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    走れない時の選択

    仕事が多忙・・・

    なので・・・ 自転車に乗れない
    久々に乗っても 「しんどい」!

    だから・・・
    乗れてないので 時間当たりの負荷を増やして
    より しんどく しようと思った

    その「選択肢」は
    この超絶「劇重ホイール」
    181015-01.jpg

    ママちゃり並の スポーク数
    回転しているホイールを見ていると
    シルバーの「ディスク・ホイール」に見える・・・

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    昔 レースに出ていた頃に 使用していた
    拷問用?ホイール


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    知ってる道

    引越業務の見積でのこと

    他の営業社員が 
    「狭くて 急で トラックにはキツイです」という道
    180702-05.jpg
    Googleで調べたら・・・

    通ったことあるかも?
    自転車で・・・


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    バイクの「ヘソ」

    今日は 雨のロードバイク通勤
    今週から 乗り始めたばかりの GIOSで行きます
    180530-01.jpg
    慣れていないバイクなので・・・ 少し不安ですが・・・
    タイヤが 25cと太めなので 空気圧を落として
    接地面積を上げます


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    練習

    練習

    競技を行う者として 必ず行うものである
    私ごときでも 過去には 「勝つために」練習した

    でも
    競技を離れ 練習 しなくなった


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    今朝の曲

    今朝の 練習アップの曲

    久々 天野山練習

    今日は お休みを頂けた

    いつも通り 溜まった家の用事をこなす
    フト思った
    時間がないから 走れない?
    それなら 走ってから 時間を作ってみようか?
    180318-01.jpg
    走りに 行ってみた


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    太陽の下を走りたい

    今日も 引越見積業務多忙・・・(泣)

    でも・・・
    外は 「春」の陽気
    180306-02.jpg
    日差しが もう春ですねぇ


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    久々のガチバトル③

    昔の練習を思い出した
    地獄の「しまうま練」


    小渡・小西選手と走っていた頃
    彼らパワー系ライダーは
    登り始めで 加速するために
    ギアを落として「ガツン」と加速する
    この後ろ姿が「恐怖」だった

    それが潜在的に身にしみこんでいる私
    当たり前に 落として踏んで行く
    IMG_3017.jpg

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    久々のガチバトル②

    昔みたいな 脚はない私
    「短時間決戦なら・・・」と 試してみた

    薄い登り区間
    横を通る 自動車のドラフティングを使い前に
    先頭の2人を補足
    斜め後ろで様子伺い

    全く警戒していないので・・・
    攻撃開始
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    久々のガチバトル①

    先日の 週末通勤時


    まったり通勤モードの私

    後から ロードバイク隊列が来た
    先頭のローディが
    「遅いのがおるから!」って
    遅いの? 私のこと?


    おもしろそうなので
    抜かれてみた
    隊列の最後尾に付いてみた
    5st_22.jpg
    久々に 後ろから隊列を観察した
    脳内の「スカウター」を使ってみた


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    ロードバイクの練習

    ここ数ヶ月 ロード練習をしていない
    通勤で乗るのみ
    なので・・・ 距離も強度も全く上がらない

    今日は 世間では「3連休」
    でも・・・ 私は仕事
    昔 チームしまうまの皆で走ったロード練のコースを通った
    と・ 言っても 軽四で・・・
    171103-01.jpg

    懐かしいなぁ
    今となっては よくもこんな山道を千切り合いで登ったものだとおもった
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    ゆっくりなら 走れるかな?

    走れる場所

    今日は仕事
    昨日は 力の限り遊んだので・・・
    疲れが残ってる・・・
    5:00起床 5:30出発
    世間では お盆なので 道が異常に空いてる
    なので 少し本気で走ってみた
    170814-02.png
    意外と走れた?
    170814-01.jpg
    走れるところで 走り込まないと 遅くなる?

