「奈良周り」朝練

     今日もイイ天気 天気予報でだいぶ前からわかってたので仕事を調整して午前中に小渡くんとロング朝練に出掛けます。(サラリーマンでは出来ないフリーの利点[E:up] 時間は最大限に有効に使わないと! でもゴールデンウィークは当たり前の様に仕事[E:down])

     コースは久し振りの「奈良⇒和歌山⇒大阪周回コース」 サイボーグ小渡の度重なるアタックにしがみ付きながら耐えます[E:sign04] が・・・ 8%登り坂でついに「切れ」ました・・・ 小渡くんはバイトがあるのでここでUターン 独りで紀見峠に向かいます[E:sweat01]

     仕事の前にこのコースは辛い・・・

     今日のロードバイク「しまうま:COLNAGO ARTE号」のメーター表示 Mx 74.9km Av 25.1km  Dst 69.53km  Tm 2.46.17

    滋賀へ帰省

     しまうま の嫁の実家は「滋賀:草津矢橋町」。 近江八景で有名な「矢橋の帰帆」のとこですねぇ。

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     草津:矢橋は江戸時代、対岸の大津石場との渡し舟の発着地として栄えた港で、東海道を往来する旅人は湖上交通による近道として大いに利用し賑わったらしいです。 現在は「寂れて」ます・・・はっきり言って・・・ 人工島「帰帆島」が造成されてこの絵の様な往時の景観は一変しましたが、人工島の奥にある入江には釣り船や和船、ヨットなどが停泊していて、のどかな風景を醸し出してます。

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     ここにある公園。 ゴールデンウィークなのに「誰もいません」 しまうま達の貸切状態。 簡単な遊具しかないけどバーベキューでもしたらゆっくり出来そう[E:beer] 少し前までは大きな滑り台があったのですが・・・ 何故か撤去されています?? 何で??

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     でも、それなりに楽しむ 風花ちゃんでした

    Muur波戸元専用機 ⑦

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    Muur波戸元専用機 ⑥

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    Muur波戸元専用機 ⑤

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    Muur波戸元専用機 ④

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    Muur波戸元専用機 ③

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     フレームサイズは 波戸元さん用なので一般的なサイズです

    Muur波戸元専用機 ②

     スローピングなのでシートポストが飛び出ます。 カッコイイです。

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    Muur波戸元専用機 ①

     「新車やから今日乗りたいかな・・・」と昨日深夜まで組上げを頑張った しまうま でしたが・・・ 波戸元さんから朝練前にメール「飲みすぎ・・・朝練不参加[E:sleepy]」[E:punch] このフレームで今日走ったろか[E:annoy][E:sign02]

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     でも、乗ってないから分かりませんが見た目のインプレです。

     重量的には計量してませんが、「軽くはない」と思います。 まあ、生粋の「選手用」フレームなので、「軽い」だけが売りの市販車とは根本が異なります[E:sign03]

    風花ちゃんの新車

     最近、次女の萌花ちゃんが 自転車に目覚めました[E:bicycle] そのおかげで長女の風花ちゃんは自転車を略奪されています[E:sweat02] まあサイズも小さかったからそろそろ買ってあげないと・・・ 自分のロードバイクの部品ばっかり買ってる場合ではありません・・・

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     そこでサカタニサイクルで「GT  "MACH ONE Jr16"」を購入[E:heart04] フレームはBMXデザインのハイテンカスタムチューブです。 一緒にサカタニサイクルに行った洋平くん曰く「男前な自転車ですねぇ・・・5歳の”女の子”の自転車とは思えないですねぇ・・・」と

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     タイヤはかなりファットな16×2.125 精悍なブラックのアルミリムにスポーク/ニップルは14G/ブラス 前後にブラックのアルミサイドプルキャリパーが装着されています。フォークもハイテンユニクラウンBMXデザインなのでそれなりに見えます。

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     ハンドルバーはGT BMX ハイテン5.7"ライズ 子供にはチョット幅が広い[E:sweat01] ステムはGT BMXアルミキャップ4ボルト1"クイル グリップもGT PRO DIAMOND っということですが全てを崩す「前カゴ」が鎮座しています[E:down]

    波戸元さんの新車

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     こんな物体が、台湾からエアで届きました これは、波戸元さんの新車「Muur」です。 ちなみに今年の「新型」です(ということは、基本性能は「〇ーベロ R3.0」ですか?)

