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  •  今日は 何故か 全身が痛くて 「ダウン」・・・[E:down]    疲労蓄積?事故の後遺症?? インフルエンザ???    要するに「過労」みたいです・・・    でも、仕事はキッチリあります・・・ 休みたい・・・... 続きを読む
  •  しまうま も インフルエンザ??? 朝から体調不良です[E:down]    こんな日は自動車通勤にしようかな~ っと思いきや・・・ 嫁に「車使うよ[E:annoy]」って一喝されたので やっぱり「ロードバイク通勤」のしまうま・・・  ~ε~ε~ε~ε~ε~ε(o*--)o ハァハァ しんどー    おまけに「重~い」打ち合わせが夕方から2件[E:down]  非常に疲れた しまうま でした[E:down]    余談:) 昨日の空を飛んだ... 続きを読む
  •  今日の朝の通勤時のこと    大阪市内の某所を走行中 歩道に高級車が・・・ 運転手のおっさんがこちらを目視しています・・・    普通に車道から前を通り過ぎようとしたところ[E:impact] 普通に車が前進? 歩道には前後に子供を乗せたママちゃり[E:sweat01]  [E:impact]危ない[E:impact]    ママちゃりのお母さんはたまらず車道に・・・  しまうま もそれを避けて大回り・・・  があぁぁぁぁぁ 無理ぃぃ... 続きを読む
  •  この「不景気」と「旧正月」が重なり 超暇     おまけに 風花ちゃんが「インフルエンザ」 だから?風花ちゃんと一緒にゴロゴロ・・・   夕方からは サイボーグ小渡と 京都木津のサイクルライフショップ Hakuseiにお邪魔しました    恐ろしく綺麗な店です  外観は真っ白で大きな窓 内装はフローリング 既成概念の自転車屋ではないですねぇ  マトリクスパワータグコラテック所属の「辻... 続きを読む
  • かれこれ4年は使用している通勤時の相棒「ORTLIEB  MESSENGER BAG」 本当に丈夫なのですが、ついに壊れました・・・    と・・・ いってもこのウエストバンドのロックが割れただけですが・・・ 近所のホームセンターに同じものがあったので交換して対応[E:flair]     オルトリーブ(ORTLIEB) メッセンジャーバッグ オレンジ 30L メッセンジャーバッグ F2303 F2303価格:¥ 19,740(税込)発売日:... 続きを読む
  •  今日も「暇」・・・(-_-)・・・ハァ・・・    自宅に居るのも何か落ち着かないので、とりあえず大阪:本町のクライアントへ出掛けます[E:dash] 午前中に仕事を終わって 午後から「リュックを背負ったまま、練習に行くか?」と思っていたところ 仕事仲間から電話[E:mobilephone]    「すぐに来い!」ということなので出掛けます?? インターネット通販の物流業務の委託の話の同席[E:flair] 話はすぐまとまり前... 続きを読む
  •  これは「しまうま:FELT S32号」のリアクイック    普通のロードの様に上を向けて締めるとフレームに干渉する ちょっと締め込みが「甘い」がどうにかとまっている感じ・・・ まぁ エンドがピストエンド(後ろから真っ直ぐ差し込むタイプね)だからしょうがないのか・・・    先日 何気に写真を整理していると・・・    こんな感じで「後ろ向け」に締めこんでいます? 他の画像をみても この向... 続きを読む
  •  「旧正月」で荷物が止まり [E:sweat01]暇[E:sweat01]    まあ エエか・・・... 続きを読む
  •  今日の最大の「壁」 強豪「金光藤蔭高校」    息子達「桃山学院」はこの試合に照準を絞っていました 恵まれないフィジカルをカバーする為にキツイ練習に耐えて、遠征も積極的に参加してメンタルも鍛えて望みました ひたすらにチームワークで徹底的に「拾って繋げる」バレーは相手には脅威でしょう    試合開始 1セット目は混戦の末 競り勝ちました 選手達の喜び方が今までの4試合とは比較になりません こ... 続きを読む
  •  さあ[E:dash] 4回戦[E:dash]  応援も白熱します[E:punch](特に しまうま はうるさいよ~[E:punch])    対戦相手は「太成学院高校」[E:sign03] 去年の同じこの春高バレー大阪予選ではベスト8の強豪です[E:sweat01]  さあ試合開始[E:dash] 超緊張[E:annoy]    でも、相手の緊張度合いの方がスゴイ?? 次々と「自滅」してくれます??? あれ???? っという間に 2-0で勝利[E:shine]... 続きを読む