    大人しく

    今日の 通勤帰り道の事


    自分のペースで走行中
    後に気配が・・・
    やる気満々のロードバイカー(夜練中?)
    ブチ抜かれた! 付いてこい! ってこと?
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    長年染みついた行動パターンで 無意識に 反応して 後ろに付いてしまう
    ギアを合わして 踏んで行く・・・
    次の信号で そのロードが 歩道からモーターバイクの前に・・・
    結構 強引だった
    スクーターのお兄さん ムッ としてた

    ふと 我に返った
    この「負けてはいけない!」という神経構造がダメなのだ
    私は レーサーではない
    まして 公道で 夜間に 無謀運転はダメだ
    負けてもイイんだ

    やめた!
    そこから また自分のペースで流した
    まったり いつもの通勤路を帰った
    170612-02.jpg

    楽しく乗れれば それでイイか

    車間距離

    今日の通勤時の事件

    私が 前走をパスする時の距離が問題だったみたい・・・
    自分では 全く意識が無かったので
    気を付けようと反省した

    F1では
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    モーターバイクでは
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    競技(レース)で 突き詰めれば こうなる

    ロードレースの密集具合はもっと酷い
    170527-04.jpg
    これに 慣れていた私の車間距離の感覚と
    一般のサイクリストの感覚の差
    公道で 普通の走り方をしないと・・・

    挑戦者

    今日の仕事後

    会社の 現場の若者が
    「自転車で勝負しましょう!」と・・・? ロードバイクを持ち出してきた
    現場作業のスタッフは モンスター級の人間ばかりなので
    日頃の現場作業では 全く勝ち目がない
    「自転車なら まだ勝てるかな?」と 危なくない経路でやってみた

    チェーンが伸びてるので
    全開では踏めない状態だが・・・
    170511-03.jpg

    スタートはゆっくり踏んでみた
    あれ? 離れる?
    コーナー後の 薄い登り ギアが飛ばない程度に またゆっくり
    「あか~あぁぁぁぁん」
    声が離れていく?

    ほんの少しの距離の勝負でしたが・・・

    朝練 + 通勤

    今日も朝からイイお天気
    気温もちょうどイイ

    なので グリーンロード経由で遠回り通勤
    自宅を出て 会社とはあさっての方向に行きます
    駒ヶ谷付近のアップダウンで死にそうになりながら
    通勤路の旧170号へ合流

    瓢箪山付近で 元気なロードバイカー発見
    遊んでもらいながら 会社に到着
    ボトルの補給も無くなり ハンガーノック状態
    補給は これ↓
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    鞍馬サンドの「納豆コーヒーゼリーサンド」
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    微妙に「糸引いてる」・・・

    でも 食べたら旨いよ(笑)

    久々の堺浜練習

    吉賀さんに誘ってもらい 久々に堺浜に出掛けた

    疲労困憊状態だと思っていたので(10連勤でした)
    とても まともに走れる状態にはないと思ったが・・・

    でも考えると 「練習」と思うからしんどい
    「走りに行く」と思えば?
    だから 「走りに」行ってきた

    到着すると・・・ 何? というぐらいの人・人・人・人・人
    10台以上パックの集団が 5個以上ある・・・
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    相変わらず 凄いバイクばかりだし・・・

    でもでも
    この中を マイペースで走ってやった!
    50~60%程度の出力で まったり走行
    170305-02.jpg

    久々に 色んな人に会えたし 話も出来て
    凄く楽しかった
    昔は ただの「練習場」だったので
    景色も 周りも見なかった ただ走るのみだった 
    今日は海辺を走ってイイなぁと感じた
    単純に楽しかった

    帰宅後
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    こんなに イイものも食べさせてもらった
    何かイイ休日だった
    充電完了! また明日から引越屋稼業頑張ります

    久々の堺浜

    久々の堺浜

    今の勤務先に変わる前の3/6から約5ヶ月も行っていない
    昔、夏の鈴鹿ロードに向けて頑張っていた頃は
    毎週のように 小渡くん・岡林くん達と TT練習した

    今日は 自分のレベル低下の具合を確認に行った
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    本当に これまた何ヶ月ぶり?に引っ張りだした

    バッテリーが無くなるぐらい放置されてた・・・
    160731-03.jpg

    小西くんがキャンセルになったのが残念だったが
    いつもの堺浜メンバーが 現地には沢山いた
    吉賀さん 橋本さん 芳野さんでアップ開始
    160731-05.jpg


    ①.昔通り アップはAv35km/h程度
    これはクリア
     (と・・・思ったら速度の感覚が鈍っていて途中40km/hを超えていたらしい・・・)
     (基本 メーター付けない私:しまうまです)

    ②.40km/hの単独巡行
    少しヤバい
     (単独で4周)
     (情けない事に 弱い向かい風区間では維持出来ない)

    ③.最高速
    全然出ない・・・
     (踏めない・・・)
     (メーターないのでわからないが、瞬間でも50程度?)