    仮想「美山:九鬼坂」朝練

     今日もイイ天気[E:sun] 朝から小渡くん&洋平くんと3人で朝練です[E:dash](最近、他のメンバーの参加率が低下しています・・・ 練習が楽過ぎるのでしょうか??? もうちょっとロングも多用しますか?) 小渡くんは明日「春の長良川クリテ in 国営木曽三川公園」です。(今回のレースは彼は「真剣に狙います[E:punch]」とのことなのでリザルトに期待出来そうです[E:sign03]) だから調整をかねて短く軽めにサバーファーム周回コースの逆周り 仮想「美山:九鬼坂」を頑張ります。 これは本当に「[E:sweat01]辛い[E:sweat01]」

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     練習を早めに切り上げて、洋平くんの愛車「ANCHOR RFX8」のメンテナンス[E:wrench] メカ音痴な洋平くんは、小渡くんに おんぶにだっこ状態・・・ 

     内容は、ブレーキワイヤー交換・シフトワイヤー交換・BBグリスアップ・チェーン交換・ヘッド周りベアリンググリスアップ・シフト調整をこなして終了

    岸和田 新通勤コース

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     これは しまうま の 「岸和田ロードバイク通勤コース」です。 自宅の大阪:富田林⇒河内長野⇒天野山⇒岸和田のマックスで片道43kmのコースです(その日の体調、天候でコースは短縮します・・・ 特に冬・梅雨は路面コンディションの問題が大きいので・・・[E:rain][E:snow][E:thunder])

     これを 「激重リュック」を背負って頑張ります。(先日、仕事先の方が「これ何キロあるか計ってみよか!」と計量したところ13kgありました[E:sweat01])

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     これは 鍋谷峠の途中までを登って迂回するルート。 朝は気持ちイイのですが、夜は「漆黒」の闇で、たまに野犬に追いかけられるので「山戌」にでも食い殺されそうなロケーションです・・・ (ちなみに今日は昨日の雨の影響か、道が川になってました・・・) 帰宅後は「抜け殻」になります[E:dash]

     今日のロードバイク「しまうま:FELT S32号」のメーター表示 Mx 62.8km Av 24.8km  Dst 78.57km  Tm 3.10.22

    美山の準備トレーニング

     先週~今週の朝練のコースは「美山ロード対策コース」に変更してます。 若い方達は日頃の練習で十分対応出来るのでしょうが・・・ 齢40を超える しまうま はそれでは無理です[E:sweat01] そこで「仮想 ”美山”」で頑張ります[E:sign03]

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     美山ロードのコースはこの登り区間全長1.3kmの「九鬼坂」で決まります。(後は鼻くそ) ここでの位置取りで順位に大きく差が出ます。(最悪、落車に巻き込まれます) なので、検証[E:search] まず、コース全体がつづら折れで登って行くのですぐ先のコースが脇に見えます。この斜度を見て「戦意喪失」します[E:down] でも、頂上までの後半は坂が緩くなり補給ポイント付近は緩い直線[E:up]

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    >  これは しまうま の「仮想 九鬼坂」。 いつもの大阪:富田林:サバーファーム周回コースの逆周りの坂・・・ この登り区間は全長1.4kmと同じぐらいですが・・・ 殆どが真っ直ぐに登らされるので「九鬼坂」より斜度がありそうな気がします[E:down] これを普通に登れれば[E:up]

    路面清掃車

     今日の朝練の途中の出来事。 前方を黄色い「路面清掃車」が2台走行しています[E:danger] しまうま がロードバイクで後ろを走っている事に気付いた運転手の方が路肩に停車。 すごいホコリだったので遠慮なくパスさせて頂きました。

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     その時、初めて気付きました(42年も生きてきてるのに・・・)[E:sign02] この「路面清掃車」って「左ハンドル」なんです[E:sweat01] 左側の路肩を掃除しながら走行するからなのでしょうか[E:sign02]

    クリテリウムin舞洲

     先週の日曜日 しまうま は仕事で忙殺[E:sign03] でも「サイボーグ小渡」くんは この通り「舞洲クリテ」で頑張っていました[E:dash]

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     ハイパーサイボーグの彼は やっぱり凄い・・・ しまうま なら集団に埋もれるだけで 飛び出すなんて不可能[E:sweat01] まして、先々週からの超多忙のおかげで「超体調不良」[E:hospital] 頑張って回復させよ[E:sign04]