  •  今日は、先週に引き続き、長男の「春高バレー」の予選のために 試合会場の「大商大高校」に出掛けます 1試合目の3回戦は先週に続き これもまた家の近所の「清教学園」です    ここには どんな勝ち方で次に繋げるか? が問題 モチュべーションを上げて4回戦に臨める様に決定的な「勝ち」が必要    試合結果は2-0の完勝でした 一緒に行った 風花&萌花もご機嫌    問題はこの後の2試合 頑張れ... 続きを読む
  •  雨などで異物とタイヤが濡れている場合はお互いの摩擦係数が小さく、ゴムであるタイヤには食い込みやすいため、雨の日はパンクを起こしやすいらしい・・・    ちなみに しまうま は10日に1回は[E:impact]パンク[E:impact]する・・・ よく考えると殆ど雨の日・・・... 続きを読む
  •  昨日もパンクで仕事に遅刻    もう限界・・・というところまで使用したリアタイヤ 今朝、出勤前に早起きして交換しました タイヤは しまうま と サイボーグ小渡愛用の「Vittoria ZAFFIRO 700x23c」    26TPIケーシング Aramid Endura 3Dコンパウンド というビギナー向けのロードタイヤですが、通勤&練習用には最適です。中央部は深く、側面に向かって浅くなる新しいトレッドデザインのおかげか?排水性... 続きを読む
  •  今日 久し振りにサラリーマン時代の同期に会いました     3年ぶりに会うので本当に久し振りでした    開口一番に言われたのが「以前より 威圧感がないねぇ」って? 「やせたなぁ」って・・・  確かに・・・    彼が一番言ってたのは「太もも」  多分4年ぐらい前の「太もも」が下の写真・・・ 昨年年末が上の写真・・・ 確かに・・・... 続きを読む
  •  今日は寒い[E:snow]  一人で走ると一層寒い[E:snow][E:snow]  さらに なぜか距離も長い[E:snow][E:snow][E:snow]    単独走行では 休む暇がないので・・・(まぁ 普段の練習でも大半は先頭固定ですが・・・)    今日のロードバイク「しまうま:FELT S32号」のメーター表示 Mx 46.8km Av 25.9km  Dst 117.74km  Tm 4:31:53... 続きを読む
  •  今朝も路面はウェット[E:sweat01]    本当に今週は雨に祟られています・・・[E:down] おまけに明日からは[E:typhoon]寒波襲来[E:typhoon]  また[E:snow]雪[E:snow]か?    こんなに忙しいのに今晩はクライアントの[E:beer]新年会[E:beer] でも世相を反映してか?新年会にご招待があるのは、ここを含めて数社だけ・・・(数年前は「どうやって断ろう?」って悩むぐらいあったのですが・・・) いつもどおり飲みたい... 続きを読む
  •  連日の雨で ブレーキシューが・・・    前回は11月初旬交換なので今回はよく持ちました    でも、もう限界・・・ というペラペラさ・・・      今日のロードバイク「しまうま:FELT S32号」のメーター表示 Mx 47.8km Av 23.3km  Dst 53.68km  Tm 2:17:49  ... 続きを読む
  •  「学力もダメ、体力もダメ! 大阪の教育はどうなっているのか!」 橋下知事が、成績低迷に激怒していました・・・    しまうま も同じく思います(*'')(*,,)(''*)(,,*)ウンウン    子供の成長は「大人=親」の責任[E:dash] まずは「大人が前向きになるべき」です[E:dash]  もってのほかなのは、調査への参加率の低さです[E:down] 小学校は全国平均71.6%に対し51.1%、中学校が同73.2%に対し52%と大きな開きがあ... 続きを読む
  •  今週2回目の[E:rain][E:rain]雨[E:rain][E:rain]    行きは曇天でしたが、午後からついに振り出しました[E:down] 夕方には本降り[E:down]    帰りは、暗い+寒い+滑るの3拍子 大阪市内は雨 ⇒ 自宅に近づくとミゾレ  こわいよ~    今日のロードバイク「しまうま:FELT S32号」のメーター表示 Mx 45.2km Av 22.9km  Dst 58.72km  Tm 2:33:46... 続きを読む