    やっぱり
    少しは 練習時間を 絞り出して
    刺激を受けつつ走るべきですねぇ・・・

    ガチャピンのフリークライミング

    先日 仕事が早く終わり 夜の仕事もなかったので
    久々に 通勤 + 夜練をした
    昔、靴下会社勤務の時は 通勤距離が短かったので
    グリーンロードで夜練をしたが 最近は行っていなかった

    時間があったし 脚もあったので
    少し金剛山まで行った
    そのダウンヒルで・・・

    後ろに ライトが来る ロードバイク
    私:しまうまは マイペース維持
    かなり接近してくる(抜けばイイのに・・・)
    タイトコーナーでインから強引にパスされた
    抜かれた後 ベッタリ付けてみた

    その後・・・
    山肌を登ってはった
    160718-04.jpg
    草むらに寝転んで
    160718-05.jpg
    緑のジャージだったので
    ガチャピンかと思った・・・
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    今の自分のレベル

    今日は 本業のお仕事がお休み
    ここ2週間ほどは 現場作業がメインとなってしまい
    本当に「激務」だった

    なので 今日は
    ゆっくり まったり 日曜日を過ごしている 私:しまうま
    160710-01.jpg

    でも フト思う
    最近 通勤か 通勤+夜練ぐらいしか乗っていない
    強度は 殆ど上げていないので
    ただ 漫然と毎日60~80km程度走っているだけ
    冬のLSDじゃああるまいし・・・と自分でも情けなく思っている

    ここ3ヶ月程 練習というものに参加していない
    他の人と走っていない
    歯を食いしばって逃げを追っていない
    渾身のアタックをしていない
    160710-02.jpg
    今の自分が どの程度レベルが落ちているのかすら分からない

    来週から 仕事が落ち着く予定なので
    来週は 久々に練習でもしてみるかな?

    まあ・・・ レースなんて
    ほど遠いコンディションなのは明白ですし
    年代遅れの古いスチールフレームですが

    強い女子選手

    今日は 仕事が早く終わったので
    久し振りに夜練に行った

    グリーンロード経由で 金剛山の裾野周回コース
    その途中でのこと

    途中のイヤな薄い登り
    前方に赤いフラッシャー
    ペースが合わないので抜きにかかります
     (でも 結構イイペースのローディ・・・?)
    抜くとき見ると 何と女性
     (束ねた髪の毛が こんな感じでカワイイ・・・)
    160323-01.jpg

    パスすると 後ろから
    「付かせてくださいっ!!」って
    思わずペースを合わせます
    でも 苦しみながらもグリーンロードの最後までは どうにか付き切った彼女
    信号停車で話した
    すごく礼儀正しい女性だった

    「頑張れ!」って声かけて
    最後の登りで千切っておいた
    本当に頑張ってね あなた速くなるよ

    久々の朝練・堺浜

    昨夜 吉賀さんから朝練の誘いがあった
    堺浜で練習との事
    でも・・・ 仕事の終了は2:00コースなので・・・ 起きれるか?
    と思ったが・・・ なぜか起きれた

    本当に 久々に堺浜に
    相変わらず スゴイ人 凄いバイク
    リオンの列車に乗せてもらいリハビリ開始
    160306-01.jpg
    脚が 異常に重いが どうにか付いて行く

    数周走ってから
    吉賀さん 和田さんと一緒に走らせてもらう
    平地に慣れていない和田さんと並走して
    偉そうにも 知っている事を伝える
    私:しまうま 程度でも刺激にはなったかな?