     サカタニサイクルの「吉武店長」もこのとおり

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    快晴のロードバイク通勤

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     今日はいつもの「岸和田ロードバイク通勤」。 超イイ天気[E:sun] 体調は万全ではないですが頑張ります[E:up]

     しまうま は幹線道路を極力避けて「旧道」メインで走行しますので、こんな風景です(のどかですなぁ・・・ でも大抵アップダウンは幹線道路のバイパスよりキツイですが・・・) 先週&先々週は大阪市内のクライアントに「缶詰」状態だったので「息抜き」にはなりました

     今日のロードバイク「しまうま:FELT S32号」のメーター表示 Mx 52.8km Av 24.7km  Dst 56.57km  Tm 2.17.20

    二日酔い++++++++

     昨日は、大阪:長堀橋で仕事[E:building] 天気もイイのでロードバイク通勤[E:bicycle]

     帰宅後、いとこが遊びに来てたので ついつい飲み過ぎ[E:bottle]

     今朝は「超二日酔い」[E:down]

     

    久し振りの「休み」

     ほんまに「休み」ました・・・ 自転車も・・・

    雨天通勤

     昨日に引き続き朝から「雨」・・・

     今日はいつもの岸和田通勤[E:bicycle] 当然自転車[E:bicycle] でも、今日みたいな「シトシト」降っている時の方が「滑る」様な気がします(まあ、本格的に降るともっとペースが落ちるからですかねぇ・・・) とりあえず、ペースダウンで行きました。

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     昼からは曇りという天気予報は見事にハズレ[E:down] 結局「しまうま:FELT S32号」もこんな感じで「雨宿り」[E:sprinkle] 帰りは止むかなと期待しましたが・・・ 帰りも「雨」・・・ 

     今日のロードバイク「しまうま:FELT S32号」のメーター表示 Mx 49.6km Av 25.1km  Dst 56.56km  Tm 2.15.01

     今日は朝から「[E:rain]雨[E:rain]」

     仕事も忙しいし・・・

     明日は晴れるかな[E:sun]

    雨の前に朝練

     昨日は「岸和田ロードバイク通勤」で疲れた しまうま でしたが、朝起きたら「何とも無い!」自分が不思議です・・・[E:sweat02]

     今日は、午後から雨という天気予報通り、朝から「曇天」[E:cloud] 「明日は雨みたいなので今日のうちに走っておこう」と朝練に向かいます[E:bicycle] でも、風花ちゃんが先週から幼稚園に行ったばかりで何かと朝は忙しいので時間が取れません[E:down] なので「サバーファーム周回コース」のショート朝練[E:dash]

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     いつもの「おじいちゃん」は昨年末で退職したらしいので、「おはよ~」と声を掛けてくれる人はいませんが、とりあえずケアセンターまで頑張ります[E:sign03](カメラを水平にして撮るとこんなn感じ・・・ 結構のぼってる?)

     今日のロードバイク「しまうま:FELT S32号」のメーター表示 Mx 61.3km Av 27.2km  Dst 15.5km  Tm 0.34.19

    快晴「岸和田ロード通勤」

     朝からエエ天気[E:sun]  先々週からの懸案の仕事は一段落・・・

     だから、他の迷惑をかけたクライアントに、いつもの岸和田ロードバイク通勤[E:bicycle] 先週の仕事の『穴』を埋めるべく頑張ります[E:sign03] 今週も忙しくなりそうです[E:sweat01]

     しまうま の自転車置場・・・ 緑が茂ってきています[E:clover] 春ですなぁ[E:clover]

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     今日のロードバイク「しまうま:FELT S32号」のメーター表示 Mx 62.0km Av 26.0km  Dst 57.4km  Tm 2.12.37

    金剛山通勤

     今日は朝から市役所に住基カードの「住民票コード」を確認に行きます。 10月にある試験の願書提出時に必要だから・・・

     その願書をもっていつもの大阪:千早赤阪のクライアントへロードバイク通勤[E:bicycle]

     2週間休息日をとっていないので「本当に死にそう・・・」

     しまうまの自宅は「ど田舎」[E:clover] 普通に「田んぼ」がいっぱいあります[E:clover] まあ良くいえば「田園風景」ですか?

