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    体調悪し

    今月から 仕事が 新体制になった

    処々 変更があり 割と忙しいし
    気持ち的にも 落ち着かない事が多い

    業務的には 引越見積業務がメイン
    なので こんな大阪市内の風景を見ながら
    営業車での移動が殆ど
    180427-02.jpg


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    サプリの用途

    この1週間は ほぼ現場業務

    連日 恒例の「階段ダッシュ!!」
    171201-02.jpg
    昨日は 同じく営業から駆り出された「おやぢペア」で
    フラフラ階段ダッシュ
    171201-01.jpg

    ロードバイクとは全く違う筋肉を使う
    当然だが 重い荷物を持っての昇降なので
    瞬発+パワーが必要
    なので・・・
    最近 こんなサプリ飲んでる・・・
    171201-03.jpg

    案外 効きます

    進歩

    こんな言葉をよく聞く
    IMG_2650.jpg
    正論だと思う
    当たり前だと 少し前までは 私も思っていた
    確かに
    精神的 論理的には 進歩は止まらないと私も思う
    しかし
    自分が この年齢50歳になって 初めて分かった
    肉体的には 進歩は止まる
    どんなに 抗っても 自然の摂理には勝てない
    努力しないと 現状維持どころか
    確実に退化する
    先日 昔の「波乗り」仲間で飲みに行った
    過去の大波乗りの「自慢大会」
    でも 結構 楽しかったよ 他人の自慢話も
    他人の自慢話を楽しく聞ける様になるのも
    人間的には「進歩」かもね

    心拍数

    今日は 父の病院に付き添い

    病院の先生との大事な話
    あまり イイ話ではなかったが・・・

    それにしても
    病院というのは 平気で長時間待たされる
    あまりに暇だったので
    脇に置いてあった 血圧測定器を使ってみた
    170712-03.jpg
    血圧はイイのだが
    問題は「心拍数」・・・

    階段降りてきて 普通に座って測った
    なので平常時心拍よりは 多少高いはず
    でも・・・ 43拍/分・・・
    脈拍数の正常値は 一般成人では60~100拍/分らしい
    チョット 正常範囲ではないようだ・・・

    身体のメンテナンス

    今日は 仕事の休みをもらった

    年末で酷使した体のメンテナンス
    私:しまうまの場合
    体に金属が仕組まれているので・・・
    170111-02.jpg
    お医者様(修理工場?)でメンテナンス
     (私は「左腕」ぬ仕込まれているが)

    腰のピポット部分と
    肩のタイロッドもメンテナンス
    170111-01.jpg
    腰は 加熱されて大変だったが
    どうにかメンテナンス終了


    最新のカーボン骨格にパーツ変更出来ないかな・・・
    古くなると修理にも限界が・・・

    絡まれる・・・

    TTバイクをオーバーホール中

    なので 通勤+練習は Coppi MITO
    150624-02.jpg
    バーテープも巻き直して
    ポジションも調整した(ハンドル高い・・・)
    見た目「全く普通のロードバイク」
    150624-01.jpg

    だからなのか?
    朝から クロスバイクや ロードバイクのツーキニストに「絡まれる」
    TTバイクの時は おどろおどろしい見かけのおかげで
    誰も絡んでくれなかったが・・・

    ゆっくり走るかな・・・?

    歩数 Number of steps

    会社で部署が変わった
    I department has changed in the company

    普通では当たり前かもしれないが・・・
    自分のデスクが頂けた
    現場ではなく管理的な部署になったが
    工場と事務所を1日中往復している
    Common and it might be obvious, but I have own desk
    I got to change in administrative departments from the factory in the company
    I'm back and forth throughout the day factory and office

    なので
    毎日どれぐらい歩くのか 測ってみた
    今週の平均は17413歩
    これって多いのが?どうなのか?
    So
    I tried measured or walk much every day
    I walked 17,413 steps on average this week
    I do not know how little many

    でも 脚が非常に疲れる
    特に足の裏が・・・
    こんな靴でも履けば楽なのか?
    Very tiring legs
    Especially sole・・・
    Is it comfortable if brush in such shoes

    150314-01.jpg
    Rick Owensとadidasのコラボ「adidas by Rick Owens」の「Spring Blade High」
    ソールにハイテクポリマー素材で形成された16枚の高弾性ブレードを搭載
    アッパーはメッシュとカウレザーでボクシングシューズみたい

    欲しいけど高い・・・
    購入はこちら↓

    オルニチンの効果

    先日から飲みはじめた「オルニチン」
    1週間が経過
    141022-04.jpg


    効果は・・・
    ・二日酔いには、かなり効果あり(翌朝がすごく楽)
    ・目覚めが良くなった
    ・疲労回復効果は 今のところ あまり体感出来ない

    影響は・・・
    ・トイレが近くなる
    ・気のせいか・・・ お腹がへる・・・

    イイかどうかは分からないけど、悪くはなさそうなので
    もう少し飲んで試してみます

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    オルニチン

    最近、疲れが取れない・・・
    認めたくはないが、現実的に若い頃と同じトレーニングは体がもたない・・・
    また、酒が翌日に残る・・・
    飲酒の量も今夏以降は減らす努力をしたが
    逆にストレスが溜まるので
    適当には飲むようにしているが・・・

    そんな時、ふと目に留まった「オルニチン」
    141014-01.jpg
    早速 試してみることにした
    効果はどうなのか? 疲労回復に期待しよう



    - - - オルニチンのうんちく- - -

    「オルニチン」は肝臓の働きを保ち疲労回復をもたらすアミノ酸で、
    日常的に口にする食材にも微量ながら含まれている。
    141014-02.png
    体内のアミノ酸の多くがタンパク質の中に存在するが、
    オルニチンはそれとは異なる「遊離アミノ酸」と呼ばれるものの一種で、
    血液に溶け込んだ状態で体内を巡り、
    肝臓では有害物質であるアンモニア解毒を担うなど重要な働きを担っている。

    オルニチンを口から摂取すると、腸で吸収され、肝臓や腎臓、筋肉などに運ばれる。

    肝臓にたどり着くと、「オルニチンサイクル(尿素回路)」
    というアンモニアを代謝する経路で働き、アンモニアの解毒を促進。
    アンモニアは生命活動のエネルギーとなるATPの産生や、
    脳を動かす主要なエネルギーであるグルコースの生成を妨げる物質なので、
    その解毒を助けることで、スムーズなエネルギー産生にも貢献している。


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    Stripes:しまうま

    Author:Stripes:しまうま
    クロモリ ロードバイクに乗っています

    毎日、通勤60km頑張っていますが・・・
    ファンライドです

    仕事は 引越屋してます

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