    でも
    自分としても
    仕事に忙殺されていたので
    息抜きに とても良かったです
    皆さん ありがとうございました

    リム打ちパンク

    昨夜は 少し体調が悪かった
    思い切って 仕事を休んで早くに寝た
    久々に5時間以上寝たので 朝はスッキリ

    雨だったが 少しだけ練習コースを通ってみた
    ところが・・・
    いつも アスファルトの路面がヒビ割れだらけの下り区間
    160129-02.jpg
    雨で流されたのか? 大型車に踏まれたのか?
    アスファルトの破片があぁぁぁぁ・・・
    一応 飛んでみたが 気付くのが遅くて・・・
    フロントは避けたが リアで
    踏んだ・・・

    見事にパンクした
    山の中で 雨の中
    160129-03.jpg
    孤独にパンク修理した
    今週は ついてない

    冬の練習の思い出

    10年ぐらい前のことか・・・?

    当時 ロードバイクで徐々にレースにはまりだしていたころ
    練習相手がいなかった 私:しまうま
    特に冬なんて 誰も走ってくれない

    でも・・・
    同じく「アホ」な奴がいた それが「サイボーグ小渡」
    多分 そのころ彼も練習相手がいなかったので よく一緒に走った
    真冬でも二人で走った
    晴れの日も 雪の日も

    ある日
    今日の様に寒波が襲来した時も走っていた
    峠の下りで ボトルの水を飲もうとしたら・・・
    凍ってた
    サイボーグ小渡のボトルも凍ってた
    二人で あまりのアホらしさに爆笑した

    よく覚えている
    このボトルケージであった
    カッコイイから真似て買ったのでよく覚えている
    160123-02.jpg

    彼から 譲ってもらったフレームに付いてた
    ボトルケージが擦り切れている
    何回使えば こうなるのか? 考えた
    この努力の繰り返しが大事だと思った

    頑張ろう!

    今冬初

    今朝の 朝練+通勤

    あまりに寒いので
    今冬初 足にカイロ装着!
    160113-01.jpg
    このカイロ イイです

    寒い夜練

    今 夜練から帰った 
    寒い・・・
    今まで 暖かかっただけに
    平年並みに戻っただけだそうだが
    寒い・・・

    でも そういえば
    今年は路面凍結が まだ一度もない
    160112-01.jpg




    Sugino OX901D



    厄除け 滝谷不動お参り

    今日は 毎年恒例の「滝谷不動お参り」
    レースも、練習も、通勤も、事故の無い様に神頼み
    160111-01.jpg

    イイお天気だったので
    その後 調子に乗って練習
    何を血迷ったか 金剛山に行った・・・ TTバイクで・・・
    TTバーを握って登ってたら
    途中でフロント変速が故障して アウター固定になった
    死にそうに しんどかった
    160111-03.jpg

    今年は 大きな落車の無い様に
    気を付けます
    160111-02.jpg

    一列棒状

    今朝の朝練時

    いつもの練習コース
    いつもは誰も通らない(気持ち悪いからねぇ)
    今日は大人数の集団がいる???

    ペースがあわなかったので
    薄い登りでパスした
    先頭に出て 下りに入った瞬間・・・
    振り返ると「一列棒状」にベッタリ付いてくる
    160108-01.jpg
    私:しまうま にとっては ホームコースなので
    路面の状況が分かっているが
    かなり荒れた路面なので 路肩のギリギリを走行しないと
    リム打ちする様なコース

    が・・・
    キレイに全員 しまうまの後ろをトレースして下ってくる
    誰? あなた達?

    調子の悪い時

    正月の不摂生から まだ回復出来ない・・・

    昨夜の夜練も
    いや~な汗が出る
    昨夜は仕事で遅くなり寝たのが2:00だったので
    今朝は さらにダメダメ

    ビタミン剤飲みまくり
    160107-01.jpg
    でも・・・ ダメです

    夜練再開

    年末年始で鈍りきった体・・・
    餅が かがんで 「食ってくれ」というので
    食った・・・ かな・・・?
    160105-02.jpg
    餅だけではなく
    鍋に 焼肉 餃子・・・ ビール 焼酎
    不摂生の限りを尽くしている


    その重い脚で 今晩から「夜練」再開
    やばかった・・・
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    プロフィール

    Stripes:しまうま

    Author:Stripes:しまうま
    クロモリ ロードバイクに乗っています

    毎日、通勤60km頑張っていますが・・・
    ファンライドです

    仕事は 引越屋してます

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