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     でも しまうま は最近ちょっとビックリしたことがあります・・・ 仕事先の数人の女性(若いですけど)は「米は白いもの!精米?何?米を洗うの?」って  確かにスーパーでは「無洗米」なるものまで売っていますが・・・[E:sweat02] まあ、都会にはないですよねぇ こんな「精米所」なんか・・・[E:sweat01]

     うちの、風花&萌花はこんな感じで「親しんで?」ます・・・

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    それでも朝練

     今日も多忙な1日・・・ 朝から大阪:千早赤阪村の造園屋クライアントで仕事。

     でも、朝からの仕事の前に、洋平くんと6:00から「天野山周回朝練」[E:bicycle] 絞り粕の様な体力を搾り出して頑張ります[E:sign03] これは体力的な練習ではなく「メンタルトレーニング」ですなぁ・・・ 

     今日の「K-1」の武蔵選手の言葉同様、「折れないおっさんのこころ」です[E:sign03]

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     そして、午後からは大阪:長堀橋。 平日は人&車でいっぱいの街ですが、日曜日はこの通り「ガラガラ」・・・ でも しまうま は休みは無しのハードワーク[E:down]・・・ 休みが欲しい[E:down]・・・ でも、この仕事はもうちょっと頑張らないと[E:dash]

     今日のロードバイク「しまうま:FELT S32号」のメーター表示 Mx 67.8km Av 24.6km  Dst 30.84km  Tm 1.15.13

    今日も仕事・・・

     今日も仕事[E:building]

     ほんまにしんどい・・・

    長距離通勤

     今日は、岸和田ロードバイク通勤[E:sign03] いつもの道を、いつもの様に頑張ります[E:sign03]

     ところが・・・・

     昼頃、大阪:長堀橋のクライアントから電話[E:phoneto] まさか[E:sweat01] 「今から来て!」と・・・ あの今 岸和田なんですけど・・・ 「でも来て!なるべく早く!」 しょうがないので久々の個人TT通勤[E:bicycle]

     あぁぁぁ しんどぉ・・・

     今日のロードバイク「しまうま:FELT S32号」のメーター表示 Mx 50.9km Av 24.0km  Dst 82.58km  Tm 3.25.59

    風花ちゃんの入園式②

     明日から、ママなしで大丈夫かな[E:sign02]

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    風花ちゃんの入園式①

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     今日は、風花ちゃんの入園式[E:shine] 今日から「幼稚園児」[E:shine] 昨夜からの雨が奇跡的にあがり、曇天でしたが 「川西幼稚園」へ入園[E:cherryblossom](桜は満開をすぎて散り始めでしたが、「桜吹雪」がきれいでした)

     おとなりのお友達「めいめい」と常に一緒[E:heart04]クラスも一緒[E:heart04]よかった・・・[E:sweat02]

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    今日も雨・・・ 

     さすがに、日曜日からの特殊業務」は疲れます[E:down]・・・

     しまうま は「クレーム対処係」 1日中、ひらすらに「あやまり」ます[E:down]・・・

     確かに会社が悪いのですからねぇ・・・

     でも中には 「大丈夫!あなた達ばかりが悪い訳じゃない!がんばって早くイイ商品つくってね!」と励ましてくれるお客様も多数おられます[E:sign03] 地獄に仏[E:sign03] 精神的に効く「回復系プロテイン」みたいに効きます。 明日も頑張ります[E:up]

    久々の朝練

     昨夜も仕事が・・・ 超寝不足が累積しています 「睡眠なしでも大丈夫な体」が欲しい[E:dash] 疲れていても練習はしないと、益々体力が失われるので、とりあえず頑張ります[E:sign03]

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     根性で「天野山周回コース」に[E:bicycle] スローペースでとりあえず頑張ります。さあ、仕事も頑張るよ~

      今日のロードバイク「しまうま:FELT S32号」のメーター表示 Mx 67.4km Av 25.7km  Dst 40.89km  Tm 1.33.44

    週末からの超多忙

     しまうま は日曜日から とある企業の有事の処理の応援に奔走しています[E:run]

     昨日、日曜日も休日返上[E:sign03] 今日も他社の仕事をキャンセルして終日対応・・・

     でも、こういう時にこそ協力するのが「しまうま流」[E:punch] 明日もがんばるよ~[E:punch]

    吉野花見ロング⇒小渡家花見泥酔

     今日は「1日自転車漬け」の予定[E:sign03]

