングポジションに調整できる。(7900は無段階にレバー位置を調整可能 )

     

     ニューフライトデッキ対応 ブラケットの段差センサーを無線ユニット化 ケーブル配線がきれいに出来る
     

     カーボンブレーキレバー

    メーカー希望小売価格
    ST-6700 :33,134円

    shimano ULTEGRA 6700②

    FC-6700 HOLLOWTECH II クランクセット
    SM-BB6700 BBユニット

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     しまうま はDura-Aceで体験済の「HOLLOWGLIDEアウターギア」です 中空構造のアウターチェーンリングで「高剛性」と「耐久性」を保ちつつ軽量化を本当に実現してます

     これは 本当に素晴らしいです サードパーティの高価なカーボンクランクはいりません

     

     もう1つ大きな改良点「ギアの先端形状を改良」 アウターギアとインナーギアの間隔を広げたらしく、前後が小ギアの組み合わせ時でもチェーンとの接触を低減

     

     

    FC-6700:53-39T, 52-39T(TT用に54-42Tがないのが残念)
    FC-6750:50-34T (しまうま には不必要・・・)

    メーカー希望小売価格
     FC-6700:23,148円
     FC-6750:25,009円
     SM-BB6700:1,978円

    shimano ULTEGRA 6700①

    090610-03.jpg

    遂にdura-ace7900のパフォーマンスを受け継いだ new ULTEGRA 6700系が誕生です

    目玉はST-7900の設計思想を継承した、高次元なシフティングが得られるデュアルコントロールレバー(シフトワイヤー内蔵です)

    “HOLLOWGLIDE”中空アウターチェーンリングを採用のクランクセット

     

    ハブを除いた7点セットで90.000円程度というのは格安ですねぇ

    今日も 自宅で仕事・・・

     
     仕事の環境が変わったので 自宅でも出来るのはイイのですが・・・
     でも プライベートとビジネスの境目がなくなるので 良くない部分も・・・
     


     そこで 今日も気分転換に夕方から「水越峠」+「サバーファーム」練習
     
     今日のロードバイク「しまうま:FELT S32号」のメーター表示 Mx 60.2km Av 26.6km  Dst 25.44km  Tm 0:57:20

    風花ちゃんの「春運動会」

     昨日は、風花ちゃんの富田林市立川西幼稚園の「春運動会」

    090608-01.jpg

     年長さんになった 風花ちゃんは 頑張っていました

     

     しまうま は・・・  父兄競技の「綱引き」を真剣にやりました(結果は2勝0敗)

    早寝の「ツケ」

     昨日、綱引き疲れ+応援疲れから不覚にも 風花&萌花と共に21:00に就寝した しまうま

     

     昨夜にすべき仕事が;´Д`);´Д`);´Д`);´Д`)

     朝から\(゜ロ\)ココハドコ? (/ロ゜)/アタシハダアレ?

     でもどうにか昼過ぎに完了

     

     

     気分転換に夕方練習

    090608-02.jpg

     牛滝までいつものコースをがんばります

     さすがに平日の夕方なのでロードバイクは誰もなし・・・ ママチャリで蛇行しながら登っている中学生だけ・・・

     

     今日のロードバイク「しまうま:FELT S32号」のメーター表示 Mx 60.7km Av 28.0km  Dst 57.25km  Tm 2:02:43

    朝練後の マスク通勤

     昼から 大阪市内ロードバイク通勤[E:dash]

     

     昨日と同様 マスクを濡らしての 通勤・・・

     がぁぁぁぁ・・・ しんどい・・・

     

     今日のロードバイク「しまうま:FELT S32号」のメーター表示 Mx 52.8km Av 25.8km  Dst 54.00km  Tm 2:05:15

    千切り合い「朝練」

     今日は、サーボーグ小渡・坂バカ岡林・転倒虫洋平・コンタドール藤井・しまうまの5名での朝練 天野山⇒父鬼⇒牛滝の薄い「登り」練習

     

     インターバルトレーニングなので 定期的に「全開アタック」が・・・

     特に「薄い登り」で・・・

    090606-01.jpg

     もぉ・・・ エエって・・・ って感じ(藤井さんは「超無口」でした・・・)

     

     

     今日のロードバイク「しまうま:COLNAGO ARTE号」のメーター表示 Mx 68.6km Av 27.4km  Dst 55.31km  Tm 2:00:47

    ロードバイク通勤断念

     今朝、起きると・・・

     こんな感じの「大雨」

    090605-01.jpg

     

     さすがに、ロードバイク通勤は断念・・・

    強化マスクトレーニング

     今日から マスクを「濡らして」の通勤[E:dash]

     

     本気で「息が出来ません」[E:sweat01]

     でも、根本的な改造が必要な しまうま なので頑張ります[E:dash]

     

     今日のロードバイク「しまうま:FELT S32号」のメーター表示 Mx 50.6km Av 26.8km  Dst 53.90km  Tm 2:00:30

    通勤ホイールでの「奈良周り」練習

     今日は 早朝に千早赤坂のクライアントでの仕事

     仕事を終えて帰ってきても、風花ちゃんが幼稚園に登園する前でした・・・

     

     それから 他のクライアントの仕事を完了しても時間があったので 久し振りに「奈良周りコース」に練習に出掛けます

    でも、何も考えずに「しまうま:FELT S32号」で出発 太子町から「竹内峠」に差し掛かったところで

     このホイール重い っと気付きました

     

     そりゃ、ハブは「SHIMANO HB-6600」のスポーク穴数が何と36穴もあるので、この通り見た目はまるで「ママチャリ」のホイール・・・ リムも耐久性重視なので「MAVIC OPEN SPORTS」・・・ 重いよぉ~

    090603-01.jpg

     

     でも来たからには、帰らないとしょうがないので どうにか頑張ります・・・ はぁぁぁ しんど

     

     今日のロードバイク「しまうま:FELT S32号」のメーター表示 Mx 70.5km Av 26.0km  Dst 63.91km  Tm 2:27:10

    OGK CBT-4 ソフトタイプバーテープ

    「OGK CBT-4」バーテープ EVA採用で、超軽量 PU素材高密度成形で、引っ張り強度にも強いらしい 確かに 「しまうま:FELT S32号」のエアロウイング形状のハンドルにも巻き易い おまけに雨でも滑りにくい

     

     でも・・・

     

     装着1カ月程度でこんな感じ・・・

    090602-01.jpg

     

     コットンの様な薄い握り心地ですが・・・ 逆を返して言えば「薄いので耐久性が・・・」

     レースユースに割り切るなら「十分あり」なバーテープです

    OGK KABUTO OGK CBT-4ソフトタイプ OGK KABUTO OGK CBT-4ソフトタイプ
    価格:(税込)

     

     今日のロードバイク「しまうま:FELT S32号」のメーター表示 Mx 45.9km Av 27.0km  Dst 53.93km  Tm 1:59:51

    波戸元農場の「そらまめ」

    20090601182025 波戸元さんの とーちゃんから頂いた「そらまめ」

     

     塩ゆで でいただきました[E:shine]

     

     萌花ちゃんが むさぼり食ってましたが・・・

    レース明けの「痛勤」

     昨日のレースは さほど頑張れなかった しまうま ・・・

     

     今日も ロードバイク通勤・・・

     

     こんな感じで バイクと「一体化」したら?

    090601-01.jpg

     速くなるかな?

     

     

     今日のロードバイク「しまうま:FELT S32号」のメーター表示 Mx 50.7km Av 25.3km  Dst 63.80km  Tm 2:30:48

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    Author:Stripes:しまうま
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