  •  今日は チームしまうま の 波戸元さんとこの会社でお仕事[E:pc]    冬眠中の波戸元さんは[E:sweat01]体重5kg増[E:sweat01]らしい・・・  :・*。・+.゚・。ヽ(*'(OO)')ノ~★祝メタボ★~ヽ('(OO)'*)ノ:・*。・+.゚・。    おまけに、昨年の長良川クリテ以来 全くバイクに乗っていないらしい・・・(愛機MUURには埃が積もっているらしい[E:down])    メタボってる波戸元さんに追い討ちをかける様に、[E:beer][E:beer]串カツ+ビー... 続きを読む
  •  「しまうま:FELT S32号」のクランクは「FSA GOSSAMER MEGAEXO」 53-39Tで175cm     落車しようが、ぶつけようが、壊れないタフな奴[E:dash] でも終に「BB」がダメみたい・・・ こまめにグリスアップはしてきたのですが・・・ 去年の2月の新車購入時から交換していないので、約1年(走行距離は多分12.000kmぐらい[E:sweat01])の命でした・・・    チェーンを外して手で回すとヒイィィィ!!!!(゚ロ゚ノ)ノ  か... 続きを読む
  •  朝は昨日の夜の「雨」が残っていました・・・[E:down]    昨日洗車したのに[E:down] 週明けからいきなり「泥まみれ」[E:down]    今日のロードバイク「しまうま:FELT S32号」のメーター表示 Mx 45.5km Av 24.1km  Dst 58.82km  Tm 2:26:00... 続きを読む
  •  今日から、長男の「春高バレー」の予選が始まりました[E:sign03] 今日はホームの桃山学院で予選が開催されました。 当然、応援に出掛けます[E:dash]    1回戦は、偶然にも地元:「富田林高校」。公立高校なので心配は少ないですが「地味に強い?」らしい・・・ でも、1セット目から圧勝    ホームで開催ということで 父母会・先輩・おまけに学校で練習中の他クラブまでが合流しての大応援(富田林高校の選... 続きを読む
  •  1日に200km近く走ると、しまうま の様な「おぢさんの体」はフラフラになります・・・゚.+:。フラ(@O@)フラ゚.+:。    そこですかさず出掛けます「旬味まつだ」(押したらまつだのホームページに飛びます) やっぱりエエもの喰わんとあかん    へたな大衆居酒屋で妙なものを食わされるぐらいなら、ほんの少し普段に我慢すればここに来れます 普段「交通費」を切り詰めた生活の「自分へのご褒美」ですねぇ... 続きを読む
  •  今年は「冬眠」者が多発している チームしまうま[E:down]    唯一の練習相手のサイボーグも体調悪そう・・・(シクロのレースもあるし・・・) しょうがないのでモデナ奥尾を引き摺り出して「地獄のCOLNAGO千切り合い練習」  雪が怖いので(しまうまは平気なのですが・・・) 泉南まで平地LSD練習・・・(でも全然LSDではありませんでしたが・・・) 2人とも「超本気決戦仕様」で、「超本気レースペース」なので... 続きを読む
  •  「KCNC 7075 ディレーラープーリー」のしまうま耐久テストの経過報告    昨年12/15に交換したパーツです 。交換してから約1ヶ月(走行距離は1000km以上はあります・・・)でこんな状態です。    ベアリングはメンテナンスが出来るので「回転は落ちていません」が、「ギア歯の状態は・・・」です さあ・・・何ヶ月もつか・・・?    ベアリングのメンテナンスはこんな風に ダストカバーを慎重に外... 続きを読む
  •  今日は「岸和田ロードバイク通勤」    先日、水曜日の朝は完全凍結でエライ目にあったのですが、懲りない しまうま はロードバイク通勤 先日よりはかなりマシでしたが部分的には路面が凍結している状態( ((-。-) ))ブルブル    岸和田のクライアントに到着してライトを外すと レンズが凍っていましたヒイィィィ!!!!(゚ロ゚ノ)ノ    今日のロードバイク「しまうま:FELT S32号」のメーター表示 Mx 59.9km A... 続きを読む
  •  スポーク切れでブレーキを引き摺った通勤は・・・    辛い・・・ 今日は距離も長いし・・・     今日のロードバイク「しまうま:FELT S32号」のメーター表示 Mx 48.3km Av 25.2km  Dst 109.46km  Tm 4:27:23    ... 続きを読む