     朝、竹内峠の「道の駅」に集合。「洋平くん」「波戸元さん」「田中さん」が集合。「田中さん」はお母ちゃんの看病があるので練習は不参加。とりあえず3人で出掛けます[E:bicycle] 洋平くんが「ロング行きます?」っと 「吉野に桜見に行く?」っとしまうま 2人は「冗談やな!」と思ったそうですが・・・

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     ほんまに行きました[E:punch] 奈良:竹内峠⇒大和高田経由で⇒奈良:吉野川に着きます。ここで、コンビニ休憩。 看板に「吉野」の文字が・・・ 休憩後再び頑張ります。本当に着ました[E:sign03]

    (今年は吉野山の麓から「マイカー規制」がされてます。もちろん自転車はフリーで登れますが、規制外の観光バスにすし詰めにされたおばちゃんの好奇の目に晒されます。おまけに結構な激坂・・・)

     完全に「先頭引き」させられて、サカタニサイクル花見会場の小渡家に到着するころには、足は完全に「売り切れ状態」

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     そこで調子に乗って「大酒」を呑んだしまうまは泥酔モード・・・ あかんねぇ・・・

     今日のロードバイク「しまうま:FELT S32号」のメーター表示 Mx 57.4km Av 22.5km  Dst 93.60km  Tm 4.09.12

    強風の奈良周回朝練

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     仕事をキャンセルくらって時間が出来た しまうま ・・・  久々にロング朝練に出掛けます[E:bicycle]

     水越峠を「平地専用」の「しまうま:FELT S32号」で無理矢理登ります。リアスプロケが11-23Tなのでギアがスグに無くなります・・・ でもどうにか峠まで到着[E:dash]

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     平日だから、全くロードバイクとは出会いません。 道もこの通り「ガラガラ」

     でも、最近気になるのは、ここ水越峠の「ゴミ不法投棄」の多さ[E:annoy] 最も多いのは「自動車部品」[E:car] バンパー・シート・タイヤ等が路肩に散乱しています・・・ なんでこんなところに捨てるのか理解出来ません[E:sign02]

     いつもの奈良:地獄の「8%登り」を激風の中で決死で越えて、和歌山に入ります。

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     ここも難所・・・ 和歌山:橋本の手前の「激坂」・・・ どこまで登るねん・・・ ギア無いって言うてんねん[E:annoy] おまけに[E:typhoon]「向い風烈風」[E:typhoon] あぁぁぁ練習にはなるけどねぇぇぇ

     紀見峠到着・・・ あとは下りだけ でも[E:typhoon]「向い風烈風」[E:typhoon] 

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     今日のロードバイク「しまうま:FELT S32号」のメーター表示 Mx 54.3km Av 23.1km  Dst 69.4km  Tm 3.00.22

    金剛登山 通勤

     今日も、千早赤坂村の「造園屋」のクライアントへの通勤です[E:dash]

     天気は最高なので、「しまうま:FELT S32号」で頑張ります[E:sign03] いつものリュックを背負って頑張りますが・・・連日の寝不足で・・・ でも、ここまで行ったらとりあえずは「金剛山」へ[E:fuji]

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     去年の同じ日と同じアングルで撮ってみました[E:movie]

     今日のロードバイク「しまうま:FELT S32号」のメーター表示 Mx 69.5km Av 25.1km  Dst 25.96km  Tm 1.01.54

    ブログ1周年

     今日でブログ1周年[E:sign03] 長~い1年でした[E:sign03]

     去年の今頃はエアプレーン号でした

    強風 岸和田通勤

    20080401130336 今日は「岸和田ロードバイク通勤」。 土曜日の陽気は嘘の様に「[E:mist]寒い[E:mist]」・・・ おまけに何この「[E:typhoon]強風[E:typhoon]」・・・

     空模様も降ったり止んだりの変な天気・・・ でも頑張る しまうま です[E:sign03] 週末連休をとった仕事の回復に勤しみます[E:sign03] でも嫌がらせの様に忙しい[E:sweat01]

     今日のロードバイク「しまうま:FELT S32号」のメーター表示 Mx 53.5km Av 24.9km  Dst 56.55km  Tm 2.16.16

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    Stripes:しまうま

    Author:Stripes:しまうま
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    毎日、通勤60km頑張っていますが・・・
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