  •  しまうま が通勤で愛用している「Shimano WH-R500」    安価だし、ヘビーデューティーです[E:punch] 今回、スポークが切れても 10km程度は走行出来たし、あとで修理しても振れ取りが出来ました[E:shine] でも、根本的に しまうま の使用には無理があるのでしょうか?    想定体重をはるかに上回る83kgという しまうま の体重に、総重量12kgのORTLIEB  MESSENGER BAG の合計95kgを乗せて毎日50... 続きを読む
  •  とりあえず修理しないと「移動&通勤(帰宅)」が出来ないので、Y'sRoad大阪に修理をお願いに行きます(今日のクライアントは大阪:本町なので)    ところが・・・ 230坪もある大型店なのにShimanoのスポークすらない?らしい[E:down] ちょっとガッカリ[E:down]    そこで、代替品を探してもらってとりあえず走行可能な状態にしてもらいます それがこのスポーク[E:flair] 純正が2.0に対して1.8と若干細く ... 続きを読む
  •  去年の9月中旬に「車に轢かれて」大破した「しまうま:FELT S32号」(嫁の運転するX-TRAILに轢かれました・・・) その時に交換したリアホイール「Shimano WH-R500」    たった4ヶ月の使用なのですが・・・ この通り「スポーク切れ」     今朝の通勤時、空き缶を避けるのにバニーホップして着地した時「パリッ」という音とともにフルブレーキ状態・・・ どうにか落車は回避しましたが・・・ 止まって見... 続きを読む
  •  帰りは「積雪」でシャーベット状態[E:snow]     この状態の方が 以外にコントロールが出来ます[E:sweat01] が・・・普段の倍ぐらい疲れます[E:down]    今日のロードバイク「しまうま:FELT S32号」のメーター表示 Mx 48.8km Av 21.5km  Dst 56.57km  Tm 2:37:20... 続きを読む
  •  今朝は異常な低温    岸和田にイレギュラーの仕事が入ったので出掛けましたが・・・ こんな感じの路面 「雪」より滑る「完全凍結」 さすがに降りて押しました シクロの練習?... 続きを読む
  •  今日の通勤時 体調は好調[E:up]    さぞタイムもイイ? イエイエ・・・  へぇ? っていうタイム・・・ こんなに好調なのに・・・    今日のロードバイク「しまうま:FELT S32号」のメーター表示 Mx 45.9km Av 23.9km  Dst 56.22km  Tm 2:21:01... 続きを読む
  •  昨日、新年会で飲み過ぎた しまうま    酒を抜く為に「山」へ行くことに    なぁ~んにも考えずに「金剛山」へ・・・ こんな感じでした・・・ 本当にヤバかった・・・... 続きを読む
  • ... 続きを読む
  •  冬は寒さも辛いけど、この「風」も辛い・・・    でも、大阪市内は遮蔽物が多いので、案外マシ? ... 続きを読む
  •  朝、起きたら「雪」[E:snow] うっすら積もってます[E:snow]    でも路面はウエット    今日は大阪市内通勤 たぶん、大丈夫[E:sweat01]? 完全防備で出掛けます タイヤの空気圧をかなり下げて行きます・・・  途中の羽曳野丘陵を越えたあたりで[E:snow][E:snow][E:snow][E:snow][E:snow][E:snow]大雪 昨夜に続きドリフト通勤    でも、大阪市内に入った瞬間 晴れてます[E:sun] ???  帰りも同じく 自宅... 続きを読む
  •  昨日の夜も「雨」    天気予報通り 今朝も「雨」 寒い上に濡れるので「足先=氷」です 仕事先に着く頃には足の感覚は「なし」      しまうま の愛用の雨用グッズは『ビーバーテール』    当然、ブサイクな「泥よけ」など普段から装着する訳がないので必要な時だけ この『ビーバーテール』をつけます。ペラッペラなので収納に便利(しまうま はカバンにずっと入れてます) 雨の時だけサド... 続きを読む
  •  今日の帰り道のこと    岸和田のクライアントを出る時点では[E:rain]「雨」[E:rain]  山道に差し掛かると・・・ [E:snow]「雪」[E:snow](いつも、父鬼:鍋谷峠付近と天野山付近が最もヤバイ・・・)  当然 路面は・・・   でも凍結まではいかず「シャーベット状態」    ツルツル滑りながら峠をクリア[E:up]    今日のロードバイク「しまうま:FELT S32号」のメーター表示 Mx 42.7km Av 23.9km  Dst ... 続きを読む
  •  昔、サラリーマンだった頃(約5年前ぐらい・・・)    自転車通勤してることを知った人に一様に言われたのは 「えっ そんなにしてまで節約したいの?」 「車を買う金ないの?」  とか、言われました・・・ まあ「変態」扱いに近い状態でした[E:down]    でも、最近は 「メタボ対策?」 「健康のため?」  って聞かれます[E:sweat01]    しまうま の返答はず~っと一緒で 「トレーニングの為」     ... 続きを読む
  •  そろそろ、年末年始の疲労蓄積が[E:annoy]ピーィク[E:annoy]です[E:sweat01]    ロードバイク通勤も非常に辛い[E:down]    今日のロードバイク「しまうま:FELT S32号」のメーター表示 Mx 45.8km Av 24.6km  Dst 58.56km  Tm 2:22:36... 続きを読む
  •  しまうま はそのまた昔「kawasaki」のモーターバイクに乗っていました。  中学生の頃からの「憧れのバイク」でした 他メーカーにはない「男のkawasaki」というオーラがあり非常に好きでした(実際MAX POWERでは他メーカーの方が優れたモーターバイクが多かったんですが・・・)    カワサキは参戦休止を経て、02年の日本GPから復帰。翌年から日本人選手をエースとして戦い、表彰台も獲得してるのに・・・ 確か... 続きを読む
  •  今日の通勤の帰り道のこと    いつもの大和川付近を走行中  ε=ε=ε=ε=ε= (o・・)oブーン  やたら警察官が多い??? あっ! タクシー強盗の捜査?  確かにこの近辺は工場や倉庫ばかりで夜は暗くて無用心な感じです・・・    東大阪の事件も倉庫の前だったし・・・ 犯人は、しまうま達と同業の運送・倉庫関係かなぁ・・・    今日のロードバイク「しまうま:FELT S32号」のメーター表示 Mx 55.2km Av 24... 続きを読む
  •  先月のレース(長良川クリテ)を除く走行距離は[E:impact]1416.91km[E:impact]    殆ど「通勤」ですが・・・ 練習したい・・・... 続きを読む
  •  もちろん ディレーラープーリーも外して分解清掃 プーリーはアッパー側はBBBで、ロワー側は「KCNC 7075 ディレーラープーリー」に変更しています。KCNC 7075 はベアリングダストカバーを外してグリスアップできます    ディレーラー本体も掃除して注油します     クランクを外してBBにグリスアップ(今回はヘッド周りは大丈夫そうなのでグリスアップなし)  あとは 最も肝心なシフト調整  で完了... 続きを読む
  •  当然、スプロケも外して洗浄 しまうま はパーツクリーナーではなく「中性洗剤」と歯ブラシで完全にゴミを取ってから、シリコンスプレーをかけて組み付けます(大抵は恐ろしく汚れています・・・)    みなさんも スプロケの脱着工具は買いましょう... 続きを読む
  • 日頃酷使されている「しまうま:FELT S32号」 月間に約1.000km以上の走行距離と、どんな天候でも走らされるので月1回は分解掃除&点検が必要です   こんな感じでメンテナンススタンドにのせて ホイールを外して スポンジと中性洗剤で完全にゴミ・泥・油汚れを除去します    当然、チェーンも外して パーツクリーナーで綺麗に洗浄します    なぜ わざわざホイールを外すのか? それはこのエアロフ... 続きを読む
  •  今日から世間では「仕事初め」 でも年末年始なんか関係ない状態だった しまうま は、やっと休み・・・    そこで溜まっている色々なもののメンテナンスにかかります! 車・自転車・仕事・・・ これだけで1日が過ぎそう・・・[E:sweat01]... 続きを読む
  •  今日も仕事[E:pc]    昨日の夜から・・・ ずう~っと(要するに徹夜ね)仕事[E:pc]    明日からは世間は「仕事初め」 でも しまうま は・・・    今日のロードバイク「しまうま:FELT S32号」のメーター表示 Mx 51.5km Av 25.7km  Dst 52.86km  Tm 2:03:00... 続きを読む

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毎日、通勤60km頑張っていますが・・・
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